БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА по Москве в пределах МКАД при заказе на любую сумму
X
 
Рубрики
Изображение к посту «Бей тревогу: откуда берутся монстры»

Монстры были всегда. В детстве меня мучили всевозможные страхи: очень богатое воображение и повышенная тревожность открывали чудовищам двери в мою реальность. Ночные кошмары, сомнамбулизм и многое другое знакомы мне не по наслышке. Родителям часто приходилось спать со мной, их пугали эти ежедневные вечерние «концерты по заявкам», и они испробовали все возможные методы, чтобы победить моих монстров. Действовать приходилось наугад, потому что взрослые немногим лучше детей представляют, что такое детские страхи и как с ними следует обращаться.

К счастью, теперь нам доступны ответы хотя бы на некоторые вопросы, связанные с этой темной стороной жизни каждого ребенка.

Что такое страх?

Очень распространенный, особенно у детей, эмоциональный отклик на любое незнакомое ощущение или необычную ситуацию. Это врожденный рефлекс, реакция нашего сознания, часть нашей эмоциональной ДНК. Любое живое существо, в том числе и человек, испытывает страх, если ощущает угрозу. Психологи говорят, что испытывать страхи — нормально, гораздо более тревожный симптом — это как раз полное отсутствие страхов.

Тем не менее страх, особенно сильный, может вызывать у ребенка разные виды расстройств:

• эмоциональные — тревожность, подавленность, беспокойство, стресс, бессонница и др.;
• поведенческие — вспышки гнева, плохие привычки, непослушание и др.;
• физиологические — тошнота, обмороки, боли в животе и др.

(Отрывок из книги «Монстры под кроватью»)

Страх осязаем, реален; более того, порой он затмевает всю остальную реальность. Когда ребёнок уже напуган и переживает это состояние, рациональные доводы не работают. Монсе Доменек, автор книги «Моснтры под кроватью», считает — очень важно сначала успокоить ребёнка, дать ему понять, что теперь он в безопасности, например потому что родитель рядом с ним и физически его защищает. Когда тревога позади необходимо выяснить причины и очень последовательно разобрать с ребёнком ситуацию — призвать на помощь здравый смысл.

Бей тревогу: откуда берутся монстры Художник: Екатерина Жиркова

Почему дети боятся?

Дети отлично чувствуют и воспринимают мир, быстро схватывают информацию, но еще не в состоянии полноценно осознать те события и явления, с которыми пришлось столкнуться, а также не всегда могут правильно увязать друг с другом факты, которые довелось узнать. Поэтому на передний план выходит воображение, и вот уже окружающее пространство заполняется чудовищами. Воображение норовит сыграть с ребенком самые злые шутки, потому что многие фантазии кажутся необычайно реальными.

(Отрывок из книги «Ребенок с характером»)

Необходимо учитывать, что детям крайне сложно отделить реальные события и воображаемые, для ребенка это практически одно и то же. Страх — подарок эволюции, поэтому многие страхи вписаны в код нашей программы, даже если мы не имели соответствующего опыта. Если человеку не рассказывать о существовании змей и о том, что они могут быть ядовитыми. Такой человек все равно испугается змеи, если встретит.

Как-то раз после похода в экзотариум я сидела с родителями за столом и один за одним увлеченно пережевывала соленые помидоры. Мама делилась с папой впечатлениями от нашей экскурсии: «Представляешь, из таких маленьких желтых штучек, появляются такие огромные опасные змеи». Пару минут спустя меня с трудом пытались успокоить и привести в чувства. Слезы лились ручьем, а безысходность сковала мое маленькое тельце. Что же произошло?

А произошло то, что часто случается с детьми не имея достаточно данных для логической цепочки, мозг малыша (а порой и взрослого человека) додумывает недостающие детали, и обычно в самых мрачных красках, на всякий случай. Услышав только одну фразу из всего разговора, я решила. что желтые змеи появляются из маленьких желтых косточек в помидоре, которых я съела уже пять штук. Хватило минуты, чтобы представить, как в моем животе вылупляются огромные ядовитые чудовища, которые меня пугают не то что у себя в животе, и за стеклом в экзотариуме.

Бей тревогу: откуда берутся монстры Художник: Антон Микаскин

Что делать, если ваш ребенок боится непонятно чего?

Во-первых, разберитесь, в чем причина — она обязательно есть. Возможно, она покажется вам удивительной, как в случае со змеями и помидорами. Выяснив причину, отнеситесь к ней серьезно. Если ребенка это пугает, значит это достойно вашего внимания и разговора; какой бы глупой ни была причина. Убедите малыша, что бояться — это нормально, и восстановите для него все утерянные детали случившегося.

Бей тревогу: откуда берутся монстры Художник: Дарья Некрасова

Что делать, если ребенок боится спать один?

Чаще всего страх возникает ночью, но многие дети испытывают его и вечером. Такая же тенденция характерна и для взрослых страхов. Главным отличием тревожного расстройства от очень похожего на него депрессивного, является ухудшение состояния именно в вечернее время. Ночные страхи мучают детей не очень долго, со временем они проявляются все реже, но полностью проходят только в подростковом периоде. Наиболее часто они возникают в возрасте с четырех до десяти лет. Приучать ребенка засыпать отдельно нужно очень аккуратно и последовательно, ни в коем случае не делать этого резко. Ричард Фербер в своей книге «Сон ребёнка» описывает несколько методов, помогающих сделать это плавно и без ущерба для психики ребенка.

Что такое сомнамбулизм?

Сомнамбулизм — это автоматическое повторение во сне действий, выученных в период бодрствования. Во время эпизодов лунатизма ребенок очень глубоко спит. Происходят они через три-четыре часа после засыпания или чуть раньше, чаще всего во время третьей или четвертой фазы сна. Сомнамбулизм — еще одно нарушение сна, которое выглядит страшнее, чем есть на самом деле. В этой ситуации ни в коем случае нельзя будить ребенка. Надо просто быть рядом и следить, чтобы малыш не ударился или еще как-нибудь себе не навредил. Наблюдайте за тем, что он делает, и следите, чтобы в зоне его досягаемости не оказалось предметов или инструментов, которые могут оказаться опасными. Будьте терпеливы — в конце концов, эпизоды сомнамбулизма довольно непродолжительны.

Почему боятся взрослые, или Что такое тревога

Если мы обратимся к путеводителю по психическим расстройствам, то найдем там следующее: «Страх, в отличие от тревоги, имеет определенный объект; этот объект можно встретить, проанализировать, побороть, вытерпеть, — писал философ-экзистенциалист Пауль Тиллих. ― Но с тревогой все обстоит иначе, так как у нее нет объекта. Именно поэтому соучастие, борьба и любовь по отношению к этому объекту невозможны. Человек, охваченный тревогой, до тех пор, пока это — чистая тревога, полностью ей предоставлен и лишен всякой опоры».

Скотт Стоссел в книге «Век тревожности» дает определения: «Тревога — это предчувствие будущего страдания» и «Тревога — это чувство, что какое-то дело осталось несделанным».

Тревога, как и страх — это нормально, но только в том случае, если для них есть причина. Волноваться и испытывать тревогу перед экзаменом совершенно естественно. Однако когда человек испытывает тревогу практически постоянно и беспричинно — это может быть свидетельством тревожного расстройства. Наша психика устроена не так просто: если мы испытываем какие-то эмоции, не имея для этого подходящего повода, — это поломка организма, но чтобы компенсировать этот недостаток организм придумывает подходящие поводы, чтобы рационально обосновать свои страхи. Поэтому часто люди, которым стоило бы обратиться за помощью, уверены в своей адекватности и винят в тревоге события реальной жизни. События сменяют друг друга, но вечный спутник тревожного человека так и остается с ним. То же самое может происходить и с ребенком.
Уровень тревожности во многом заложен генетически — обстоятельства могут только усилить предрасположенность. Многие думают, что невозможно не травмировать детей, — это неправда. Есть родители, у которых вырастают абсолютно спокойные дети. Есть даже некоторое количество людей, которые полностью устойчивы к посттравматическому и тревожному синдрому.

Родители свой уровень страхов и тревожностей передают детям генетически. Было даже исследование, когда от нервной обезьянки детей забирали к спокойной обезьянке — и они все равно оставались нервными.

Все мы боимся

В девять лет мы с подругой спасали школу от неведомого склизкого чудовища, что пряталось на чердаке. Мой знакомый носил на шее найденный им на заднем дворе ключ. «Этот ключ открывает чердак, но только в особенный день, когда силы зла особенно сильны, он защищает меня от злых духов » - услышала классная руководительница в ответ на вопрос, что это.

Сегодня мальчик с ключом на шее — вполне состоявшийся мужчина, адвокат, защищающий людей в суде. Относитесь серьезно к страхам своих детей, но не настолько серьезно, чтобы начать сомневаться в их будущем.

Почему чердак? Да потому, что это было единственное место в школе, которое мы не обследовали. Чем больше ребенку объяснять и показывать, тем реже это делает за родителей его воображение.

Если вам кажется, что дерево не нашептывало вам тайные советы о спасении мира, а щупальце не загоняло вас по ночам в палатку — одеяло, то напрягите свою память, все мы были такими.

Образы, которые рисует для нас психика, не менее реальны, чем текст, который вы читаете. Поэтому в каком-то смысле мы действительно спасали школу от монстра, называемого Тревога. Я и сейчас частенько беру магическую книгу знаний (учебник по психологии) и меч силы (обычную скакалку) и сражаюсь с ним что есть сил.

Дорогие мамы и папы, которые позабыли о своих детских страхах, и те бесстрашные, что никогда не знали их. Откройте дверь, за которой кричит ваш недостаточно самостоятельный малыш, и дайте бой монстру, охраняющему врата сна, вместе с ним.

Книги на эту тему:

Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина