Рубрики

/ / Тест: насколько жесток ваш Внутренний Критик?

Тест: насколько жесток ваш Внутренний Критик?

07 Августа 2019

Просмотров за сутки 28941
Изображение к посту «Тест: насколько жесток ваш Внутренний Критик?»

Слышали такой неприятный голос в своей голове, который всё время ищет к чему бы придраться? «Опять смотришь сериалы, а мог бы поработать», «Посмотри какое у Маши платье, а ты всё такая же страшная», «Ничего у тебя не получится, можешь даже не пытаться». Знакомьтесь, это Внутренний Критик и он живет у вас в голове. О нём в книге «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день» написала Екатерина Сигитова.

Мы собрали большой тест, он поможет определить жестокость вашего Внутреннего Критика. Тест не проходил никаких методик и предложен самой Екатериной Сигитовой, поэтому результат в нём — это не диагноз, а поле для размышления.

Что делать с этим Критиком?

Советы «не слушать», «игнорировать» — вряд ли помогут. Очень быстро Внутренний Критик становится частью вашего сознания и его не всегда можно отличить от обычных мыслей. Для начала найдите его, услышьте и вычислите. Когда вы снова поймаете себя на осуждающей мысли («Опять ты ничего не сделал, лентяй!»), зафиксируйте её и проанализируйте. Действительно ли я ничего не сделал? Вот вроде бы и в магазин сходил, и родителям помог, и мусор вынес, и на работе план выполнил. А если не выполнил, так сделал всё, что мог.

Обнимите себя и отпустите этот день. Вы молодец.


Рекомендуем книгу: «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день»

Тест: насколько жесток ваш Внутренний Критик?

Рецепт Счастья: принимайте себя три раза в день

купить за 500

Читайте также

Получать самые интересные статьи

Подпишитесь на рассылку «Альпина.Медиа»

Книги на эту тему

 

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина