Каталог

+7 (495) 980 80 77

Главная страница Саморазвитие Личная эффективность Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Просмотров за сутки 3 Просмотров за сутки

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Нон-фикшн

Год выпуска

г.

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

330 стр.

ISBN

978-5-91671-624-5

Размеры

84x108/32 (130х200 мм)

Вес

470 г

448


 В наличии

Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Get Some Headspace: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day

Энди Паддикомб / Andy Puddicombe

  • О книге
  • Об авторе

Цитата

Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер.
The New York Times

О чем книга «Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Почему книга «Медитация и осознанность» достойна прочтения

  • Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
  • Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
  • Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
  • Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

Кто автор

Видеопрезентация книги

Ключевые понятия

Паддикомб Энди / Puddicombe Andy Дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах

Дополнительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 3 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 10 000

Рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу
в формате PDF бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Авторизация

или