БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА по Москве в пределах МКАД при заказе на любую сумму
X
 
Рубрики

/ / Прокачайтесь по полной: 25 книг по саморазвитию

Прокачайтесь по полной: 25 книг по саморазвитию

07 Апреля 2020

Просмотров за сутки 27762
Изображение к посту «Прокачайтесь по полной: 25 книг по саморазвитию»

Саморазвитие — долгий и вдумчивый процесс. Мы тратим на него много времени, а рынок всё полнится литературой для личного роста, и она не всегда работает. Собрали для вас 25 проверенных книг, которые точно помогут добиться роста и прокачать мозг, неважно, студент вы или успешный менеджер крупной компании.

Для вечных студентов

Подойдёт, если вы ищете способы запоминать больше, тратить на это меньше времени и сил. Процесс обучения не заканчивается с окончанием университета, все мы — вечные студенты.

Барбара Оакли

Думай как математик

«Как решать любые задачи быстрее и эффективнее»

Книга о том, как уравновесить знания в голове, решать любые задачи и превратить обучение в привычку. Мы зубрим формулы в школе, билеты в университете и правила на работе, но забываем учиться новому. Барбара Оакли показывает, как видит процесс обучения мозг и что нужно делать, чтобы этот процесс проходил эффективнее. И нет, с математикой и уровнениями напрямую это не связано.

Читайте также: «Учитесь учиться, не следуйте за своими увлечениями — расширяйте их»

Петр Людвиг

Победи прокрастинацию

«Как перестать откладывать дела на завтра»

Прокрастинация — известное всем явление. Пётр Людвиг создал собственную методику борьбы с прокрастинацией. Вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

Михай Чиксентмихайи

Поток

«Психология оптимального переживания»

Исследуя творческих личностей, автор обнаружил, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, а вместо усталости возникает постоянный прилив энергии. Это состояние, доступное не только избранным, войти в поток может каждый.

Кори Когон, Адам Меррилл, Лина Риннэ

Пять правил выдающейся эффективности

«Как достигать главных целей без перегрузок и выгорания»

Каждый день мы принимаем огромное количество решений, отвечаем на поток писем, звонков, делаем отчеты, соблюдаем дедлайны. Вам кажется, что вы работаете продуктивно, но к концу дня вы выжаты как лимон, и сил на свои личные задачи у вас уже нет. Пять правил, описываемые авторами, помогают овладеть нужными навыками. Они опробованы тысячи раз на практике в самых разных условиях и точно работают!

Читайте также: Что такое профессиональное выгорание и как его обнаружить

Дэниел Пинк

Таймхакинг

«Как наука помогает нам делать всё вовремя»

«Не торопиться, но успевать» — звучит обнадеживающе. Как при этом не забывать о важных делах? Что делать «жаворонкам» и «совам», чей график работы далек от биоритмов? Как перестать тратить время на прокрастинацию и начать радоваться вовремя завершенным задачам? Как стать энергичнее и просто счастливее? Об этом и многом другом рассказывает Дэниел Пинк в своём мировом бестселлере.

Для фантазёров

Если вы любите помечтать, покреативить и спланировать свою жизнь на несколько лет вперёд, эти пять книг для вас. Подойдут и если вы просто хотите прокачать свою креативную мышцу!

Генрих Альтшуллер

Найти идею

«Введение в ТРИЗ — теорию решения изобретательских задач»

Книга о ТРИЗ — теории решения изобретательских задач. Изучив десятки тысяч патентов и свидетельств, автор открыл основные законы изобретательства и показал, что процесс создания изобретений управляем. Существуют упражнения и способы организации мышления, которые неминуемо приводят к решению самых разных задач креативным путём.

Читайте также: Креативность — навык будущего, вот как внедрить её в вашей команде

Билл Бернет, Дейв Эванс

Дизайн вашей жизни

«Живите так, как нужно именно вам»

Каждый хочет жить осмысленно и понимать, что время прошло не зря и важные цели достигнуты. Билл Бернетт и Дэйв Эванс проводят аналогию между деятельностью проектировщиков и дизайнеров и выстраиванием собственной жизни. Они показывают, как сделать ее интересной, продуктивной и наполненной смыслом. Эта книга научит вас дизайнерскому мышлению и тому, как с его помощью осознанно выбрать будущее.

Игорь Намаконов

Кроссфит мозга

«Как подготовить себя к решению нестандартных задач»

Игорь М. Намаконов, креатор почти с двадцатилетним стажем и владелец креативного агентства, предлагает систему из 23 упражнений для всесторонней прокачки «мышц» мозга, отвечающих за креативность. Вы начнёте видеть любопытные детали в окружающем мире, сможете быстро придумать оригинальный ответ на неожиданный вопрос или найти решение в экстренной рабочей ситуации.

Читайте также: Петух на балконе, носки в холодильнике и бесконечные «почему»

Элис Крайп

Мечтай! Планируй! Действуй!

«Как выбраться из хаоса дел и осознанно двигаться к цели»

Все попытки автора обрести «понятную» профессию не приносили никакого удовольствия. Тогда она потратила время на осознание того, что нужно рисковать, не бояться ставить перед собой большие цели и не зависеть от чужого мнения. Сейчас Элис Крайп — успешный предприниматель, у неё несколько авторских проектов, хороший доход и множество новых идей. В своей книге она щедро делится инструментами, которые помогают ей: поиски мотивации, тайм-менеджмент и эффективная постановка целей.

Читайте также: Как вести трекеры и чек-листы, чтобы они работали

Джейк Кнапп, Брейден Ковитц, Джон Зерацки

Спринт

«Как разработать и протестировать новый продукт всего за пять дней»

Существует множество методов разработки новых продуктов, но все они требуют времени. Поэтому в Google разработали «Спринт» — методику, которая позволяет протестировать любую идею всего за пять дней. Книга рассказывает о «спринте» всё: как создать новый продукт за одну рабочую неделю, протестировать его на потенциальных потребителях, определить дальнейшую бизнес-стратегию и свести к минимуму все возможные риски.

Для эмоционально вовлечённых

Бывает, что не получается сдержать эмоции: начальник опять накричал на совещании, ребёнок разбил любимую вазу, на дороге подрезали. Однако мир требует от нас рациональной реакции; люди тяжело воспринимают крик, слёзы или неприкрытую агрессию. Если вы излишне ранимы, эмоциональны или страдаете от манипуляций окружающих, эти книги вам точно подойдут.

Энди Паддикомб

Медитация и осознанность

«10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»

Медитация — один из проверенных способов уравновесить мысли и эмоции. Сложнее всего ввести медитацию в свою жизнь: на неё постоянно нет времени. Комплекс упражнений Энди Паддикомба — это 10 минут в день. Он не требует каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. Неплохо для начала, правда?

Илсе Санд

Близко к сердцу

«Как жить, если вы слишком чувствительный человек»

Сверхчувствительным людям тяжело жить в обществе: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание и на соответствие стандартам. Илсе Санд, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие.

Марк Мэнсон

Тонкое искусство пофигизма

«Парадоксальный способ жить счастливо»

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Забить. Искусство пофигизма помогает правильно распределить свои усилия и эмоции: ведь если тебе все равно на проблему, она не трогает тебя.

Читайте также: Как выучить любой язык? Рассказывает Марк Мэнсон

Никита Непряхин

Я манипулирую тобой

«Методы противодействия скрытому влиянию»

Исчерпывающее практическое руководство, которое должно стать настольной книгой каждого, кто не хочет оказаться жертвой чужого влияния. Автор детально описывает сценарии 13 самых опасных манипуляций и 30 самых распространенных уловок, постоянно используемых не только СМИ, рекламщиками и политиками, но и, возможно, близкими вам людьми. Больше никаких слёз и агрессии из-за внешнего давления.

Читайте также: Как понять, что вами манипулируют

Дэниел Гоулман, Ричард Бояцис, Энни Макки

Эмоциональное лидерство

«Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта»

Эмоции лидеров обладают заразительной силой. Когда лидер излучает энергию и энтузиазм, предприятие процветает; если сеет разрушение и дисгармонию — бизнес идет ко дну. Используя данные многолетних наблюдений за компаниями мирового уровня, авторы показывают, что «эмоциональные лидеры» отличаются не только профессиональным мастерством и проницательностью, но и умением налаживать контакты с людьми: вдохновлять, воодушевлять, пробуждать азарт, поддерживать высокую мотивацию и преданность делу.

Читайте также: Emotion is the new sexy: что такое эмоциональный интеллект

Для тех, кто любит порядок

Стремление всё упорядочить — нормальная реакция на хаос повседневности. Здесь пять книг, которые помогут разложить по полочкам вещи, мысли, время и саму жизнь.

Доминик Лоро

Искусство жить просто

«Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»

В книге Доминик делится простыми мудростями, которые она вынесла за годы жизни в Японии. Простота — главная ценность и богатство, поэтому к ней нужно стремиться во всём: в еде и уходе за собой, интерьере и домашней обстановке, людях и отношении к себе. Только тогда можно обрести гармонию, которую мы все ищем. Внутри понятные и чёткие инструкции, как очистить свое тело и свой дом, чтобы, наконец, обрести гармонию.

Читайте также: Избавиться от ненужного: 4 книги о японском минимализме

Эрин Доланд

Всё по полочкам

«Как избавиться от беспорядка, даже если у вас нет времени»

Эрин Доланд подходит к уборке комплексно и покомнатно. Если вам действительно хочется навести порядок в доме и при этом не потратить лишнего времени — эта книга для вас. Вместе с Эрин вы разберёте бардак, который виден всем и только вам, разработаете свои системы хранения вещей и цифровых данных, избавитесь от хлама и задышите полной грудью.

Читайте также: Убрать за 30 секунд: cоветы по наведению порядка для очень занятых людей

Брайан Кристиан, Том Гриффитс

Алгоритмы для жизни

«Простые способы принимать верные решения»

Знаете, что общего между выбором новой квартиры, поиском спутника жизни и продажей жилья? Важно не продешевить и жить долго и счастливо. Как это сделать с максимально возможной гарантией успеха? Ответ — «правило 37%», которое позволяет найти оптимальный баланс между временем, потраченным на поиски, и конечной выгодой. По мнению авторов, программисты и математики уже давно разработали алгоритмы, которые позволяют компьютерам найти оптимальное решение в заданное время, и эти алгоритмы отлично приминимы к решению повседневных задач.

Джейк Кнапп, Джон Зерацки

Найди время

«Как фокусироваться на главном»

Перед вами книга о том, как замедлить бурную деятельность и как находить время на то, что по-настоящему важно. Авторы убеждены: вполне возможно чувствовать себя менее занятыми, меньше отвлекаться и больше радоваться тому, что происходит в данный момент. Вам не нужно быть производительнее или успевать больше, вам всего лишь нужно найти время для самого главного.

Луиза Томсен

Книга hygge

«Искусство жить здесь и сейчас»

Hygge затрагивает не столько порядок в доме, сколько общее ощущение уюта и безопасности. Это датская жизненная философия, мироощущение, которое помогает целой стране долгое время находиться на первых позициях в мировом рейтинге счастья. Где вы чувствуете себя как дома? Какие занятия приносят вам умиротворение? С кем вам легче всего общаться? Что помогает вам расслабиться? Эти вопросы охватывают те понятия, из которых складывается хюгге: комфорт и уют, гармония с собой и окружающими, благополучие и следование обычаям.

Читайте также: Путеводитель по уюту: 7 способов превратить дом в спасительную крепость

Для покорителей новых высот

Итак, вы уже знаете, как эффективно учиться, креативить, мыслить рационально, и разложили всё по полочкам. Самое время покорять новые высоты, начать можно с этих пяти книг.

Гэвин Кеннеди

Договориться можно обо всем!

«Как добиваться максимума в любых переговорах»

Способность договориться граничит с совершенствованием ораторского искусства. Но переговорный процесс не всегда про ваше выступление, он и про другую сторону. Гэвин Кеннеди поэтапно разбирает самые разные жизненные ситуации, в которых приходится так или иначе вести переговоры, попутно разбивая стереотипы и убеждения, которые мешают вам выиграть.

Читайте также: Не уступайте волкам: почему уступки провалят ваши переговоры

Робин Стюарт-Котце

Результативность

«Секреты эффективного поведения»

Поведение — это наука, которую можно освоить. От него завсисит производительность, успех и стремление к новым вершинам. Авторы рассказывают, как поменять свое поведение и поведение подчинённых, что именно блокирует хорошую работу и почему важно то, как мы делаем, а не то что.

Ицхак Адизес

Идеальный руководитель

«Почему им нельзя стать и что из этого следует»

Ицхак Адизес разработал свою систему определения эффективности менеджеров, он утверждает, что стать идеальным руководителем невозможно, но можно стать хорошим лидером команды. Если достаточно хорошо разобраться в себе, собрать команду, которая будет отвечать нужным характеристикам и поддерживать её работу, можно стать эффективным и успешным лидером. О том, как это сделать, Адизес и рассказывает в этой книге.

Читайте также: Стать идеальным руководителем — невозможно, но мы знаем, как стать хорошим лидером

Ирина Хакамада

Рестарт

«Как прожить много жизней»

Что делать, если все вокруг потеряло смысл, раздражает или просто надоело? Как начать сначала, когда нет сил, вдохновения и кажется, что все пошло не так? Ирина Хакамада предлагает свои знания и опыт. Она рассказывает о потерях и обретениях, о мотивации и энергии, о том, как включить кнопку «перезагрузки» и не бояться начинать с нуля.

Дэн Ариэли

Предсказуемая иррациональность

«Скрытые силы, определяющие наши решения»

Знаете ли вы, почему таблетка за 300 рублей помогает лучше, чем за 10? А почему мы охотнее помогаем соседу бесплатно, чем за деньги? Дэн Ариели отвечает на эти и многие другие вопросы, связанные с нашим экономическим поведением. Он демонстрирует на примере научных экспериментов, что наши решения нередко предсказуемо иррациональны — мы действуем по одним и тем же неочевидным сценариям.

Читайте также: Почему мы берём ненужное, если его отдают бесплатно


Читайте также:

Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Авторизация

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина