Каталог

+7 (495) 980 80 77

Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Получить главу

Глава «Все лучшее детям — детям!.. Или.. все вредное — детям?» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

ISBN

978-5-9614-4348-6

Тип обложки

Мягкая обложка

Количество страниц

160 стр.

Год выпуска

г.

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

250 г

285 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
В наличии
  • Доставка по Москве
    в среду
  • Самовывоз м.Полежаевская
    завтра
  • Доставка по всей России
  • Международная доставка

Доставка по Москве*


Осуществляется в течение двух рабочих дней с 11.00 до 19.00.

В день доставки представитель курьерской службы обязательно свяжется с Вами для согласования времени доставки.

Стоимость доставки - 149 руб.
При заказе на сумму от 2 000 руб. - БЕСПЛАТНО.
*о доставке в регионы вы можете прочитать здесь

Самовывоз


Товар будет собран в течение двух часов с момента поступления заказа.

Книги можно забрать в офисе интернет-магазина в рабочие дни с 8.00 до 18.00.
При заказе до 18 часов товар можно получить в тот же день!

Адрес: м.Полежаевская, ул.4-ая Магистральная, д. 5, 2 подъезд, 2 этаж.

Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна

Давид Ян

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии
  • Отзывы

Цитата

«Если эта книжка – очередная промывка мозгов, типа не «ешьте того, не ешьте сего», то я закрываю эту книжку и буду жить, как жил. Можем порадовать. Этак книга ровно об обратном. О том, как сделать так, чтобы мы могли жить счастливо без ограничений в еде».

О чем книга «Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна»

Правильно питаться можно или нечеловеческим усилием воли заставляя себя есть здоровую пищу, или просто изменив свои вкусовые привычки. Если человек идет по первому пути, то в большинстве случаев его эксперимент заканчивается неудачей через год, месяц, а иногда через несколько дней. Давид Ян выбрал второй вариант. И теперь он рассказывает, как научиться любить здоровую еду и избавиться от многолетней зависимости от вредной пищи.

Почему книга «Теперь я ем всё, что хочу!» достойна прочтения

  • Все выводы автора базируются на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.
  • Вы узнаете, какие 4 продукта следует полностью исключить из своего рациона, чтобы снизить риск развития многочисленных заболеваний.
  • Автор дает десятки рецептов вкусной и здоровой кухни.

Для кого эта книга

Для всех, кто заботится о своем здоровье. Для тех, кто хочет питаться правильно, при этом практически себя не ограничивая.


Кто автор

Ключевые понятия

Интервью на сайте The Village
Давид Ян о кафе «Цурцум» — Любимое место на The Village Основатель компании ABBYY рассказал о культуре арт-кафе на примере кафе «Цурцум» Давид Ян основатель и председатель совета директоров компании ABBYY ВОЗРАСТ 45 лет ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ БАРИСТА, который до сих пор делает по выходным 30 чашек капучино, тренируясь в латте-арте. В 2003 году СОЗДАЛ ПРОЕКТ Fmob.ru, который организовывал тогда самые крупные российские флешмобы. НАПИСАЛ КНИГУ «Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна». В Москве тысячи кафе и ресторанов, и каждую неделю открываются новые, но список любимых мест, куда идёшь не любопытства ради, а за знакомым и проверенным, редко меняется со временем. The Village продолжает рубрику, которая посвящена именно таким, любимым местам. В новом выпуске Давид Ян рассказал о месте, где восемь человек из десяти — люди из мира искусства, и о том, как люди покупают в ресторане приятный разговор за соседним столиком.
Рецензия на сайте Trendy-Brandy
«Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна» — поможет ли эта книга похудеть? Книга «Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна» распространяется бесплатно — ее можно скачать в интернете. А можно купить изданную на бумаге версию: весь гонорар автор передает на лечение детей, больных раком. Автор этой книги — не диетолог, не врач и не фитнес-тренер. Давид Ян — 45-летний физик и IT-предприниматель, основатель компании ABBYY, производящей электронные словари. Он нашел способ привести свои здоровье и вес в норму, неоднократно пересказал его друзьям, а потом решил сесть и изложить методику письменно.
Рецензия на сайте ЗОЖНИК
Книга о вредной и полезной пище В наши руки попала свежая книга Давида Яна (да-да, того самого миллиардера и основателя ABBYY) о правильном питании. Данные в книги имеют научную основу, проверены специалистами из Института питания РАМН и выложены в виде очень простого и понятного чтива, которое продлит вашу жизнь. Если бы редакция Зожника писала книгу о правилах здорового питания — она была бы очень похожа на «Теперь я ем всё, что хочу!» Давида Яна — научное основание, понятное, дельное, образное представление фактов. Уверены, что и наоборот, если бы Давид Ян писал блог о ЗОЖ, то это было бы очень похоже на Зожник. Так что всем нашим читателям с первых строк рекомендуем книгу к прочтению и передаче, например, родителям. А теперь к сути.
Рецензия от Ксении Гончаровой
Продолжаю штудировать книги по здоровому питанию. Сейчас я готова поделиться с вами мнением о работе Давида Яна "Теперь я ем все, что хочу!". Книга читается очень легко, я прочла ее буквально за пару вечеров. Все рассуждения Давида основаны на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения. Для меня они звучали очень убедительно, я прямо-таки сидела и кивала головой, мысленно соглашаясь с мыслями автора. Скажу сразу - я не привержениц всевозможных диет и систем питания, но с удовольствием читаю мнения по этому поводу. Мне было интересно узнать о 4-х самых вредных продуктах, которые нашему организму не нужны ни в каких количествах. Например, соль. Вроде бы все мы с детства привыкли солить свою пищу, и даже не задумывались, что она не нужна организму вообще. То есть нужна, но ее достаточное количество содержится в овощах, в мясе...А сахар? Знали ли вы, что сахар вызывает самую настоящую зависимость? А насыщенные и трансгенные жиры? Кто из вас не ел жареную картошечку и жареные котлеты? Ведь нам с глубокого детства родители прививали такие вкусы.. И сейчас, когда я пытаюсь донести до старшего поколения эти простые истины - меня встречают непонимающие взгляды. Мол, как так - всю жизнь ели и все было хорошо, так почему сейчас мы должны от этого отказываться?
Рецензия от Юлии Корневой (блог live-up.co)
Книга "Теперь я ем все, что хочу" очень доходчиво объясняет основные проблемы современного рациона и помогает читателям справиться с этими проблемами. Автор книги, Давид Ян*, отнюдь не диетолог и не врач, он трудится в далекой от здорового питания индустрии. Будучи кандидатом физико-математических наук, он подошел к вопросу здорового питания абсолютно рационально и научно: изучил механизмы влияния вредных продуктов на наше здоровье, проштудировал статистические данные Всемирной организации здравоохранения и разобрался в их рекомендациях. На основе этой информации, изложенной в книге очень доступно, четко и понятно, Давид Ян разработал определенную схему питания, которая научит вас любить здоровую еду и избавиться от многолетней зависимости от вредных продуктов.
Рецензия от Елены Шифриной (основатель проекта BioFoodLab)
Мне безумно понравилась книга Давида Яна. Приятно, что написал ее во первых мужчина, (значит и они все-таки думают о своём питании), ещё и человек не имеющий с медициной и диетологией профессиональных отношений. Давид — физик, и он очень дотошно, как это могут делать только увлечённые люди, рассматривает процессы происходящие у нас в организме во время принятия той или иной пищи.Разбирает уже устоявшиеся правила и объясняет их с точки зрения физики. Удаётся ему это на удивление легко и очень интересно. Появляется ещё больше веры в то, что для того чтобы жить полноценной жизнью случайностей ждать не стоит, важно придерживаться определённых правил. Вот об этих правилах и адаптации здорового образа жизни и идет речь в книге Давида.
Рецензия от Алексея Каткова
Также попалась отличная книжка «Теперь я ем всё что хочу!» - написал Давид Ян. Так как тема правильного питания – это наша тема, с удовольствием прочитали и ее. Если вкратце, то книга очень понравилась – хороший взгляд на правильное питание, рекомендую. Конечно, название немного кричащее, но в общем, названия для того и придумывают, чтобы заинтересовать читателя прямо с полки в магазине. Книга, собственно, о том, как правильно питаться, какие пищевые привычки выработать, какие продукты исключить из рациона, как привыкнуть есть меньше. Такая четкая прикладная инструкция, без лишней воды и с большим количеством очень интересных рецептов в конце. Очень порадовало, что автор углубился в химические процессы в организме, написал, как можно просчитывать продукты и меню на день. По каждому утверждению или формуле питания идет четкое логическое или даже математическое обоснование, подкрепленное ссылками на соответствующую литературу. Есть также таблица по дням, следуя которой можно без труда составлять рацион на день, на неделю, на месяц. То есть если подойти к вопросу похудения и выработки полезных пищевых привычек и пристрастий серьезно, то эта книга очень поможет и с ее помощью можно реально добиться результатов. Предназначена книга конкретно для людей, утвердившихся в мысли, что надо что-то менять в еде (да и в образе жизни), но не знающих что именно и с чего начинать. Очень многое из того, что там написано, давно является правилами в нашей семье. Тимур с рождения живет в такой атмосфере. Конечно, мы не подходим так кардинально, как написано в книге, к отдельным продуктам, что вообще не используем их. Мы считаем, что любой продукт в определенных количествах и в определенное время полезен. Думаю, что автор прежде всего хотел поставить акценты на этих продуктах, а уже читатель сам для себя будет решать, на сколько строго соответствовать рекомендациям. Возьму на себя смелость немного дополнить книгу своими мыслями, может автор найдет их уместными:
  • Очень интересная и полезная книга. Рекомендую всем, кто интересуется здоровым питанием.
Ян Давид Российский IT-предприниматель, основатель и председатель совета директоров компании ABBYY.

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Авторизация

или