Рубрики

/ / Как психотерапия поможет вам стать успешным и счастливым

Как психотерапия поможет вам стать успешным и счастливым

18 Октября 2019

Просмотров за сутки 4926
Изображение к посту «Как психотерапия поможет вам стать успешным и счастливым»

Фактически, успех — это состояние благополучия от осознания того, что вы выполнили какую-то непростую задачу, которую когда-то поставили себе. Очередная цель достигнута, вы сделали для себя то, чего вам не хватало. Вы чувствуете себя сильным, уверенным, способным. Вы фиксируете «да, это — я, я СМОГ».

При этом, обратите внимание: успех для каждого — свой, он может состояться в любой сфере жизни. Мы все разные: кто-то ориентируется на социальный успех, на карьеру или бизнес, кто-то — на творчество, кто-то — на семью, воспитание детей и отношения с близкими. Но абсолютно для каждого из нас успех возможен. Речь здесь не только о карьеристах, бизнесменах и спортсменах, которые считаются заправскими достигаторами.

Читайте также:
LinkedIn: 10 навыков, которые принесут вам деньги и успех

Самая главная задача на пути достижения СВОЕГО успеха — это самоопределение: в какую сторону мне развиваться? Чего я хочу? Блистать на сцене Мариинки, охватывать взглядом несколько поколений своих учеников, видеть финансовые результаты своей компании и радость на лицах своих сотрудников, слышать благодарные слова своих выздоровевших пациентов, довольных клиентов, созерцать заводы или космические корабли, которые я построил?

Чего я хочу для себя?
Какого успеха?

Природа создала нас очень подвижными! Нам необходимо самоактуализироваться, расти, крепнуть, развивать и реализовывать свои таланты, с одной стороны. И чувствовать себя частью систем, соответствовать ценностям общества, с другой. Здоровый человек в состоянии прикрутить это противоречие самоактуализации и социальной адаптации к реальности. И найти свое удобное место среди других.

Если мы прекращаем двигаться, стагнируем, или чувствуем себя недостаточно хорошими, неценными, неспособными самостоятельно создать свою замечательную жизнь, сделать следующий мощный бросок, или даже встаем в тотальную оппозицию к другим, то что-то пошло не так. В частности, не удалось удержать баланс между социальными ценностями и тенденцией к самоактуализации.


«Либо человек упустил из внимания собственные интересы, либо — отказался смотреть на других и начинал вести себя так, будто весь мир просто обязан крутиться вокруг него»


В обоих случаях движение к своим целям среди других начинает тормозиться. В первом случае мешают неявные страхи и сомнения в себе, во втором — тормозит социум (и это, безусловно, вызывает гнев). 

Вот этот момент застревания может быть неочевидным: «Я ж здоров. У меня нет кошмаров, я не заливаюсь холодным потом в панических атаках, у меня всё хорошо! Неужели остановка — это тоже к психотерапевту?»

Конечно, к психотерапевту!

Интересно, задается ли кто-то вопросом «неужели остановка сердца — это тоже к кардиологу?»

Такие «остановки», «невезухи» и «стагнации» происходят потому, что человек в какой-то момент не справляется с нагрузкой — информацией, событиями, переживаниями. Осознаваемый и неосознаваемый опыт, представления о себе становятся искаженными. И не хватает своих ресурсов, чтобы всё это проанализировать целиком и сделать здоровые выводы. А затем и что-то поменять в жизни или во взглядах на неё, чтобы жилось хорошо и движение к целям восстановилось.

Подобные ситуации требуют ювелирной работы психотерапевта. Особенно, когда присутствует видимость благополучия, еще не ударили кризисы, — как говорят мои коллеги, «фасад сохранный». Но именно в психотерапии появляется шанс разобраться, что необходимо начать делать по-новому, чтобы всё снова стало хорошо и восстановилась возможность вновь достигать своих целей, своего успеха, двигаться к благополучию.


«Это одинаково закономерно для всех людей, с любым уровнем достатка и любым статусом, уже успешных и пока не очень: если что-то пошло не так — обратитесь к психотерапевту»


Он даст вам возможность «видеть затылком» работу вашей психики и поможет договориться с самим собой. Порой результаты терапии воистину волшебные!

Как рождается такая магия? Только вашими руками. Вернее, вашими нейронами, формированием новых их связей. Это не значит, что у психотерапевта наготове волшебная таблетка и волшебная палочка. Скорее, у него — волшебный мозг, который и есть — его основной инструмент. Психотерапия — это же искусство разговорного жанра! На частый вопрос клиента: «а что вы будет делать?» есть замечательный ответ: «Я буду обращать ваше внимание на то, на что вы могли бы обратить его, но не обратили. И это поможет решить ваши трудности».

А теперь просто закройте глаза и подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы вдруг поняли, что есть шанс делать то, что хочется и жить в гармонии с миром? А если бы взяли — и использовали его? А если бы вдруг начали жить именно так?..

Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash


Как психотерапия поможет вам стать успешным и счастливым

Ирина Белоусова в книге «Магия психотерапии» рассказывает, что происходит, когда у вас получается жить в гармонии с собой и миром, на примере конкретных случаев из практики. Отличное начало для тех, кто хочет лучше понять себя.

Подробнее о книге

Читайте также:

Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина