Уважаемые посетители! Возможны перебои в работе телефона интернет-магазина. Вы всегда можете связаться с нами по почте shop@alpina.ru. Благодарим за понимание
X

Каталог

+7 (495) 980 80 77

Главная страница Саморазвитие Личная эффективность Шаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен

Получить главу

Глава в формате PDF будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

ISBN

978-5-9614-5545-8

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

192 стр.

Год выпуска

г.
3-е издание

Размеры

84x108/32 (130х200 мм)

Вес

270 г

399 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
  • Доставка по Москве
    Завтра
  • Самовывоз м.Полежаевская
    Сегодня
  • Доставка почтой по всей России
  • Международная доставка

Доставка по Москве*


Осуществляется в течение двух рабочих дней с 11.00 до 19.00.

В день доставки представитель курьерской службы обязательно свяжется с Вами для согласования времени доставки.

Стоимость доставки - 149 руб.
При заказе на сумму от 2 000 руб. - БЕСПЛАТНО.
*о доставке в регионы вы можете прочитать здесь

Самовывоз


Товар будет собран в течение двух часов с момента поступления заказа.

Книги можно забрать в офисе интернет-магазина в рабочие дни с 8.00 до 18.00.
При заказе до 18 часов товар можно получить в тот же день!

Адрес: м.Полежаевская, ул.4-ая Магистральная, д. 5, 2 подъезд, 2 этаж.

Шаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен

One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way

Роберт Маурер / Maurer Robert

  • Аннотация
  • Об авторе
  • Рецензии
  • Отзывы
  • Прочитала книгу и поняла, что стихийно живу по методу кайдзен. Мало того, и на своих мастер-классах я советую поднимать самооценку именно так, маленькими, зато успешными шагами. Замечательная книга, в эпоху турбулентности добавляющая к нашему темпераменту немного «рисовой» психологии. Впереди ― сплошь перемены, и они станут удачными, если убрать страх и жить в стиле кайдзен. Не спешить, но действовать. Действовать по чуть-чуть, зато каждый день. Маленькими шагами ― к большой цели. Книга полезная и вдохновляющая.


    Ирина Хакамада
    общественный деятель, писатель, публицист

  • Не каждый день мы готовы совершать большие поступки. Вот многие и ждут подходящего часа. А он все никак не наступает. Для маленького, простого действия особого случая не нужно. Это можно запросто сделать уже сейчас. А потом сделать еще и еще, с каждым днем продвигаясь к своей цели. Увы, мне часто приходится встречать людей образованных, энергичных, интересных, но их жизнь омрачается постоянным откладыванием нужного дела. Жизнь идет, дела накапливаются. Прочитавший эту книгу, понявший и применивший содержащиеся в ней идеи, имеет шанс сказать через много лет: «Мне не о чем жалеть. Я достиг всего, что хотел».


    Радислав Гандапас
    бизнес-тренер

Цитата

«В современной культуре широкоформатных фильмов, увеличенных порций и экстремальных преображений, пропагандирующей девиз “больше значит лучше”, трудно поверить, что маленькие шаги ведут к большим переменам. Но, к счастью, так и есть».
Роберт Маурер


О чем книга «Шаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен»

Для многих из нас достижение конкретных целей, позволяющих улучшить жизнь, не раз оказывалось трудным, а то и неосуществимым делом. Бросить курить, похудеть, продвинуться по карьерной лестнице, поддерживать дома чистоту и порядок — миллионы людей годами мечтают о подобном, но не могут осуществить желаемое. Всему виной подсознательный страх перемен, настраивающий наш мозг на активное сопротивление действиям.

Между тем существует проверенный способ достижения сложных целей и реализации серьезных и больших перемен. Это метод кайдзен. Его суть в том, что к цели нужно идти очень маленькими, но регулярными шагами. В Японии принципов кайдзен придерживаются как крупные корпорации, такие как Toyota, так и обычные люди.

Автор книги Роберт Маурер рассказывает, как при помощи метода кайдзен подготовить себя к переменам, правильно относиться к ним, сделать жизнь более увлекательной и реализовать свои амбиции, ловко обойдя все препятствия.

Почему книга «Шаг за шагом к достижению цели» достойна прочтения

  • автор рассказывает, как можно изменить жизнь к лучшему без насилия над собой;
  • вы узнаете, как преодолеть любые трудности, разбивая каждую большую проблему на несколько маленьких, с которыми можно справиться без усилий;
  • вы научитесь ставить перед собой конкретные цели и не бояться их.

Кто автор

Рецензия на сайте Timesnet
Метод кайдзен: шаг за шагом к достижению цели Для многих из нас достижение конкретных целей, позволяющих улучшить жизнь, не раз оказывалось трудным, а то и неосуществимым делом. Бросить курить, похудеть, продвинуться по карьерной лестнице, поддерживать дома чистоту и порядок — миллионы людей годами мечтают о подобном, но не могут осуществить желаемое. Всему виной наш подсознательный страх перемен, настраивающий наш мозг на активное сопротивление действиям. Между тем существует проверенный способ достижения сложных целей и реализации серьезных и больших перемен. Это метод кайдзен. Его суть в том, что к цели нужно идти очень маленькими, но регулярными шагами. В Японии принципов кайдзен придерживаются как крупные корпорации, такие как Toyota, так и обычные люди. Автор книги «Шаг за шагом к достижению цели» Роберт Маурер рассказывает, как при помощи метода кайдзен подготовить себя к переменам, как правильно относиться к ним и как сделать жизнь более увлекательной и реализовать свои амбиции, ловко обойдя все препятствия.
Рецензия на сайте "Радости жизни"
Метод Кайдзен – это просто. Особенно, если прочитать книгу Роберта Маурера: «Шаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен» Я уже давно интересуюсь философией Кайдзен, применяю ее в жизни. Но никогда мне не приходилось читать о методе Кайдзен книгу, так просто написанную, как эта. Вероятно, при написании книги автор применял метод Кайдзен :) В чем же суть метода? Коротко, о чем книга. Все мы знаем высказывание Лао-цзы: «Путь в тысячу ли начинается с первого шага» Так вот. Метод Кайдзен предлагает нам достигать своих целей не напрягаясь, а всего лишь делая маленькие, но регулярные шажки в нужном направлении. Роберт Маурер призывает нас не применять радикальные методы достижения целей, которые могут вызвать страх неудачи. Лучше применять альтернативный, комфортный метод Кайдзен. В случае маленьких шагов перемены не так страшны. Как говорил герой книги Роберта Маурера: «Шаги настолько маленькие, что их невозможно не совершить» Метод Кайдзен можно использовать в бизнесе для повышения производительности труда и улучшения качества продукции.
Рецензия от Марка Кукушкина
Книга Роберта Маурера обыкновенна и нова одновременно. Обыкновенна и предсказуема как книга, которая развенчивает очередные мифы и превозносит очередной инструмент. В данном случае кайдзен ― искусство «малых шагов» для улучшения…. Стоп! И вот здесь начинается новизна. Мы привыкли, что кайдзен ― это из области промышленного производства, сокращения потерь, это Деминг и Toyota… Однако именно в этой книге автор фокусирует внимание на улучшении качества личной жизни. Частной, обыденной, привычной. Той, в которой всегда не хватает времени на главное: занятия спортом, выстраивание отношений, самосовершенствование. Той, в которой достойными кажутся лишь амбициозные планы. Которые впоследствии становятся несбыточными мечтами… Меж тем осуществить эти планы не так уж сложно. Нужно только знать способ. И Роберт Маурер рассказывает о нем в книге. Мы привыкли к мысли, что изменения ― это трудно и страшно. Автор начинает с разоблачения этой мысли, показывая, что нас пугают лишь те из них, что сопровождаются нереалистичными ожиданиями и радикальными инновациями. Поэтому к цели надо идти маленькими шагами. Задавать себе маленькие вопросы, совершать маленькие действия, радовать себя маленькими наградами… все это ежедневно приближает нас к большому прыжку в лучшую жизнь.
Рецензия от Дарьи Татаурщиковой
Недавно к нам в редакцию поступила книга Роберта Мауера «Шаг за шагом к достижению цели: метод кайдзен» и один из наших авторов, Дарья Татаурщикова, хочет поделиться своими впечатлениями после прочтения. Эта книга является обыденным примером не бизнес-учебника, а, скорее, психологического тренинга. Суть метода кайдзен в бизнес-сфере сводится к концепции бережливого производства, столь почитаемого в Японии, но по большей части автор рассматривает проблемы психологические с точки зрения отдельного индивида. Тем самым автор поднимает вопрос о решении крупных, глобальных задач и видит только два возможных варианта их разрешения: инновации (подразумевает как прорыв: резкий, стихийный, требующий невероятной силы воли) и кайдзен (решение проблем постепенно, слаженно, «мелкими шажками»). Роберт Мауер в своих исследованиях ссылается на анатомические и физиологические особенности человека, которые, по его мнению, способны тормозить и откладывать принятие решения самим человеком. В частности, автор рассказывает о страхе, как о очень важной эмоции, испытываемой человеком, которая заставляет доминировать инстинкт самосохранения и провоцирует «бегство». Так было и во времена пещерного человека, когда он убегал ото льва, так есть и сейчас, когда у нас возникают глобальные проблемы, даже если они нам самим кажутся не такими уж и серьезными, уверен Роберт. Таким образом, у человека, испытывающего подобного рода эмоции, пропадает возможность логически мыслить и искать пути решения проблемы, так как мозг блокирует ответственные за это нервные центры. Если же попробовать разбить проблему на несколько составляющих и не задавать самим себе вопросы в повелительном наклонении и гневливом тоне, а пытаться сформулировать наводящие вопросы, то получится серия небольших проблем, которых мозг не будет бояться. Получается, что решение глобальных проблем состоит в дроблении их на более мелкие. Медленно, но верно – вот настоящий девиз методики кайдзен. Немало для русского читателя найдется и веселых моментов в книге: настоящий американец, Роберт Мауэр наверняка уверен, что Господь Бог имеет паспорт с изображением орла демократии. Без лишних слов несколько цитат:
Рецензия от Александры Притворовой
Сколько раз Вы слышали от других людей или от себя «Я очень хочу (выучить английский), но боюсь начать»? А «Я очень хотел бы заниматься спортом, но у меня совершенно нет на это времени и сил»? Или «Мне очень нравится (коучинг, танго, вышивание гладью, дрессировка крокодилов), но не знаю, с какого конца к этому подступиться»? А что если Вам предложили бы учить одно слово в неделю? Одну минуту маршировать перед телевизором? Или и вовсе просто стоять на беговой дорожке? Или всего лишь найти одну фотографию крокодила и поставить на рабочий стол? Роберт Маурер в своей книге «Шаг за шагом к достижению цели» дает основу разные способы применения философии кайдзен к жизни и консультированию. Даёт коротко и просто (сообразно самой философии). То, что я перечислила выше, действительно работает. Если начать хотя бы с одной минуты медитации, можно забыть остановиться, как говорит один из персонажей книги. Если хотя бы просто встать на беговую дорожку раз в день, то со временем, день за днём… Большие цели часто парализуют — тогда как мааааааленькие, совсем мааааааленькие шаги на самом деле приводят нас к цели. Очень-очень быстро. Книга хороша тем, что дает конкретные упражнения и примеры на самые разные случаи жизни. Хотите похудеть? Просто выбрасывайте первый кусочек шоколадки. А если Вам нужно пойти учиться, а Вы страшно устаете на работе? Тогда, может быть, наоборот Вам подойдет рецепт «есть кусочек шоколадки за каждый этап пути»? Женщине, которая хочет встретить мужчину своей мечты, но боится этого, Маурер советует каждый день представлять, какой знак внимания она хотела бы получить от этого мужчины прямо сейчас. Это — начало. Кайдзен в полной мере соответствует китайским пословицам «Быстро — это медленно, просто без остановок» и (ну конечно!) «Дорога в тысячу шагов начинается с первого». Если Вы сделаете сегодня один шаг, всего только щаг — завтра гора перед Вами уже будет меньше. А главное — что путь к ней будет приятнее. Не нужно давить из себя «успешные успехи» и «белозубое будущее», говорит нам кайдзен. Всё уже есть, можно просто сделать шажок. И еще один. Насладиться открывшимся видом. Попить воды из ручья. Сделать то, к чему сегодня лежит Ваша душа. Хотя бы что-то одно.
Рецензия от Андрея Жулая
Как часто Вы даёте себе подобные обещания: бросить курить, заняться спортом, начать читать полезные книги, сбросить лишние килограммы, построить карьеру?! Уверен, что начиная с нового года, практически ежедневно. Так много желаний и такой скромный результат… Миллионы людей мечтают о переменах в жизни, но не могут осуществить желаемое… Кто препятствует нашим достижениям…?! Ответ простой: «Подсознательный страх перемен, который настраивает наш мозг на активное сопротивление действиям». Сотни прекрасный методик по достижению целей существует на сегодняшний день, но одна из них заслуживает отдельного Вашего внимания – это «метод кайдзен»!!! Кайдзен – стратегия маленьких шагов, ведущих к постоянному совершенствованию. Если сравнить обычные методы (глобальные) по достижению целей с подъёмом на гору, это будет путь (трудный, изнурительный, стрессовый) от подножья по прямой к самой вершине. Метод кайдзен полная тому противоположность. Подъём на вершину своей цели по этому методу, это путешествие по аккуратно проложенной тропке, идти по которой легко и приятно. Всё, что от Вас потребуется – попеременно переставлять свои ноги. Наверняка, на этот момент у Вас возникло желание освоить метод кайдзен, поэтому с огромным удовольствием представляю Вашему вниманию уникальную пошаговую инструкцию – книгу Роберта Маурера «Шаг за шагом к достижению цели». Признаюсь Вам честно – это лучшая книга по достижению целей, которую мне доводилось держать в руках на сегодняшний день. Её энергетика завораживает!!! ПУТЬ В 1000 МИЛЬ НАЧИНАЕТСЯ С ПЕРВОГО МАЛЕНЬКОГО ШАГА!!! Увлекательное путешествие по книге «Шаг за шагом к достижению цели» пройдёт по захватывающему сценарию: Делаем маленький шаг на встречу своей цели; Задаём себе маленькие вопросы (мозг обожает вопросы); Думаем маленькие мысли; Совершаем маленькие действия; Решаем маленькие проблемы; Раздаём маленькие награды; Определяем маленькие моменты; Логичным будет вопрос: «Разве с помощью этих маленьких шагов можно достичь амбициозных целей…?!» Скажу Вам больше: КАЙДЗЕН – ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ ЭТО БЕЗ СТРЕССА!!! Возьмём, к примеру Вашу цель: «Скинуть 10 кг лишнего веса». Что думают по этому поводу «специалисты»…?
Рецензия от Николая Додонова
Наполеон Хилл, автор книги Думай и богатей (Think and Grow Rich, Fawcett Books, 1990), однажды обратился к своим читателям с вопросом: "Сколько попыток достичь новой цели обычно делает человек, прежде чем сдаться?" После нескольких неудачных ответов из зала он ответил сам:"Менее одной". Вы знаете, не так уж давно я и помыслить не мог, что смогу ставить большие цели. Достаточно было задуматься о чем-то масштабном, как что-то внутри говорило «это не для тебя, у тебя не получится». Многие живут так же. Раньше я думал, что виноват характер или сила воли, но это не так. Эволюция создала в нас особый механизм. Если раньше мы не достигали успеха, он не дает задуматься о крупных целях. Страх отключает мышление и мы говорим «это не получится» или «я не могу». Получается замкнутый круг: я не достигал целей - у меня угнетается мышление при мысли о больших целях - я не умею достигать цели. И в нем находятся многие-многие люди. http://n-dodonov.livejournal.com/247677.html
Маурер Роберт / Maurer Robert Доктор философии, клинический психолог в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и Медицинской школе Вашингтонского университета. Основатель консалтинговой фирмы Science of Excellence.

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Войти на сайт