Каталог

+7 (495) 120 07 04

Главная страница Здоровье, йога и красота Здоровье и питание Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Просмотров за сутки 5 Просмотров за сутки

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Паблишер

Год выпуска

г.

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

344 стр.

ISBN

978-5-9614-5698-1

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

350 г

479


 В наличии

Зрелый возраст
Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain through Modern Science and Ageless Wisdom

Дэвид Олтер / David Alter, Генри Эммонс / Henry Emmons

  • О книге
  • Об авторах
  • Рецензии (2)
  • Перестаньте ссылаться на нехватку времени и слабеющую память. Первое ваше упражнение звучит так: купить книгу и внимательно ее прочесть. А дальше думать о себе и регулярно действовать во имя продления своей качественной жизни. Разве не приятно на пенсии выучить еще пару языков, разгромить команду по волейболу или гольфу стариков из соседнего района, с легкость решать математические задачи внука-программиста и вызывать зависть ленивых ровесников на танцах. Кстати, то что предки сильнее потомков, это уже тоже доказанный научный факт. Приступайте к прочтению и тренировкам.


    Олег Жданов
    писатель и журналист, литературный обозреватель, автор и ведущий программы «Книги с Олегом Ждановым» на радио «Комсомольская правда»

Цитата

Сегодня наши знания о мозге глубоки как никогда, и теперь мы понимаем, как улучшить его работу. Например, нам стало известно, что, несмотря на гибель нейронов, часть из них возобновляется благодаря мозговым стволовым клеткам. На самом деле, мозг удивительно живуч, и он может починить себя сам — даже после такого тяжелого повреждения, как инсульт!

О чем книга «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни»

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.

Почему книга «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» достойна прочтения

  • Авторы — доктора наук, которые подходят к проблеме комплексно, связывая воедино достижения западной медицины и дополняя их практиками исцеления тела и ума.
  • Все рекомендации в книге опираются на фундаментальные открытия нейронаук за последние 15 лет.
  • Книга учит стареть правильно и помогает вступить во вторую половину жизни во всеоружии, с радостью и без страха.

Кто авторы


Рецензия от Светланы Локтыш
Можно было просто просмотреть книгу и отдать в надежные мамины руки. Но, перевернув несколько страниц, я поняла, что легкого чтения не получится: книга написана учеными, довольно серьезная. Я принялась за тщательное чтение, с выписками некоторых советов и упражнений. Если бы мне пришлось выделить главную мысль книги, я бы назвала эту: Вопрос не в том, состаримся л... Читать полностью
Рецензия от Галины Курченковой
На жизнь любого человека можно посмотреть как на отрезок между рождением и смертью.  О младенческом, детском и подростковом возрасте написаны тысячи книг. Для молодых и активных написано множество книг как стать успешным, как развивать свои способности, как совершенствовать тело. А вот для пожилых людей почти нет книг, где бы рассказывалось, как правильно и с достоинством стареть. А дейст... Читать полностью
Эммонс Генри / Emmons Henry Популярный лектор и уважаемый эксперт в таких областях, как интеграция натуральных терапий и практик осознанности в психиатрию, взаимосвязь духовности и психического здоровья, личностное и профессиональное обновление.

Олтер Дэвид / Alter David Доктор медицинских наук, психиатр, использующий в профессиональной клинической практике психофизиологические методики, натуральные терапии и практики осознанности. Разрабатывает интегративные (холистические) подходы к лечению таких распространенных расстройств психического здоровья, как депрессия и тревожность.

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000

Рекомендуем с книгой

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишитесь на рассылку и получите книгу
в формате PDF бесплатно

* подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями

Вы уже смотрели


Каталог

Авторизация

или