Рубрики

/ / Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

24 Декабря 2018

Просмотров за сутки 9363
Изображение к посту «Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов»

Перед новогодними праздниками принято устраивать большую уборку в доме, отпускать лишнее и давать обещания на будущий год. Но часто декабрьская кутерьма ломает все планы и оставляет нас в замешательстве. Вместе с T&P подобрали книги и короткие онлайн-курсы, которые помогут сделать дом уютнее, не дать рабочим авралам себя опечалить и успеть купить подарки близким.

Рекомендуем книги:

— Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

— Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

— Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Наука хорошего самочувствия

  • Организатор: Йельский университет
  • Язык: английский, есть английские субтитры
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 недель)
  • Стоимость: бесплатно, сертификат — 1916 р.

Откуда берутся плохие мысли, которые лишают нас счастья и спокойствия, как им противостоять и сформировать позитивный образ мышления, расскажет профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Последние уроки посвящены практике: слушателям предложат несложный эксперимент, который поможет изменить жизнь к лучшему.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Как планировать время с умом

  • Организатор: HighBrow
  • Язык: английский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 дней)
  • Стоимость: 340 ₽ в месяц

В течение дня мы совершаем множество бесполезных действий. О том, как отказаться от них в пользу по-настоящему важных вещей (семьи, хобби или работы), объяснят в 10 коротких уроках.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Как найти «датское счастье» по хюгге

  • Организатор: Шэрон Рамель
  • Язык: английский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 час)
  • Стоимость: бесплатно

Хюгге — это представление о счастье, уюте и благополучии, пришедшее из скандинавских стран. Инструктор Шэрон Рамель поможет адаптировать модное течение к повседневной жизни: научиться медитировать, высыпаться и теплее относиться к близким и друзьям.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Тайм-менеджмент: управление временем

  • Организатор: 4 Brain
  • Язык: русский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 7 письменных занятий)
  • Стоимость: бесплатно

Как Бенджамин Франклин планировал свое время, что поможет грамотно расставлять приоритеты и улучшить самодисциплину — в нескольких письменных уроках. В конце предлагают список полезных рекомендаций — материалы о том, как составлять списки задач и ментальные карты, избегать ошибок и прокрастинации.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Гид по личной эффективности

  • Организатор: Кэйн Рэмси
  • Язык: английский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 3 часа видео)
  • Стоимость: $11,99

Продуктивность, способность принимать решения и идти на риск связаны с нашими жизненными приоритетами. Коуч Кейн Рамcи поможет разобраться в себе, чтобы добиться максимума в карьере, финансах, повседневной жизни и личных отношениях.

Порядок дома и в уме: 6 онлайн-курсов

Осознанность и борьба со стрессом на работе

  • Организатор: Калифорнийский университет в Беркли
  • Язык: английский
  • Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 месяц)
  • Стоимость: бесплатно, сертификат — $149

80% людей испытывают стресс на работе, и только половина из них готова учиться им управлять. Профессора Беркли Дачер Келтнер и Эмилиана Саймон-Томас объяснят биологическую и психологическую природу стресса, научат выявлять полезные и разрушительные переживания, а также помогут справляться с напряжением без ущерба для здоровья и самочувствия.

Источник: «Теории и практики»


Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

Комментарии для сайта Cackle
 

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина