Рубрики

/ / Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

24 Декабря 2018

Просмотров за сутки 7890
Изображение к посту «Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов»

Перед новогодними праздниками принято устраивать большую уборку в доме, отпускать лишнее и давать обещания на будущий год. Но часто декабрьская кутерьма ломает все планы и оставляет нас в замешательстве. Вместе с T&P подобрали книги и короткие онлайн-курсы, которые помогут сделать дом уютнее, не дать рабочим авралам себя опечалить и успеть купить подарки близким.

Рекомендуем книги:

— Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

— Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

— Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Наука хорошего самочувствия

  • Организатор: Йельский университет
  • Язык: английский, есть английские субтитры
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 недель)
  • Стоимость: бесплатно, сертификат — 1916 р.

Откуда берутся плохие мысли, которые лишают нас счастья и спокойствия, как им противостоять и сформировать позитивный образ мышления, расскажет профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Последние уроки посвящены практике: слушателям предложат несложный эксперимент, который поможет изменить жизнь к лучшему.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Как планировать время с умом

  • Организатор: HighBrow
  • Язык: английский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 дней)
  • Стоимость: 340 ₽ в месяц

В течение дня мы совершаем множество бесполезных действий. О том, как отказаться от них в пользу по-настоящему важных вещей (семьи, хобби или работы), объяснят в 10 коротких уроках.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Как найти «датское счастье» по хюгге

  • Организатор: Шэрон Рамель
  • Язык: английский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 час)
  • Стоимость: бесплатно

Хюгге — это представление о счастье, уюте и благополучии, пришедшее из скандинавских стран. Инструктор Шэрон Рамель поможет адаптировать модное течение к повседневной жизни: научиться медитировать, высыпаться и теплее относиться к близким и друзьям.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Тайм-менеджмент: управление временем

  • Организатор: 4 Brain
  • Язык: русский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 7 письменных занятий)
  • Стоимость: бесплатно

Как Бенджамин Франклин планировал свое время, что поможет грамотно расставлять приоритеты и улучшить самодисциплину — в нескольких письменных уроках. В конце предлагают список полезных рекомендаций — материалы о том, как составлять списки задач и ментальные карты, избегать ошибок и прокрастинации.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Гид по личной эффективности

  • Организатор: Кэйн Рэмси
  • Язык: английский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 3 часа видео)
  • Стоимость: $11,99

Продуктивность, способность принимать решения и идти на риск связаны с нашими жизненными приоритетами. Коуч Кейн Рамcи поможет разобраться в себе, чтобы добиться максимума в карьере, финансах, повседневной жизни и личных отношениях.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Осознанность и борьба со стрессом на работе

  • Организатор: Калифорнийский университет в Беркли
  • Язык: английский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 месяц)
  • Стоимость: бесплатно, сертификат — $149

80% людей испытывают стресс на работе, и только половина из них готова учиться им управлять. Профессора Беркли Дачер Келтнер и Эмилиана Саймон-Томас объяснят биологическую и психологическую природу стресса, научат выявлять полезные и разрушительные переживания, а также помогут справляться с напряжением без ущерба для здоровья и самочувствия.

Источник: «Теории и практики»


Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Авторизация

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина