Большая осенняя распродажа! Скидки 50%
X
 
Рубрики

/ / От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»

От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»

20 Июня 2018

Просмотров за сутки 23928
Изображение к посту «От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»»

У нас появился ежедневник «52 weeks», для подведения итогов недели.  Тканевый переплет алого цвета, золотое тиснение, минималистичное оформление, пухлая дизайнерская бумага приятно впитывает любые чернила и три шелковые закладки для удобной навигации в разных частях ежедневника.  

Мы попросили Варю Веденееву, автора ежедневника и основателя 365done.ru, рассказать, как этот ежедневник может помочь в наведении порядка.

От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»

Начну с того, что я — обычный человек, работаю в офисе, развивая свой стартап, не могу вылезти из-под одеяла пасмурным зимним выходным, иногда прогуливаю спортзал, стрессую на работе, раздражаюсь на самых близких людей. Даже этот текст я писала дольше, чем обещала.

За 4 года я прочитала 80 книг про осознанность и попробовала разные методы из них.



От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»
Мне хотелось бросить курить, регулярно ходить в спортзал, правильно питаться — в общем, жить в гармонии с собой. В какой-то момент я поняла, что «через силу, через боль» не получается добиться качественных изменений. Внутри меня всё время росло сопротивление и выливалось в срывы и последующие приступы «я тряпка».

Потом я перестала ставить амбициозные цели и решила просто понаблюдать за собой: какое состояние предшествует привычке, что вызывает раздражение, а что меня успокаивает. В общем, сначала я рисовала таблички в экселе, а потом всё это переросло в 365done.ru — сайт с чеклистами и планерами, которые немного упрощают жизнь.


От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»
Сейчас сайту почти 2 года, я бросила курить и по-настоящему разлюбила вредную еду (сама в шоке, мне реально вкусно есть гречку без соли). Оглядываясь назад, я поняла, что я сегодня — это все мои решения, принятые вчера. А я завтра — решения, принятые сегодня. Если я буксую, мои мечты не сбываются и как будто чего-то не хватает в жизни, то стоит оглянуться и посмотреть, кто я и какие решения принимаю, что для меня важно.

Иногда мы не замечаем очевидных вещей. Но когда они записаны на бумаге, то осознание приходит быстрее. Я вот думала, что хожу в спортзал 4 раза в неделю, но спустя три месяца увидела, что это 2,5 раза. Бум! А вот и правда.

От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»
Вернусь к ежедневнику. Такие далекие сейчас, в июне, «итоги года» складываются из итогов каждой недели, всех наших решений, принятых сегодня, всего, что мы выбираем: контент, досуг, людей, с которыми мы общаемся. Заполняя ежедневник несколько раз в неделю (я делаю это по воскресеньям), вы сможете увидеть некоторые тренды своей жизни уже через 2 месяца. С кем мы проводим время, что мы читаем и смотрим — это для нас и важно.

От итогов недели к своим целям — ежедневник «52 weeks»
Приведет ли это нас к реализации наших желаний? Сложный вопрос, потому что когда отвечаешь на него несколько раз честно, начинаешь принимать другие решения.


Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

 

Авторизация

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина