Рубрики

/ / 11 книг, чтобы полюбить себя

11 книг, чтобы полюбить себя

10 Февраля 2020

Просмотров за сутки 408387
Изображение к посту «11 книг, чтобы полюбить себя»

Как говорил Оскар Уайльд, любовь к себе — роман на всю жизнь. Мы подобрали книги, которые помогут вам этот роман закрутить.

Варя Веденеева

52 недели для наблюдения за собой

Как говорит Варя, основатель 365done.ru и «Периодики», вы сегодня — это все ваши решения, принятые вчера. Вы завтра — это все ваши решения, принятые сегодня. Что вы читаете, смотрите, с кем общаетесь, какие дела ставите на первое место? Ежедневник «52 weeks» поможет увидеть, из чего складывается ваша жизнь, что вам мешает и чего недостает. Записывайте ощущения каждую неделю: так вы научитесь слушать и лучше понимать себя. Эта несложная практика научит осознанно относиться к жизни и не забывать заботиться о себе.

Варя Веденеева

365 facts about me

Мы так часто застреваем в конформизме, в желании угодить с ответом, понравиться другим людям, быть удобными, что забываем о том, что мы хотим именно для себя. В этом ежедневнике собрано множество вопросов, отвечая на которые вы будете учиться принимать решения для себя, узнавать себя, понимать, чего хотите и озвучивать это.

Варя Веденеева

Good enough

«Работа над самоценностью»

Этот ежедневник для работы с самоценностью, комплексом самозванца, актуализацией своих реальных достижений и способностей. Идея в том, чтобы замечать, как много вы делаете каждый день и учиться себя за это ценить и уважать. Заполняя этот ежедневник, вы лучше узнаете себя и воспитаете к себе доброжелательное, любящее, сострадательное отношение.

Михаил Лабковский

Хочу и буду

«Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

По убеждению автора все наши проблемы можно разделить на три категории: проблемы в отношениях, проблемы с собой и проблемы с детьми. Человек имеет право делать то, что ему хочется, и быть счастливым, потому что жизнь у нас всего одна и глупо растрачивать её на чужие желания. Личное счастье читателя — цель издания этой книги, выбирайте её, если готовы стать счастливее.

Екатерина Сигитова

Рецепт счастья

«Принимайте себя три раза в день»

Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как всё-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.

Гемин Суним

Любовь к несовершенству

«Принять себя и других со всеми недостатками»

Наша жизнь несовершенна. Каждый день мы видим, как родители не понимают друг друга, друзья обижаются из-за чепухи, начальники срываются на подчинённых, а по телевизору показывают ужасы войны или очередные протесты. Кажется, этому нет конца. Дзен-буддист Гемин Суним уверен, лекарство от всех бед — любовь и принятие. Об этом он и рассказывает в книге, предлагая плечо для опоры в минуты отчаяния.

11 книг, чтобы полюбить себя

Читайте также:

Как менять жизнь с помощью ведения дневника: 5 способов и техник

Ведение дневника может помочь снять стресс, избавиться от негативных мыслей и просто освободить голову от ненужной информации. Как бы вы ни вели свой дневник, есть несколько техник, которые могут вам пригодиться.

Читать дальше → 

Том Рат

Ешь, двигайся, спи

«Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Пора позаботиться о себе, как если бы это был кто-то другой. Тот, кого вы любите. Поел ли ваш любимый? Достаточно ли спит? Здоров ли? Казалось бы, элементарные вещи. Но почему-то мы умудряемся забывать о себе — едим что попало, не высыпаемся и мало двигаемся. Без каких-то радикальных мер и насилия над собой эта книга научит вас уделять внимание важным мелочам, за которые ваше тело и настроение точно будут благодарны.

Владислав Чубаров

Погружение в себя

«Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда»

Мы часто не понимаем, почему поступаем так, а не иначе, отчего злимся и что за чувства испытываем. Всё это может исправить осознанность — соединение наших мыслей, чувств и поступков, внутренняя цельность. Гештальт-терапевт с 16-летним стажем Владислав Чубаров уверен, что все ответы лежат на глубине нашего сознания, надо всего лишь в него погрузиться.

Ева-Мария Цурхорст

Люби себя

«Не важно, с кем ты»

Любите ли вы себя, будучи в паре с кем-то другим? Совершенно не важно, кого вы выбрали. Вечно и неразрывно вы связаны только с одним человеком — с собой, а ваш избранник — это экран, на который проецируются ваши желания и потребности, ваша способность любить, жизненная сила и прежде всего внутренний барьер между желаниями и страхами. Книга об этом. Лучше всего подойдет тем, кто давно вместе.

Стивен Джозеф

Аутентичность

«Как быть собой»

Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путём. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф. Он подкрепляет теорию примерами из своей практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

11 книг, чтобы полюбить себя

Читайте также:

24 книги о любви: к себе, людям и миру вокруг

Любовь — чувство очень простое и очень сложное одновременно. Этого чувства нам часто не хватает, оно же становится ответом почти на все вопросы. Мы собрали наши лучшие книги о любви: к себе, людям и миру. Выбирайте раздел по душе.

Читать дальше → 

Илсе Санд

Близко к сердцу

«Как жить, если вы слишком чувствительный человек»

Вы остро на все реагируете, испытываете сильные эмоции, утомляетесь от общения, всем сопереживаете и живете каждый свой день в такой песни льда и пламени — что ж, значит, вы сверхчувствительны. Плохая новость: тут ничего не поменять. Хорошая новость: это нормально! Эта искренняя и полная нежности книга научит вас заботиться о себе и своих чувствах, говорить «нет», отдыхать и, опять же, невольно сделает вас чуточку увереннее. Вы поймете и полюбите себя таким — тонко чувствующим, — и жить вам точно станет легче.

Ирина Белоусова

Магия психотерапии

«Как наука помогает изменить жизнь к лучшему»

Ирина Белоусова изучает психику человека уже 15 лет. В книге она рассказывает о том, как психотерапия и психогигиена помогают подстроиться под бешеный ритм жизни, найти опору среди бесконечных стрессов, силы на изменения внутри и снаружи. Это непростая тема, но Ирина говорит о ней так просто, что буквально чувствуешь волшебство, которое вылетает со страниц и меняет жизнь вокруг.

Варя Веденеева

75 questions

«Вопросы для самопознания»

В этом ежедневнике 75 вопросов. Мы бы хотели, чтобы они превратились в 75 свиданий с собой, так называемого me-time, 75 часов размышлений о важном, 75 часов, посвященных вашему внутреннему миру, чтобы вы могли 75 раз узнать о себе что-то новое.


Читайте также:

Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Авторизация

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина