Каталог

+7 (495) 120 07 04
+7 (800) 550 53 22

Книги Альпина Книги о здоровье Книги о правильном питании Работа без лишних калорий: Как не набирать вес в офисе

Просмотров за сутки 14 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Семь бед — один обед» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Год выпуска

г.

Тип обложки

Интегральный переплет

Количество страниц

279 стр.

ISBN

978-5-9614-5867-1

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

410 г

319.2 руб.


 В наличии
  • Курьером по Москве
    во вторник 149
  • Самовывоз м.Полежаевская
    в понедельник Бесплатно
  • Доставка в пункт выдачи в Москва от 222 руб.
  • Выбрать другой город

Работа без лишних калорий
Как не набирать вес в офисе

Кен Лойд (Ken Lloyd), Стейси Лора Лойд (Laura Stacey Lloyd)

Is Your Job Making You Fat: How to Lose the Office 15 . . . and More!

  • О книге
  • Об авторах
  • Рецензии (2)
  • Авторы книги раскладывают по полкам процесс набора лишних килограммов в рабочей обстановке и не только. Спросите, зачем читать то, о чем вы знаете или хотя бы догадываетесь? У меня есть ответ. Для начала встаньте на весы. Есть лишнее? Значит, эта книга может быть для вас полезна. Нет? Здорово! Тогда подарите ее тому, кто набрал вес и никак не может понять почему. Вот увидите, вам скажут спасибо.


    Мария Троицкая
    главный редактор Women’s Health, редакционный директор whealth.ru

  • Все мы знаем, что любые сладости, которые попадают в рабочий кабинет, уничтожаются за считаные минуты. По статистике, именно во время бизнес-ланчей, обильных обедов в командировках и поздних ужинов после конференций лишние килограммы набираются легче всего. В книге вы найдете практические советы по похудению для офисного режима жизни, которые помогут без особых усилий оздоровить свой рацион, а заодно наладить отношения с коллегами.


    Светлана Герасёва
    редактор издательского дома «Здоровье»

Цитата

«Встав на весы, вы с трудом верите своим глазам. Цифры на дисплее все растут и растут и наконец замирают на совершенно фантастической отметке. Вот он, ваш вес. В голове тут же возникает множество гипотез. Может, нужно немного подвинуть весы? Никаких изменений. Может, они вообще сломались? Увы и ах — нет. Может, одежда такая тяжелая? Но вы и так в одном нижнем белье. Может, пора забыть про слово “может” и отыскать истинную причину прибавки в весе? Не на работе ли вы толстеете? Именно.»
Кен Ллойд, Стейси Лора Ллойд


О чем книга «Работа без лишних калорий: Как не набирать вес в офисе»

На работе нас постоянно подстерегают многочисленные приятные соблазны: коллеги то и дело предлагают угоститься домашней выпечкой, конфетами, чипсами. Отмечание дней рождения, в том числе и вашего, вряд ли обходится без тортов и пиццы. Знакомо? Конечно, всё это сказывается на фигуре: незаметно для себя вы утрачиваете былую легкость, взамен обретая лишние сантиметры в талии. Как распознать, зафиксировать в сознании и исключить из своего рациона все эти вкусные, но вредные продукты? Как избежать многочисленных соблазнов, но при этом не обидеть коллег? Как поступать, если чувство голода неумолимо преследует вас на работе? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы. В ярких и очень жизненных примерах, которые приводят авторы, вы непременно узнаете себя и кого-то из коллег. Эта книга подойдет вам, если вы работаете в штате или удаленно, если ваша работа довольно монотонна или, наоборот, проходит в режиме цейтнота. Она для тех, кто живет рядом с работой и кто добирается домой по километровым пробкам. Для всех, кто хочет выполнять любимую работу, но не прибавлять из-за нее в весе.

Почему книга «Работа без лишних калорий» достойна прочтения

  • вы сможете разобраться, какие скрытые опасности для фигуры подстерегают вас на работе;
  • вы научитесь распознавать «врагов» идеального веса, срывать с них маски и решительно исключать из рациона;
  • вы сформируете правильные пищевые привычки и придерживаться их на работе и дома, несмотря на самые частые и яркие соблазны;
  • добрый юмор авторов в сочетании с очень дельными советами отлично повышают настроение.

Для кого эта книга

Для широкого круга читателей.

Авторы


Ключевые понятия

Рецензия от Евгении Власенко, автора популярного блога @knigagid
По данным исследования портала Career Builder, опросившим более 5700 работающих американцев из самых разных сфер, выяснилось, что интенсивнее всего люди толстеют на работе: 26% опрошенных поправились более чем на 4,5 кг, а 14% - более чем на 9 кг. ⠀ Представьте современный офис: длинные ряды перегородок, разделяющих столы, за которыми сидят сотрудники и без остановки стучат по клавиатуре .Пальцы... Читать полностью
Рецензия от Анатолия Савинова
Сегодня я расскажу про книгу "Работа без лишних калорий: Как не набирать вес в офисе" . Авторы - Кен Ллойд и Стейси Лора Ллойд. Как нетрудно догадаться, речь пойдет про актуальный вопрос для многих женщин. Как не поправиться работаю в офисе. Ну и заодно форму приличную к лету обрести. Что же расскажут читательницам (да, и читателям тоже - мужчины в офисе толстеют тоже :) ) эти белые страницы в... Читать полностью
Доктор философии Калифорнийского университета, консультант по вопросам управления, организационного поведения, обучения и развития персонала, писатель, теле- и радиоведущий. Преподаватель многочисленных курсов программ MBA в UCLA Андерсоновской школы. Член Американской психологической ассоциации и общества по вопросам промышленной и организационной психологии.

Писатель, бакалавр Университета штата Пенсильвания, искусствовед, консультант. В качестве эксперта она выступает на разных телеканалах США в передачах о здоровье и отношениях.

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000

Рекомендуем с книгой

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишитесь на рассылку и получите книгу
в формате PDF бесплатно

* подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями

Вы уже смотрели

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро Доставка по всему миру, бесплатно от 2 000 рублей Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

Авторизация

или