Рубрики

/ / Нарциссизм: 5 жизненных ситуаций, которые бесят (и как с ними справляться)

Нарциссизм: 5 жизненных ситуаций, которые бесят (и как с ними справляться)

17 Февраля 2017

Просмотров за сутки 16941
Изображение к посту «Нарциссизм: 5 жизненных ситуаций, которые бесят (и как с ними справляться)»
Эгоцентричные люди могут вывести из себя кого угодно. Почему они ведут себя так, будто вы глупее, хуже, и вообще заслуживаете презрения? Что они о себе возомнили, в конце концов?

Рассмотрим пять очень распространенных способов манипуляций, которыми пользуются эгоцентрики, и пять главных антидотов, которые следует применять в каждой из них, чтобы сохранить собственное душевное равновесие, материальное благополучие и вообще комфорт.

 

1. «Меня легко ранить»

Человек, который притворяется жертвой. Давит на жалость. Винит вас в своих несчастьях (на самом деле, своих ошибках). Делает это так, что вам действительно стыдно.

 

2. «Ты — тот, кем я всегда хотел / не хотел быть»

Родители, которые пеняют вам, что у вас не та работа, у вас не те отношения, вы вообще не такой и все делаете не так. Даже если уже давно сами зарабатываете на жизнь и живете отдельно.

 

3. «Я хочу, чтобы вы меня хотели»

Соблазнитель. Вечный любовник и вечный злодей сердцеед. Вы попали под его или ее обаяние. Испытывать радостное, нежное влечение к другому человеку без взаимности — мучительно. А для того другого располагать к себе – просто спорт.

 

4. «Я прав, а вы — нет»

Моралист. Есть его мнение и есть неправильное. У меня была такая преподавательница в университете, ей очень трудно было сдать экзамен, тем более, что предмет журналистики не сказать, чтобы очень точный. Но ладно если преподаватель, а если кто-то взялся вас поучать в транспорте или в очереди?

 

5. «Хочешь бросить мне вызов — пеняй на себя»

Мститель. Ты меня любишь или нет? Бросишь меня, покончу с собой. У одного моего друга была сумасшедшая девушка, которая прятала его фотокамеру в плиту, и чуть что глотала какие-то таблетки, якобы пытаясь отравиться. Лихие были времена.

 

Нарциссизм: 5 жизненных ситуаций, которые бесят (и как с ними справляться)

 

Едва ли кому-то из нас пришло бы в голову окрестить все это безобразие нарциссизмом.  Тем не менее, это он и есть. Книга Джозефа Бурго «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами» как раз о причудливых формах нарциссизма, с которым каждый из нас сталкивался, причем не однажды.

Тут можно, конечно, не на шутку сердиться (как садовник), но растения ни при чем: нарциссизм — расстройство личности, которое наши врачи пока не диагностируют. А вам с этими людьми нужно иметь дело. Поэтому на пять распространенных нарциссических приемчиков есть пять правил самообороны:

 

1. Установите пределы допустимого

Я сейчас много читаю про психологические границы. Это важная штука, которой не хватает многим, в том числе мне самой. Если вы замечаете, что вас часто обижают, вы недовольны своими отношениями со многими людьми вокруг вас, если вы замечали что люди позволяют себе неуважительное отношение в любой форме – это верный признак того, что у вас тоже не все в порядке с границами. И нужно срочно учиться их ставить. Научиться уходить от нежелательной коммуникации

Это та же самая дистанция. Как физическая, так и мысленная, и вербальная. По сути вам нужно уйти от нежелательной коммуникации. Вы не обязаны вступать в нее и можете об этом заявить. Вплоть до полного прекращения отношений.

 

2. Боритесь с желанием мстить

С вами поступили несправедливо. Вы чувствуете праведный гнев и, естественно, защищаетесь. Столкнувшись с презрением и порицанием, человек пробует поменяться ролями с нарциссом и выдвигает встречное обвинение. Но если вы не осознаете, что в жизни нарцисса система «победитель / проигравший» — самая важная, вы окажетесь на поле боя. И будете вынуждены отражать атаки нарцисса в его же духе, отвечая презрением на презрение, обвинением на обвинение. Зачем вам это колесо сансары?

 

3. Культивируйте в себе сострадание — но до определенной степени

Не выражайте открыто сочувствие, но руководствуйтесь им при угрозе вероятной агрессии. Вы должны быть «больше», чем ваш знакомый нарцисс, и делать то, что считаете лучшим для вас обоих, несмотря на его сопротивление. Полезно иногда представлять себя родителем ребенка, который впадает в истерику. Возможно, вам придется сказать «нет» ребенку, который затем ответит: «Я тебя ненавижу!» В то же время не следует упускать из виду боль и стыд, которые скрываются за всей этой яростью.

 

4. Будьте аккуратнее с их хрупкой самооценкой

Проблема всегда одна — базовый стыд нарцисса. Истинные нарциссы постоянно создают и защищают свой образ, чтобы отогнать бессознательный стыд, поэтому вы должны стараться не задевать их хрупкую самооценку. Себе дороже.

Для меня в свое время стало большим открытием, что низкая и высокая самооценка суть две стороны одной медали. Но об этом как-нибудь в другой раз.

 

5. Разрывайте отношения

Зачем вам продолжать такие отношения? Возможно, вам удастся ограничить деструктивное поведение нарцисса, но в чем будет заключаться ваше эмоциональное вознаграждение? Несмотря на все ваши усилия, партнер-нарцисс не обретет способности любить вас и заботиться о вас по-настоящему.

Когда мы цепляемся за явно неблагодарные отношения с нарциссами, как правило, это происходит по нездоровым и неосознанным причинам. Не будем в них копаться. Но вы точно достойны чего-то хорошего. А не вот этого вот.

 

А вообще, скоро весна и настоящие нарциссы зацветут. Что может быть прекраснее, верно? Пока мы ждем тепла, почитайте, книга действительно открывает глаза на многое (и обложка у нее очень красивая).   
Нарциссизм: 5 жизненных ситуаций, которые бесят (и как с ними справляться)

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина