Рубрики

/ / Клубы «Пыльные гантели» и «Работа не волк» обрели научное подтверждение своим принципам*

Клубы «Пыльные гантели» и «Работа не волк» обрели научное подтверждение своим принципам*

15 Сентября 2016

Изображение к посту «Клубы «Пыльные гантели» и «Работа не волк» обрели научное подтверждение своим принципам*»
* Почему до 7:20 утра нельзя вставать с постели

Вездесущим он был гражданином,
Всюду нос любопытный совал, [...]
Без него ничего не случалось,
Он свободных минут не имел...
Погребенье вчера состоялось,
Только он там лежал, не сидел.
(Вильгельм Буш в переводе Аркадия Равиковича)

Забудьте все, что вам говорили о здоровом образе жизни! Дробное питание 5 раз в день со строго выверенным калоражем? Интенсивные физнагрузки: штанга, бег, кроссфит? Ранние подъемы? Холодный душ? Если хотите угробить себя быстро, то, конечно, продолжайте в том же духе.

Забудьте все, что вам рассказывали о личной эффективности. «Каждая минута должна приближать к цели», «Выжми максимум из рабочего дня» — делайте так, только если хотите приблизить инфаркт.

Новейшие научные исследования (не побоимся слова «сенсационные») доказывают: жить надо медленнее, в режиме энергосбережения, так и только так вы сохраните здоровье и рассудок на долгие годы.

face_96dpi_rgb_1000_lenivye-jivut-dolshe-obl-09_2015

Еще в 1908 году физиолог Рубнер установил, что каждому существу отпущено ограниченное количество жизненной энергии, которую мы расходуем на протяжении жизни. Рано или поздно — в зависимости от образа жизни — запасы истощаются. И на этом счету, к сожалению, не существует овердрафта. Почти на столетие теорию Рубнера забыли, но теперь она восстановлена в правах!

Итак, на что мы тратим жизненную энергию?
На стресс;
на движения;
на еду;
на холод;
на недостаток сна;
на тонизирующие вещества.

«И что же теперь, впасть в вечную спячку?» — спросите вы. Отнюдь нет, напротив: жить в свое удовольствие, медленно, со вкусом, наслаждаясь каждой минутой. Авторы этой книги, семья врачей, Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн, аргументированно доказывают, что дорога к здоровью и успеху лежит через невозмутимость, нетребовательность, умеренность и даже — лень. Они настоятельно рекомендуют избегать экстрима в любых сферах жизни — не только в спорте и еде, но и при построении карьеры, например.

Каждый автомобилист знает, какой стиль вождения убьет его двигатель, а какой — продлит срок службы автомобиля. Болиды «Формулы-1» — мощные, впечатляющие и стремительные. Пилоты эксплуатируют их на грани возможностей. Однако ни один другой автомобиль не изнашивается так быстро, как эти болиды.

Будете ли обращаться со своим единственным организмом как с болидом или как с экологичным авто на дизеле, — решать вам. Те, кто решит отныне беречь себя, найдут в книге массу практических советов и тщательно разработанную программу расслабления.

shutterstock_9391864-700x450

Отдельные призывы замедлиться звучали и раньше, неоднократно. Например, в книге «Без суеты?», посвященной движению Slow Life. Или нейробиолог Эндрю Смарт в «О пользе лени» рассказывал, как важно позволять сети пассивного режима работы мозга колебаться, — проще говоря, ничего не делать, чтобы успевали образовываться новые нейронные связи, ведущие к озарениям. Перестать так рьяно заниматься спортом предлагал Стивен Баррер, автор книги «Осторожно, спорт!» А Тони Крэбб так и вовсе написал подробнейшую инструкцию о том, как избавиться от вечной занятости. И это если умолчать о целом пласте книг, посвященных поиску баланса в жизни, например прекрасной «Меньше, но лучше: Работать надо не 12 часов, а головой».

Для самых упертых, тех, кто продолжает выжимать из себя все соки, несмотря на предупреждения врачей, мы издаем медитативные антистресс-раскраски (вот такую и такую, будут еще).

Самое замечательное в книге «Ленивые живут дольше», продолжающей эту славную традицию, — она дает индульгенцию на то, чего вы всегда хотели, но до сих пор не решались: почаще бездельничать без зазрения совести!

Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему валяться в постели до полудня полезно, спорт в больших количествах вреден, а обмен веществ ни в коем случае не надо разгонять, и заодно откроете источники внутреннего покоя (Кунг-фу Панда мудр!), который и приведет к истинному успеху. В конце концов, как говорил великий Ганди, смысл жизни не в том, чтобы прожить ее как можно быстрее.

Не можете поверить своему счастью? Кипите возмущением и хотите поспорить? Прочтите книгу целиком, тогда посмотрим, измените ли вы свое мнение.

Книги на эту тему

Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подписаться на рассылку «Альпина.Медиа»

 

Ваша корзина пуста

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0

Оформить заказ

Авторизация

или