Каталог

+7 (495) 980 80 77

Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Паблишер

Год выпуска

г.

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

238 стр.

ISBN

978-5-9614-5523-6

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

399 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
 В наличии
Сроки доставки
  • при оплате наличными — 1-2 рабочих дня;
  • при безналичном способе оплаты — 1-2 рабочих дня после поступления средств на наш расчетный счет.
Стоимость доставки
  • сумма заказа от 0 до 2 000 руб. — 149 руб;
  • сумма заказа от 2 000 руб. — БЕСПЛАТНО.
Время доставки
  • рабочие дни с 11:00 до 19:00.
Дополнительная информация
В день доставки представитель курьерской службы в период с 9:00 до 11:00 свяжется с вами по телефону для согласования времени доставки. Пожалуйста, будьте на связи в день доставки. Курьер выезжает по заказу только после согласования деталей по телефону.
Самовывоз

Товар будет собран в течение двух часов с момента поступления заказа.

Книги можно забрать в офисе интернет-магазина в рабочие дни с 8.00 до 18.00.
При заказе до 170 часов товар можно получить в тот же день!

Адрес: м.Полежаевская, ул.4-ая Магистральная, д. 5, 2 подъезд, 2 этаж.

Сроки доставки
  • от 2 дней. Вы увидите срок доставки после выбора пункта выдачи.
Стоимость доставки
  • сумма заказа от 0 до 2 000 руб. — рассчитывается автоматически при оформлении заказа;
  • сумма заказа от 2 000 руб. — БЕСПЛАТНО.
Дополнительная информация
  • необходимо внести 100% предоплату;
  • отслеживание заказов на сайте Boxberry может начинаться с задержкой в несколько дней. Это связано с особенностями информобмена и комплектации заказов в интернет-магазине.

Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Body Clutter: Love Your Body, Love Yourself

Марла Силли / Marla Cilley

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии
  • Отзывы

Цитата

Система уборки «Флайледи» изменила жизнь тысяч россиянок. Надеюсь, система избавления от телесного хлама, которую также разработала Марла Силли совместно с Линн Эли, поможет не меньшему числу женщин. Методика описана простым языком и разбита на несколько очень логичных шагов. У тебя не возникнет вопроса «С чего начать?» или ощущения, что речь идет о жизни в параллельной реальности. То, что надо для результата — веса, в котором ты чувствуешь себя привлекательной, и, как следствие, любви к себе.
Ольга Севастьянова, редактор Cosmopolitan


О чем книга «Школа Флайледи — 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя»

Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.

Почему книга «Школа Флайледи — 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» достойна прочтения


В этой книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
  • Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами?
  • Почему мы с детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе?
  • Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь?

Кто авторы


Ключевые понятия

Рецензия от Марии Трагарюк
Первая книга из серии «Школа Флайледи» Марлы Силли – одна из самых полезных книг, которые я читала когда-либо. Поэтому увидев книгу «Школа Флайледи-2», даже не узнав продолжение названия, я решила, что очень хочу её прочитать. А дальше все пошло не по сценарию.

Начав читать, я обнаружила, что книжка про обжорство и похудение, хотя мне наоборот надо бы немного пополнеть. Поначалу от этого мне было даже немножко смешно, но с каждой страницей приходило понимание, что и мне здесь есть чему поучиться.

Марла Силли – просто замечательный автор, и книга «Школа Флайледи-2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» оказалась не только про похудение. Она - про заботу о себе, про полезные привычки, про осознанность и многое-многое другое. После прочтения я снова говорю, что данная книга одна из самых полезных из тех, которые я читала. Про что же она?

Во-первых, про то, как надо заботиться о себе и что значит любить себя.

Во-вторых, про то, что если вы хотите научиться любить кого-то, научитесь любить сначала себя.

Ну и, в-третьих, конечно про то, как избавиться от телесного хлама не просто на некоторое время, а навсегда.

В этой книге очень много личных историй и мыслей двух женщин, авторов книги Марлы и Линн, которые не понаслышке знают, что такое лишний вес (телесный хлам) и про то, как от него трудно избавиться.

Они обе перепробовали и множество диет, и различных занятий, и лекарств, но ничего им не помогло, потому что дело совсем не в эффективности диет, дело в наших головах, наших страхах, наших отговорках и сомнениях.

В этой книге они рассказывают подробно о своих страхах и отговорках, а также делятся тем, как они сами смогли с ними справиться и как вы можете справиться со своими тараканами в вашей голове.

Как и в первой книге «Школа Флайледи», Марла и Линнет советуют завести свой контрольный журнал, который поможет вам разобраться со своим телесным хламом. В конце каждой части книги предлагается выполнить разные домашние задания, ответить честно на ряд вопросов в вашем контрольном журнале. Благодаря этому книга превращается в книгу-тренинг.

Большой акцент в книге делается, как и в самой системе Флайледи «маленьким шажкам», именно они и могут помочь каждому человеку добиться любых изменений. Несколько «маленьких шажков», когда мы привыкаем их делать, складываются в ритуалы, и мы незаметно и постепенно избавляемся от нашего телесного хлама. Главное, чтобы шажки были, действительно, маленькими, ну и правильными.

Очень мне понравилась глава про движение, а особенно пример Ритуалов движения, которые вы можете создать в рамках любой недели. В главе же про Настрой запомнились 11 принципов, постижение которых по обещанию авторов поможет холить и лелеять каждый дюйм нашего тела. При этом и Ритуалы и Принципы будут полезны каждому, а не только тому, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

В общем, лично мне книжка очень понравилась, многие цитаты из неё хочется написать на бумаге и повесить на видное место, чтобы не забывать о том, что нужно любить себя и заботиться о себе.http://www.universewomen.ru/recreation/marla-silli-linn-jelishkola-flajledi-2.html
Рецензия от Дианы Омаровой
Буквально сегодня закончила читать книгу - бестселлер от автора Марла Силли "Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя".  Первое издание было связано с полезными рецептами и советами как навести порядок дома и в жизни, само издание покорило многих читателей и следуя большому успеху, Марла выпустила в свет вторую часть книги.


Система уборки «Флайледи» изменила жизнь тысяч россиянок. Уверена, система избавления от телесного хлама, которую также разработала Марла Силли совместно с диетологом Линн Эли, поможет не меньшему числу женщин. Не смотря на то, что я не страдаю проблемой лишнего веса и не стремлюсь к похудению, книга меня очень заинтересовала и прочла ее довольно быстро.

 Содержание книги изложено доступным, понятным языком и разбито на несколько вполне логичных шагов. В описании отсутствует лишний слоган, замысловатые слова и сложные факты, за счет чего текст читается быстро и легко.
Книга понравится не только тем людям, кто страдает от избыточного веса и стремится к похудению. После прочтения вы найдете ответы на такие вопросы, как:
  • Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами? 
  • Почему мы с детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе?
  • Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь?
В сегодняшнее время эталоном красоты являются девушки, ведущие здоровый образ жизни, здоровое питание, активно и регулярно занимающие спортом. Пожалуй, я тоже отношусь к их числу, но большинство девушек нашего населения действительно не могут избавиться от подобных проблем, понять причины пополнения веса или чрезмерного переедания.

Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.
В книге дана информация, которая помогает начать заботится о себе и в первую очередь полюбить сначала саму себя. Помогает навсегда избавиться от лишнего телесного хлама, в книге описаны личные факты и жизненные истории авторов книги Марли и Линн, которые смогли справится с лишним весом, описаны страхи и отговорки, которые мешали идти к своей цели и достичь намеченное.
В первую очередь, авторы советуют завести свой личный контрольный журнал, который поможет разобраться с данной проблемой.
В конце каждой части книги предлагается выполнить разные домашние задания, ответить честно на ряд вопросов в вашем контрольном журнале. Благодаря этому книга превращается в книгу-тренинг.
Книга мне очень понравилась, действительно было приятно и увлекательно прочесть.

http://www.mirandabeautyworld.com/2016/05/2.html
Силли Марла / Cilley Marla Автор системы «Флайледи», дает уроки в Интернете, помогая тысячам людей по всему миру привести в порядок их дом, избавиться от лишнего веса и полюбить себя.

Другие книги автора

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу
в формате PDF бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Авторизация

или