Рубрики

/ / Научпоп-дивы: чему вам стоит научиться у них прямо сейчас

Научпоп-дивы: чему вам стоит научиться у них прямо сейчас

01 Марта 2020

Просмотров за сутки 16692
Изображение к посту «Научпоп-дивы: чему вам стоит научиться у них прямо сейчас»

Перед вами три девушки, которые делают науку популярной. Юлия Лапина, Ирина Якутенко и Дарья Варламова — авторы наших главных бестселлеров о сексе, силе воли и безумии. Сегодня мы делимся с вами тремя уроками от каждой. Маленькие научные хитрости смогут облегчить и немного улучшить вашу жизнь уже с этого дня.

Научпоп-дивы: чему вам стоит научиться у них прямо сейчас

Ирина Якутенко

Молекулярный биолог, выпускница МГУ им. М.В. Ломоносова. Работала в ведущих российских СМИ, автор сотен научно-популярных статей и видеоблога «Бодрые новости», заведующая отделом науки «Вокруг света». Лектор и ведущая научно-популярных мероприятий.

Автор книги «Воля и самоконтроль».











Про важные решения на голодный желудок

Не принимайте финансовых решений на голодный желудок и сразу после обеда — ждите, пока пройдет час после еды.


Если мозг недополучает глюкозы, человек начинает хуже контролировать себя — в том числе и при решении финансовых вопросов. Учёные специально проверяли это и выяснили, что голодные люди склонны выбирать более привлекательные предложения, пусть и связанные с повышенным риском.


После еды человек склоняется к менее прибыльным, зато безопасным финансовым стратегиям. При этом стабильный результат достигался только через час после перекуса: сразу после еды люди вели себя по-разному в зависимости от того, сколько в их крови лептина — гормона сытости. Если гормона было много, то, закончив дожевывать последний кусок, человек принимал более рискованные решения, чем на голодный желудок. У людей с низким базовым уровнем лептина склонность к риску падала независимо от того, как давно они ели.


Повышение базового уровня лептина — просто удобный маркер таких нарушений. А вот второй важнейший «пищевой» гормон — грелин — прямо влияет на ключевые для самоконтроля зоны мозга, связываясь с расположенными в них рецепторами. Рецепторов к грелину много в гипоталамусе и вентральной области покрышки — главной мозговой фабрике дофамина. В норме еда подавляет выработку грелина, но у людей с лишним весом этот процесс нарушен, поэтому умиротворяющий эффект пищи запаздывает.


При этом ее вид и запах дополнительно раззадоривают лимбическую систему — при такой массированной атаке сложно остаться благоразумным. Так что не назначайте важное «денежное» совещание сразу после обеда.

Научпоп-дивы: чему вам стоит научиться у них прямо сейчас

Юлия Лапина

Клинический психолог, преподаватель Московского института психоанализа. Обучалась психотерапии и психоанализу в Швейцарии. Много лет работает с пациентами, страдающими расстройствами пищевого поведения.

Автор книги «Тело, еда, секс и тревога».









Про женский оргазм

Женщин, которым во время полового акта нужна стимуляция непосредственно клитора, не от чего «лечить». Повторю: любой оргазм происходит с участием клитора, просто у некоторых женщин внутренние структуры клитора располагаются близко к влагалищу и успешно стимулируются половым членом. Всё. Способность к «вагинальным» оргазмам зависит только от билета в генетически-анатомической лотерее и совершенно ничего не сообщает ни о темпераменте, ни о сексуальности женщины. Тогда почему столько шума вокруг женщин, которые якобы не могут испытать оргазм во время «классического» полового акта?


Вероятно, дело в традиционном понимании секса как процесса, ведущего к деторождению, — что является его, так сказать, оправданием. То есть правильный секс — тот, после которого гипотетически могут возникнуть дети, все остальное — от лукавого. И женщины, не испытывающие «вагинального» оргазма, сколько бы ни длился секс, ощущают себя «неправильными», неполноценными, а может быть, и ущербными, даже если они далеки от религиозных стереотипов греха. И притом большинство пар пользуются контрацепцией и явно не хотят, чтобы каждый половой акт заканчивался деторождением. Из-за своей надуманной «дефективности» женщина испытывает стресс и неуверенность в себе, а, секс и стресс и уж тем более стресс и оргазм — понятия несовместимые.

Научпоп-дивы: чему вам стоит научиться у них прямо сейчас

Дарья Варламова

Лауреат премии «Просветитель», выпускница медиафакультета Высшей школы экономики, журналист, писала для газеты «Известия», журналов «Профиль», «Большой город», «Секрет фирмы», «Теории и практики» и других изданий.

Автор книг «С ума сойти!», «Секс» и «Атлас новых профессий 3.0».










Про счастье, которое не в одном только серотонине


В общественном сознании укоренился миф, что серотонин/допамин/эндорфин — гормоны счастья. Оставим за скобками тот факт, что все эти вещества гормонами не являются, хотя и выполняют похожую функцию. Разберем на примере серотонина (принципиально данная логика применима для любого из перечисленных веществ).

Всего в человеческом мозге семь семейств рецепторов — от 5-HT1 до 5-HT7,некоторые из которых еще имеют и подтипы от A до Е. Каждый из них ответственен за самые разные функции организма, один и тот же рецептор может отвечать как за рвоту, так и за эрекцию. Мы знаем, что из всего этого широкого набора воздействие на настроение оказывают вещества, взаимодействующие с рецепторами 5-HT2A и 5-HT2B. Прикрепление серотонина к другим рецепторам совершенно не гарантирует вам приятных эмоций. При этом рецепторы 5-HT2A и 5-HT2B отвечают и за другие функции организма.


Так, 5-HT2B влияет также на аппетит. Лекарство фенфлурамин, использовавшееся до 1997 г. Для лечения ожирения, воздействовало именно на этот рецептор. К слову, в качестве побочного эффекта при злоупотреблении оно вызывало эйфорию.


Сводить роль серотонина (как и любого другого нейромедиатора) до выполнения одной задачи — «производства счастья» — неправильно; все равно что заключать, что компьютер предназначен для онлайн-игр и социальных сетей. Да, это одна из — возможно, самая приятная — его функций, но далеко не самая главная и уж точно не единственная.



Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Авторизация

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина