Рубрики

/ / 23 книги про нейробиологию и работу мозга, чтобы узнать всё о наших способностях

23 книги про нейробиологию и работу мозга, чтобы узнать всё о наших способностях

22 Июля 2020

Просмотров за сутки 31176
Изображение к посту «23 книги про нейробиологию и работу мозга, чтобы узнать всё о наших способностях»

Почему люди испытывают гнев и чувствуют любовь? Что такое сон и почему мы спим? Как возникают психические расстройства и какие мифы с этим связаны? Ответить на эти вопросы можно, изучив работу мозга. Мы подобрали лучшие книги по нейробиологии, психологии и медицине, которые помогут лучше понять особенности человеческого мышления.

Что говорят про мозг учёные

Роберт Сапольски

Биология добра и зла

«Как наука объясняет наши поступки»

Приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски убежден, что биология — путь к пониманию человеческих поступков. В этой книге он рассматривает наиболее частые биологические и социальные факторы, влияющие на наше поведение. Бывают ли «чистые» альтруисты? В чем разница между прощением и примирением? Существует ли свобода воли? Обо всём — в книге учёного.

Роберт Сапольски

Игры тестостерона

«И другие вопросы биологии поведения»

Роберт Сапольски рассказывает о главных кирпичиках биологического фундамента, на котором строится наше поведение. Что общего у религиозного фанатика, преступника-маньяка и вредного профессора, который с наслаждением заваливает вас на экзамене? Так ли святы святые, или это строение мозга и гормональный профиль водрузили нимбы над их головами? И наконец: почему, когда мы болеем гриппом, так ломит суставы и совсем не хочется есть?

Питер Уайброу

Мозг: тонкая настройка

«Наша жизнь с точки зрения нейронауки»

Директор Института неврологии и поведения человека Калифорнийского университета, известный учёный Питер Уайброу пытается провести грань между истинными человеческими желаниями и потребностями, навязанными нам эпохой потребления. Это исследование особенностей нашего мозга, которое подсказывает, как нужно изменить свои привычки, чтобы остановить последствия прогресса.

Как запоминать больше

Денис Букин, Камиль Гулиев

Развитие памяти по методикам спецслужб

Разведчик не может сфотографировать расписание поездов и план секретной операции на телефон, у него нет времени долго и вдумчиво штудировать кипы документов, и при этом он должен запомнить все до последней детали и в нужный момент четко воспроизвести. Почему бы нам не использовать разработки спецслужб в повседневной жизни?

Гарет Мур

Тренажер памяти

«Как развить память за 40 дней»

Какой бы плохой вы ни считали свою память, она ничем не хуже, чем у чемпионов по запоминанию. Все дело в практике, а книга как раз для неё: это 40 упражнений на 40 дней! Гарет Мур показывает, как даже простые маленькие шаги приводят к положительному эффекту.

Андрей Сафронов

Суперпамять за семь шагов

«Книга-тренинг»

Андрей Сафронов — профессионально развивает память и сам запоминает огромное количество информации. Представьте, что вы с ходу усваиваете новые иностранные слова, запоминаете все имена с первого раза, не отвлекаетесь и вся информация из книг, раскладывается по полочкам в голове. Всё это возможно и книга обясняет как.

Как мозг решает всё за нас

Дэн Ариели

Предсказуемая иррациональность

«Скрытые силы, определяющие наши решения»

Как наш мозг принимает экономические решения? Почему нам кажется, что таблетка за 300 рублей поможет лучше, чем за 10? Почему обещаем начать все с понедельника, но никогда не начинаем? Экономист и профессор психологии Дэн Ариели рассказывает, как наш мозг играет в игры и как эти игры вовремя разоблачить и не попасться на крючок.

Джулия Шоу

Психология зла

«Почему человек выбирает темную сторону»

Террористы и маньяки рождаются злодеями или становятся такими? Почему мы вообще совершаем плохие поступки? Так ли отличается мозг психопата от мозга обычного человека? Доктор Джулия Шоу на примерах из массовой культуры и реальной жизни предлагает порассуждать о проблемах, о которых обычно молчат, хотя знание факторов, способных спровоцировать недопустимое поведение, помогает замечать их и не давать им развернуться в полную силу.

Ирина Якутенко

Воля и самоконтроль

«Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»

Молекулярный биолог Ирина Якутенко утверждает, что люди, которым трудно противостоять искушениям, физиологически и биологически отличаются от тех, кто не сталкивается с такой проблемой. В книге она доказывает, что способность не поддаваться соблазнам напрямую связана с жизненным успехом. Так что же делать, если вы тот самый человек, который не может устоять? Ответ внутри.

Ричард Нисбетт

Мозгоускорители

«Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук»

Книга социального психолога Ричарда Нисбетта предлагает по-новому посмотреть на «здравый смысл», которым мы так часто руководствуемся, не замечая логических ошибок, к которым он приводит. Хорошая новость в том, что мы способны научиться мыслить критически и избегать ошиок мозга. Автор приводит много приёмов из разных наук, каждый приём вы можете попробовать в жизни и посмотреть, что из этого получится.

Что делать, когда мозг даёт сбой

Шэрон Бегли

Не могу остановиться

«Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться»

Шэрон Бегли простым языком рассказывает о том, что такое компульсия и как устроено компульсивное поведение. Мы окружены постоянной тревогой, а компульсивные покупки, накопление вещей или необходимость проверять смартфон каждую минуту — всего лишь попытки убежать от неё. Бегли помогает понять, где проходит граница между психическим отклонением и проявлением нормальных психологических потребностей: в душевном равновесии, контроле над своей жизнью, общении с другими людьми.

Дарья Варламова, Антон Зайниев

С ума сойти!

«Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города»

В книге собраны распространнёные психические заболевания, с которыми сталкивается обычный житель большого города: депрессия, тревожное расстройство и панические атаки, синдром дефицита внимания, социопатия. Авторы книги сами столкнулись с клинической депрессией, негативной реакцией окружения на неё и недостатком объективной информации на тему психического здоровья. Вылечившись, они создали уникальную книгу, которая поможет не сойти с ума, узнав, что у вас или ваших близких есть психическое расстройство.

Сэнди Мэнн

Взлом психологии

«Все психологические теории в одной книге»

Доктор Сэнди Мэнн собрала под одной обложкой все существующий на данный момент психологические теории. Добавила к ним интересные эксперименты, психические расстройства и практические советы, которые помогут, например, бросить курить или стать признанным лидером. Получилась эта книга, полное понимание работы психики обеспечено.

Как работает мозг, когда мы расслабляемся

Аре Бреан, Гейр Ульве Скейе

Музыка и мозг

«Как музыка влияет на эмоции, здоровье и интеллект»

 Музыка может лечить болезни: она помогает при расстройстве аутистического спектра, депрессии и инсульте. А мозг — самый музыкальны орган. Хотя бы потому что музыку слышит именно он, а не уши, как можно было подумать. Ещё мы начинаем слышать мелодии раньше слов и всё время ищем их вокруг нас. Музыкант и невролог написали книгу о том, как музыка в нашей фонотеке и вокруг нас связана с работой мозга и нашим настроением.

Хелен Фишер

Почему мы любим

«Природа и химия романтической любви»

Профессор антропологии Хелен Фишер уже более 35 лет изучает любовь. Она делала МРТ снимки 40 влюблённых и нашла много нового. Например, что романтическая страсть в мозге влюбленных включает мезолимбическую систему, отвечающую за получение удовольствия. Эта же система активизируется при наркотической зависимости.

Автор описывает, как возникает любовь и как при этом работает наш мозг. Если вы всегда хотели узнать, почему сердце бьется чаще при мысли о возлюбленных или почему расставание с любимыми бывает таким болезненным, прочтите эту книгу.

Михаил Полуэктов

Загадки сна

«От бессонницы до летаргии»

Сон всегда был объектом тщательного изучения, а последние достижения в сфере генетических и биохимических исследований позволили по-новому взглянуть на процесс сна и появление сновидений. Кандидат медицинских наук и врач-сомнолог Михаил Полуэктов разбирается, почему сон необходим человеку, что такое летаргия и стоит ли всерьез воспринимать увиденное во снах.

Как эффективнее учиться

Барбара Оакли

Думай как математик

«Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее»

Наш мозг не боится математики и естественных наук, напротив, обожает их. Ежеминутно он бессознательно проводит тысячи математических операций, чтобы мы могли играть в мяч, заваривать чай и открывать дверь в квартиру. Барбара Оакли в 26 лет поборола боязнь математики и уже через полтора года получила степень доктора технических наук. В этой книге она делится советами, как научить свой мозг учиться, перестать прокрастинировать, побороть синдром отличника и полюбить, наконец, математику.

Ульрих Бозер

Как научиться учиться

«Навыки осознанного усвоения знаний»

В школе и университете нас заставляют зубрить информацию: даты, имена, события, правила. Как много с тех пор вы помните? Сейчас в зубрежке нет совсем никакого смысла: любую дату и имя можно загуглить. Если мы хотим действительно учиться новому, нужно по-максимуму использовать инструменты, которые даёт нам XXI век. Бозер занимается настройкой процесса обучения и даёт работающий советы, которые помогут осваивать новую информацию быстро и эффективно.

Петр Людвиг

Победи прокрастинацию!

«Как перестать откладывать дела на завтра»

Прокрастинация — не лень. Автор книги на собственном опыте убедился в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней. А с ней можно бороться, это всего лишь ограничения мозга.

Как взломать и перенастроить мозг

Гарет Мур

Тренажер мозга

«Как развить гибкость мышления за 40 дней»

Тот же самый специалист в работе мозга и памяти Гарет Мур выпустил новую книгу, и она поможет методично прокачать именно гибкость мозга. Гибкое мышление поможет снизить стресс, тревожность, научит быстрее принимать решения и повысит работоспособность. Читая всего по паре страниц в день и выполняя по два-три упражнения, меньше чем за полтора месяца вы сможете улучшить свои когнитивные способности.

Дэвид Рок

Мозг. Инструкция по применению

«Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»

Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Болезненно реагируют на критику? Оказывается, причиной этих и других проблем является не только человеческая психология, но и особенности устройства нашего мозга, которое невозможно изменить, но можно и нужно учитывать и в работе, и в повседневной жизни.

Генрих Альтшуллер

Найти идею

«Введение в ТРИЗ — теорию решения изобретательских задач»

Ничто так не прокачивает мозг, как необходимость креативить и изобретать новые решения. Здесь на помощь приходят инструменты, созданные для того, чтобы изобретать мог каждый. ТРИЗ — один из них. Изучив десятки тысяч патентов и свидетельств, автор открыл основные законы изобретательства и показал, что процесс создания изобретений управляем. Каждый из нас может стать креатором, надо просто приучить к этому мозг.

Кэролайн Уилльямс

Мой продуктивный мозг

«Как я проверила на себе лучшие методики саморазвития и что из этого вышло»

Журналистка Кэролайн Уильямс, как следует из названия, проверила не себе самые известные методики развития мозга: тренировки памяти, внимания, развитие гибкости мышления и улучшение эффективности. В книге собраны те, которые действительно сработали: вам больше не придётся думать, подойдёт вам то или иное упражнение, эффективность этих проверена на практике.


Читайте также:


Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина