
Перед новогодними праздниками принято устраивать большую уборку в доме, отпускать лишнее и давать обещания на будущий год. Но часто декабрьская кутерьма ломает все планы и оставляет нас в замешательстве. Вместе с T&P подобрали книги и короткие онлайн-курсы, которые помогут сделать дом уютнее, не дать рабочим авралам себя опечалить и успеть купить подарки близким.
Рекомендуем книги:
— Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас
— Искусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь
— Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться


Наука хорошего самочувствия
- Организатор: Йельский университет
- Язык: английский, есть английские субтитры
- Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 недель)
- Стоимость: бесплатно, сертификат — 1916 р.
Откуда берутся плохие мысли, которые лишают нас счастья и спокойствия, как им противостоять и сформировать позитивный образ мышления, расскажет профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Последние уроки посвящены практике: слушателям предложат несложный эксперимент, который поможет изменить жизнь к лучшему.

Как планировать время с умом
- Организатор: HighBrow
- Язык: английский
- Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 10 дней)
- Стоимость: 340 ₽ в месяц
В течение дня мы совершаем множество бесполезных действий. О том, как отказаться от них в пользу по-настоящему важных вещей (семьи, хобби или работы), объяснят в 10 коротких уроках.

Как найти «датское счастье» по хюгге
- Организатор: Шэрон Рамель
- Язык: английский
- Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 час)
- Стоимость: бесплатно
Хюгге — это представление о счастье, уюте и благополучии, пришедшее из скандинавских стран. Инструктор Шэрон Рамель поможет адаптировать модное течение к повседневной жизни: научиться медитировать, высыпаться и теплее относиться к близким и друзьям.

Тайм-менеджмент: управление временем
- Организатор: 4 Brain
- Язык: русский
- Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 7 письменных занятий)
- Стоимость: бесплатно
Как Бенджамин Франклин планировал свое время, что поможет грамотно расставлять приоритеты и улучшить самодисциплину — в нескольких письменных уроках. В конце предлагают список полезных рекомендаций — материалы о том, как составлять списки задач и ментальные карты, избегать ошибок и прокрастинации.

Гид по личной эффективности
- Организатор: Кэйн Рэмси
- Язык: английский
- Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 3 часа видео)
- Стоимость: $11,99
Продуктивность, способность принимать решения и идти на риск связаны с нашими жизненными приоритетами. Коуч Кейн Рамcи поможет разобраться в себе, чтобы добиться максимума в карьере, финансах, повседневной жизни и личных отношениях.

Осознанность и борьба со стрессом на работе
- Организатор: Калифорнийский университет в Беркли
- Язык: английский
- Где и когда: онлайн в любое время (продолжительность — 1 месяц)
- Стоимость: бесплатно, сертификат — $149
80% людей испытывают стресс на работе, и только половина из них готова учиться им управлять. Профессора Беркли Дачер Келтнер и Эмилиана Саймон-Томас объяснят биологическую и психологическую природу стресса, научат выявлять полезные и разрушительные переживания, а также помогут справляться с напряжением без ущерба для здоровья и самочувствия.
Источник: «Теории и практики»