5 ежедневников на все случаи жизни

Правда, иногда хочется, чтобы какой-нибудь волшебник, взмахнув палочкой, сделал вашу жизнь осознаннее и счастливее, а вас — энергичнее и веселее? Волшебной палочки у нас нет, но есть кое-что получше — целых 5 ежедневников, которые охватят все сферы жизни: от поедания десертов до ваших ежедневных побед.

6 минут

Для тех, кто хочет найти счастье в рутине

Ежедневник «6 минут» создан для тех, кто не хочет тратить время на долгие размышления. Три вопроса утром, чтобы задать настроение на день, и три вопроса вечером, чтобы подвести итоги. Всего 6 минут в день и вы почувствуете себя лучше, разберётесь в приоритетах и начнёте хвалить себя за мелочи, а не ругать за каждый промах — это доказывают отзывы покупателей со всего света. Ежедневник доступен в двух цветах: мятном и пудровом.

Challenge book

Для тех, кто хочет создать порядок из хаоса

Хотите упорядочить свою жизнь и узнать, сколько сладкого вы едите в месяц? Привести в порядок дом и мысли? Проследить за настроением? Новый ежедневник Вари Веденеевой состоит из 15 челленджей, которые помогают уравновесить каждый аспект вашей жизни. Даже если вам кажется, что вы и так всё про себя знаете, попробуйте. Сама автор, когда создавала эти чек-листы, удивлялась, как много она на самом деле делает вещей, которых бы хотела делать меньше. Например, пьёт вино за компанию.

Дневник твоей энергии

Для тех, кому вечно не хватает сил

Этот ежедневник поможет восстановить баланс вашей энергии, понять, что помогает вам её накопить, а что лишает сил. Авторы не только дают советы, но и делятся мотивирующими высказываниями известных людей о том, как подправить жизненные установки и обрести баланс. Уделяя ведению дневника всего 10 минут в день, вы научитесь анализировать всё, что с вами происходит, лучше распределять время, быстрее справляться с трудностями и сложными задачами и всегда быть в гармонии с собой.

75 questions

Для тех, кто всегда спрашивает о главном

У каждого из нас так много дел и задач, что не остаётся времени на размышления о том, наши ли это цели, туда ли мы мчимся на высокой скорости. Мы частно работаем больше, чем хотим, лишая себя времени на самое важное. Но что для нас «важно»? Размышляя над этим, Варя Веденеева пришла к пониманию, что важен не ответ на этот вопрос, а сам процесс мысли. В этом ежедневнике 75 вопросов для 75 свиданий с самим собой, чтобы узнавать о себе что-то новое и важное на протяжении двух с половиной месяцев.

Gratitude diary

Для тех, кто не может увидеть свет

Ежедневник для развития привычки мыслить оптимистично и видеть возможности даже в самом тёмном дне. Практика благодарности развивает творческое мышление (не за каждый день хотелось бы благодарить Вселенную, но нужно постараться), самоуверенность и привычку хвалить себя. Вы будете видеть в каждой сложной ситуации не повод для жалобы, а возможность научиться новому навыку или получить опыт, и ситуаций, которые вас расстраивают, станет в разы меньше.

Часть обложки — by Metehan Korkmazel/Dribbble

Читайте также:

• Как правильно дышать: советы и упражнения
• Встать пораньше и найти счастье
• Избавляемся от стресса и усталости: 6 способов