Каталог

+7 (495) 980 80 77

Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Паблишер

ISBN

978-5-9614-5523-6

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

238 стр.

Год выпуска

г.

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

399 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
В наличии
  • Доставка по Москве
    во вторник
  • Самовывоз м.Полежаевская
    сегодня
  • Доставка по всей России
  • Международная доставка

Доставка по Москве*


Осуществляется в течение двух рабочих дней с 11.00 до 19.00.

В день доставки представитель курьерской службы обязательно свяжется с Вами для согласования времени доставки.

Стоимость доставки - 149 руб.
При заказе на сумму от 2 000 руб. - БЕСПЛАТНО.
*о доставке в регионы вы можете прочитать здесь

Самовывоз


Товар будет собран в течение двух часов с момента поступления заказа.

Книги можно забрать в офисе интернет-магазина в рабочие дни с 8.00 до 18.00.
При заказе до 18 часов товар можно получить в тот же день!

Адрес: м.Полежаевская, ул.4-ая Магистральная, д. 5, 2 подъезд, 2 этаж.

Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Body Clutter: Love Your Body, Love Yourself

Марла Силли / Marla Cilley

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии
  • Отзывы

Цитата

Система уборки «Флайледи» изменила жизнь тысяч россиянок. Надеюсь, система избавления от телесного хлама, которую также разработала Марла Силли совместно с Линн Эли, поможет не меньшему числу женщин. Методика описана простым языком и разбита на несколько очень логичных шагов. У тебя не возникнет вопроса «С чего начать?» или ощущения, что речь идет о жизни в параллельной реальности. То, что надо для результата — веса, в котором ты чувствуешь себя привлекательной, и, как следствие, любви к себе.
Ольга Севастьянова, редактор Cosmopolitan


О чем книга «Школа Флайледи — 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя»

Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.

Почему книга «Школа Флайледи — 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» достойна прочтения


В этой книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
  • Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами?
  • Почему мы с детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе?
  • Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь?

Кто авторы


Ключевые понятия

Рецензия от Марии Трагарюк
Первая книга из серии «Школа Флайледи» Марлы Силли – одна из самых полезных книг, которые я читала когда-либо. Поэтому увидев книгу «Школа Флайледи-2», даже не узнав продолжение названия, я решила, что очень хочу её прочитать. А дальше все пошло не по сценарию.

Начав читать, я обнаружила, что книжка про обжорство и похудение, хотя мне наоборот надо бы немного пополнеть. Поначалу от этого мне было даже немножко смешно, но с каждой страницей приходило понимание, что и мне здесь есть чему поучиться.

Марла Силли – просто замечательный автор, и книга «Школа Флайледи-2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя» оказалась не только про похудение. Она - про заботу о себе, про полезные привычки, про осознанность и многое-многое другое. После прочтения я снова говорю, что данная книга одна из самых полезных из тех, которые я читала. Про что же она?

Во-первых, про то, как надо заботиться о себе и что значит любить себя.

Во-вторых, про то, что если вы хотите научиться любить кого-то, научитесь любить сначала себя.

Ну и, в-третьих, конечно про то, как избавиться от телесного хлама не просто на некоторое время, а навсегда.

В этой книге очень много личных историй и мыслей двух женщин, авторов книги Марлы и Линн, которые не понаслышке знают, что такое лишний вес (телесный хлам) и про то, как от него трудно избавиться.

Они обе перепробовали и множество диет, и различных занятий, и лекарств, но ничего им не помогло, потому что дело совсем не в эффективности диет, дело в наших головах, наших страхах, наших отговорках и сомнениях.

В этой книге они рассказывают подробно о своих страхах и отговорках, а также делятся тем, как они сами смогли с ними справиться и как вы можете справиться со своими тараканами в вашей голове.

Как и в первой книге «Школа Флайледи», Марла и Линнет советуют завести свой контрольный журнал, который поможет вам разобраться со своим телесным хламом. В конце каждой части книги предлагается выполнить разные домашние задания, ответить честно на ряд вопросов в вашем контрольном журнале. Благодаря этому книга превращается в книгу-тренинг.

Большой акцент в книге делается, как и в самой системе Флайледи «маленьким шажкам», именно они и могут помочь каждому человеку добиться любых изменений. Несколько «маленьких шажков», когда мы привыкаем их делать, складываются в ритуалы, и мы незаметно и постепенно избавляемся от нашего телесного хлама. Главное, чтобы шажки были, действительно, маленькими, ну и правильными.

Очень мне понравилась глава про движение, а особенно пример Ритуалов движения, которые вы можете создать в рамках любой недели. В главе же про Настрой запомнились 11 принципов, постижение которых по обещанию авторов поможет холить и лелеять каждый дюйм нашего тела. При этом и Ритуалы и Принципы будут полезны каждому, а не только тому, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

В общем, лично мне книжка очень понравилась, многие цитаты из неё хочется написать на бумаге и повесить на видное место, чтобы не забывать о том, что нужно любить себя и заботиться о себе. http://www.universewomen.ru/recreation/marla-silli-linn-jelishkola-flajledi-2.html
Рецензия от Дианы Омаровой
Буквально сегодня закончила читать книгу - бестселлер от автора Марла Силли "Школа Флайледи - 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя".  Первое издание было связано с полезными рецептами и советами как навести порядок дома и в жизни, само издание покорило многих читателей и следуя большому успеху, Марла выпустила в свет вторую часть книги.


Система уборки «Флайледи» изменила жизнь тысяч россиянок. Уверена, система избавления от телесного хлама, которую также разработала Марла Силли совместно с диетологом Линн Эли, поможет не меньшему числу женщин. Не смотря на то, что я не страдаю проблемой лишнего веса и не стремлюсь к похудению, книга меня очень заинтересовала и прочла ее довольно быстро.

 Содержание книги изложено доступным, понятным языком и разбито на несколько вполне логичных шагов. В описании отсутствует лишний слоган, замысловатые слова и сложные факты, за счет чего текст читается быстро и легко.
Книга понравится не только тем людям, кто страдает от избыточного веса и стремится к похудению. После прочтения вы найдете ответы на такие вопросы, как:
  • Что заставляет нас засорять свое тело вредными калорийными продуктами? 
  • Почему мы с детства заедаем любой стресс «вкусняшками», которые тут же отражаются на бедрах и животе?
  • Как заставить себя сделать первый Шажок и начать потихоньку менять свою жизнь?
В сегодняшнее время эталоном красоты являются девушки, ведущие здоровый образ жизни, здоровое питание, активно и регулярно занимающие спортом. Пожалуй, я тоже отношусь к их числу, но большинство девушек нашего населения действительно не могут избавиться от подобных проблем, понять причины пополнения веса или чрезмерного переедания.

Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания. Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему.
В книге дана информация, которая помогает начать заботится о себе и в первую очередь полюбить сначала саму себя. Помогает навсегда избавиться от лишнего телесного хлама, в книге описаны личные факты и жизненные истории авторов книги Марли и Линн, которые смогли справится с лишним весом, описаны страхи и отговорки, которые мешали идти к своей цели и достичь намеченное.
В первую очередь, авторы советуют завести свой личный контрольный журнал, который поможет разобраться с данной проблемой.
В конце каждой части книги предлагается выполнить разные домашние задания, ответить честно на ряд вопросов в вашем контрольном журнале. Благодаря этому книга превращается в книгу-тренинг.
Книга мне очень понравилась, действительно было приятно и увлекательно прочесть.

http://www.mirandabeautyworld.com/2016/05/2.html
Силли Марла / Cilley Marla Автор системы «Флайледи», дает уроки в Интернете, помогая тысячам людей по всему миру привести в порядок их дом, избавиться от лишнего веса и полюбить себя.

Другие книги автора

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Авторизация

или