Каталог

+7 (495) 980 80 77

Главная страница Саморазвитие Личная эффективность Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Просмотров за сутки 5 Просмотров за сутки

Издательство

Альпина Паблишер

Год выпуска

г.

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

78 стр.

ISBN

978-5-9614-4934-1

Размеры

70x90/16 (170х215 мм)

Вес

210 г

399 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
 В наличии

Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Brainbugs

Ханне Х. Брурсон / H. Hanne Brorson

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии (4)

Цитата

На часах еще нет и восьми, а мы уже познакомились с первым из сегодняшних мыслевирусов — с вирусом перфекционизма. Он «специализируется» на чувстве вины. «Тебе стоило бы меньше смотреть телевизор, тебе необходимо больше заниматься спортом, тебе надо было встать пораньше», — нашептывает вирус. Или как в данном случае: «Тебе следовало прочесть газету». Надо — надо было — надо — надо было. Многие из нас придерживаются этого заданного алгоритма.
Ханне Брурсон


О чем книга

95 процентам людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли.
Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны ― своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка ― все ниже.
Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами». Подобно вечно недовольным ворчунам, они убеждают нас в том, что мы — неудачники, недостойные ни любви, ни восхищения, ни лучшей доли. Прислушиваясь к ним, мы впадаем в уныние и теряем веру в свои силы. Ханне Брурсон предлагает нам действенный способ оздоровления мыслей!
Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью и стать счастливее.


Почему книга достойна прочтения

  • Она поможет вам разобраться, что именно приводит к ухудшению настроения и снижению самооценки, когда для этого нет внешних причин.
  • Используя предлагаемые автором инструменты, вы сможете научиться противостоять негативным мыслям, какими бы навязчивыми они ни были.
  • Прочитав книгу, можно научиться видеть те самые счастливые шансы, которые в избытке предоставляет нам каждый день нашей жизни.
Эта книга — отличное средство «скорой помощи» для всех, кто заражен мыслевирусами!

Кто автор

Ключевые понятия

Рецензия в журнале PSYCHOLOGIES
Осторожно: заразные мысли! Зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед и без конца заниматься самоедством… Мысли, от которых настроение портится, комплексы растут, а самооценка падает, иногда завладевают нами подобно настоящим вирусам! Можно ли вылечиться от негативного мышления? Несколько рекомендаций психолога. Мария Федотова Одну и ту же ситуацию каждый из нас может истолковат... Читать полностью
Рецензия от Станислава Скорика
"Мыслевирусы: как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями" норвежского клинического психолога Ханне Брурсон - характерный пример приятной, легкой поп-психологии. Книга читается за один день и ориентирована, по большей части, на женскую публику. Перед нами простая инструкция по когнитивным техникам коррекции состояний и мыслей. Как обычно начнем с перевода. Книга переведена с норвежского и ... Читать полностью
Рецензия от Елены Тропиной
Большая часть населения земли всегда и за все переживает, так уж устроен наш мозг. Из самых распространенных вариантов развития событий мы выберем самый негативный и будем изводить себя плохими мыслями, прокручивая его в голове раз за разом. Дело в том, что мы воспринимаем внутренний и внешний мир, пропуская его через головной мозг, мы мыслим ментальными образами, все визуальные картинки наш мозг... Читать полностью
Рецензия от Ольги Скребейко
Маленькая книжка. Квадратная. Совсем не много в ней листов, зато есть картинки. И описывает она 13 вирусов, живущих в наших головах и мыслях. Написана интересно: мы проживаем один день с Анной, обыкновенной девушкой, и наблюдаем за тем, как мыслевирусы влияют на её настроение и поступки. День мог бы быть одним из самых лучших в её жизни, а получился грустным. Каждый вирус описан кратко и ясн... Читать полностью
Брурсон Ханне Х. / Brorson Hanne H. Известный клинический психолог, преподаватель Института психологии Университета Осло

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу
в формате PDF бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Авторизация

или