Каталог

Книги Альпина Книги для саморазвития Книги по личной эффективности Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Просмотров за сутки 2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Психологические витамины» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Год выпуска

г.

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

78 стр.

ISBN

978-5-9614-4934-1

Размеры

70x90/16 (170х215 мм)

Вес

210 г

399 руб.


 В наличии

Мыслевирусы
Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Ханне Х. Брурсон (H. Hanne Brorson)

Brainbugs

Цитата

На часах еще нет и восьми, а мы уже познакомились с первым из сегодняшних мыслевирусов — с вирусом перфекционизма. Он «специализируется» на чувстве вины. «Тебе стоило бы меньше смотреть телевизор, тебе необходимо больше заниматься спортом, тебе надо было встать пораньше», — нашептывает вирус. Или как в данном случае: «Тебе следовало прочесть газету». Надо — надо было — надо — надо было. Многие из нас придерживаются этого заданного алгоритма.
Ханне Брурсон


О чем книга

95 процентам людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли.
Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны ― своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка ― все ниже.
Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами». Подобно вечно недовольным ворчунам, они убеждают нас в том, что мы — неудачники, недостойные ни любви, ни восхищения, ни лучшей доли. Прислушиваясь к ним, мы впадаем в уныние и теряем веру в свои силы. Ханне Брурсон предлагает нам действенный способ оздоровления мыслей!
Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью и стать счастливее.


Почему книга достойна прочтения

  • Она поможет вам разобраться, что именно приводит к ухудшению настроения и снижению самооценки, когда для этого нет внешних причин.
  • Используя предлагаемые автором инструменты, вы сможете научиться противостоять негативным мыслям, какими бы навязчивыми они ни были.
  • Прочитав книгу, можно научиться видеть те самые счастливые шансы, которые в избытке предоставляет нам каждый день нашей жизни.
Эта книга — отличное средство «скорой помощи» для всех, кто заражен мыслевирусами!

Кто автор

Ключевые понятия

Рецензия в журнале PSYCHOLOGIES
Осторожно: заразные мысли! Зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед и без конца заниматься самоедством… Мысли, от которых настроение портится, комплексы растут, а самооценка падает, иногда завладевают нами подобно настоящим вирусам! Можно ли вылечиться от негативного мышления? Несколько рекомендаций психолога. Мария Федотова Одну и ту же ситуацию каждый из нас может истолковат... Читать полностью
Рецензия от Станислава Скорика
"Мыслевирусы: как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями" норвежского клинического психолога Ханне Брурсон - характерный пример приятной, легкой поп-психологии. Книга читается за один день и ориентирована, по большей части, на женскую публику. Перед нами простая инструкция по когнитивным техникам коррекции состояний и мыслей. Как обычно начнем с перевода. Книга переведена с норвежского и ... Читать полностью
Рецензия от Елены Тропиной
Большая часть населения земли всегда и за все переживает, так уж устроен наш мозг. Из самых распространенных вариантов развития событий мы выберем самый негативный и будем изводить себя плохими мыслями, прокручивая его в голове раз за разом. Дело в том, что мы воспринимаем внутренний и внешний мир, пропуская его через головной мозг, мы мыслим ментальными образами, все визуальные картинки наш мозг... Читать полностью
Рецензия от Ольги Скребейко
Маленькая книжка. Квадратная. Совсем не много в ней листов, зато есть картинки. И описывает она 13 вирусов, живущих в наших головах и мыслях. Написана интересно: мы проживаем один день с Анной, обыкновенной девушкой, и наблюдаем за тем, как мыслевирусы влияют на её настроение и поступки. День мог бы быть одним из самых лучших в её жизни, а получился грустным. Каждый вирус описан кратко и ясн... Читать полностью
Рецензия от Анатолия Логинова
Человечество издавна сталкивалось с вирусами. Их эпидемии уносили много жизней, нанося непоправимый ущерб государствам. В ХХ веке появился новый тип вирусов – компьютерные вирусы, которые стремительно набирают обороты, становятся все более ухищренными, увеличивая возможный потенциальный ущерб для очередной жертвы. За этими хорошо известными вирусами сложно разглядеть другой тип вирусов – «мысле... Читать полностью
Известный клинический психолог, преподаватель Института психологии Университета Осло

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000

Рекомендуем с книгой

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишитесь на рассылку и получите книгу
в формате PDF бесплатно

* подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро Доставка по всему миру, бесплатно от 2 000 рублей Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

Авторизация

или