БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА по Москве в пределах МКАД при заказе на любую сумму
X
 
Рубрики

/ / 11 книг, чтобы полюбить себя

11 книг, чтобы полюбить себя

10 Февраля 2020

Просмотров за сутки 322998
Изображение к посту «11 книг, чтобы полюбить себя»

Как говорил Оскар Уайльд, любовь к себе — роман на всю жизнь. Мы подобрали книги, которые помогут вам этот роман закрутить.

Варя Веденеева

52 недели для наблюдения за собой

Как говорит Варя, основатель 365done.ru и «Периодики», вы сегодня — это все ваши решения, принятые вчера. Вы завтра — это все ваши решения, принятые сегодня. Что вы читаете, смотрите, с кем общаетесь, какие дела ставите на первое место? Ежедневник «52 weeks» поможет увидеть, из чего складывается ваша жизнь, что вам мешает и чего недостает. Записывайте ощущения каждую неделю: так вы научитесь слушать и лучше понимать себя. Эта несложная практика научит осознанно относиться к жизни и не забывать заботиться о себе.

Варя Веденеева

365 facts about me

Мы так часто застреваем в конформизме, в желании угодить с ответом, понравиться другим людям, быть удобными, что забываем о том, что мы хотим именно для себя. В этом ежедневнике собрано множество вопросов, отвечая на которые вы будете учиться принимать решения для себя, узнавать себя, понимать, чего хотите и озвучивать это.

Варя Веденеева

Good enough

«Работа над самоценностью»

Этот ежедневник для работы с самоценностью, комплексом самозванца, актуализацией своих реальных достижений и способностей. Идея в том, чтобы замечать, как много вы делаете каждый день и учиться себя за это ценить и уважать. Заполняя этот ежедневник, вы лучше узнаете себя и воспитаете к себе доброжелательное, любящее, сострадательное отношение.

Михаил Лабковский

Хочу и буду

«Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

По убеждению автора все наши проблемы можно разделить на три категории: проблемы в отношениях, проблемы с собой и проблемы с детьми. Человек имеет право делать то, что ему хочется, и быть счастливым, потому что жизнь у нас всего одна и глупо растрачивать её на чужие желания. Личное счастье читателя — цель издания этой книги, выбирайте её, если готовы стать счастливее.

Екатерина Сигитова

Рецепт счастья

«Принимайте себя три раза в день»

Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как всё-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.

Гемин Суним

Любовь к несовершенству

«Принять себя и других со всеми недостатками»

Наша жизнь несовершенна. Каждый день мы видим, как родители не понимают друг друга, друзья обижаются из-за чепухи, начальники срываются на подчинённых, а по телевизору показывают ужасы войны или очередные протесты. Кажется, этому нет конца. Дзен-буддист Гемин Суним уверен, лекарство от всех бед — любовь и принятие. Об этом он и рассказывает в книге, предлагая плечо для опоры в минуты отчаяния.

11 книг, чтобы полюбить себя

Читайте также:

Как менять жизнь с помощью ведения дневника: 5 способов и техник

Ведение дневника может помочь снять стресс, избавиться от негативных мыслей и просто освободить голову от ненужной информации. Как бы вы ни вели свой дневник, есть несколько техник, которые могут вам пригодиться.

Читать дальше → 

Том Рат

Ешь, двигайся, спи

«Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Пора позаботиться о себе, как если бы это был кто-то другой. Тот, кого вы любите. Поел ли ваш любимый? Достаточно ли спит? Здоров ли? Казалось бы, элементарные вещи. Но почему-то мы умудряемся забывать о себе — едим что попало, не высыпаемся и мало двигаемся. Без каких-то радикальных мер и насилия над собой эта книга научит вас уделять внимание важным мелочам, за которые ваше тело и настроение точно будут благодарны.

Владислав Чубаров

Погружение в себя

«Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда»

Мы часто не понимаем, почему поступаем так, а не иначе, отчего злимся и что за чувства испытываем. Всё это может исправить осознанность — соединение наших мыслей, чувств и поступков, внутренняя цельность. Гештальт-терапевт с 16-летним стажем Владислав Чубаров уверен, что все ответы лежат на глубине нашего сознания, надо всего лишь в него погрузиться.

Ева-Мария Цурхорст

Люби себя

«Не важно, с кем ты»

Любите ли вы себя, будучи в паре с кем-то другим? Совершенно не важно, кого вы выбрали. Вечно и неразрывно вы связаны только с одним человеком — с собой, а ваш избранник — это экран, на который проецируются ваши желания и потребности, ваша способность любить, жизненная сила и прежде всего внутренний барьер между желаниями и страхами. Книга об этом. Лучше всего подойдет тем, кто давно вместе.

Стивен Джозеф

Аутентичность

«Как быть собой»

Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путём. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф. Он подкрепляет теорию примерами из своей практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

11 книг, чтобы полюбить себя

Читайте также:

24 книги о любви: к себе, людям и миру вокруг

Любовь — чувство очень простое и очень сложное одновременно. Этого чувства нам часто не хватает, оно же становится ответом почти на все вопросы. Мы собрали наши лучшие книги о любви: к себе, людям и миру. Выбирайте раздел по душе.

Читать дальше → 

Илсе Санд

Близко к сердцу

«Как жить, если вы слишком чувствительный человек»

Вы остро на все реагируете, испытываете сильные эмоции, утомляетесь от общения, всем сопереживаете и живете каждый свой день в такой песни льда и пламени — что ж, значит, вы сверхчувствительны. Плохая новость: тут ничего не поменять. Хорошая новость: это нормально! Эта искренняя и полная нежности книга научит вас заботиться о себе и своих чувствах, говорить «нет», отдыхать и, опять же, невольно сделает вас чуточку увереннее. Вы поймете и полюбите себя таким — тонко чувствующим, — и жить вам точно станет легче.

Ирина Белоусова

Магия психотерапии

«Как наука помогает изменить жизнь к лучшему»

Ирина Белоусова изучает психику человека уже 15 лет. В книге она рассказывает о том, как психотерапия и психогигиена помогают подстроиться под бешеный ритм жизни, найти опору среди бесконечных стрессов, силы на изменения внутри и снаружи. Это непростая тема, но Ирина говорит о ней так просто, что буквально чувствуешь волшебство, которое вылетает со страниц и меняет жизнь вокруг.

Варя Веденеева

75 questions

«Вопросы для самопознания»

В этом ежедневнике 75 вопросов. Мы бы хотели, чтобы они превратились в 75 свиданий с собой, так называемого me-time, 75 часов размышлений о важном, 75 часов, посвященных вашему внутреннему миру, чтобы вы могли 75 раз узнать о себе что-то новое.


Читайте также:

Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина