Каталог

+7 (495) 980 80 77

MINI-привычки — MAXI-результаты

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Получить главу

Глава в формате PDF будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

ISBN

978-5-9614-5031-6

Тип обложки

Мягкая обложка

Количество страниц

186 стр.

Год выпуска

г.

Размеры

70x100/16 (170х240 мм)

Вес

250 г

366 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
  • Доставка по Москве
    в понедельник
  • Самовывоз м.Полежаевская
    сегодня
  • Доставка по всей России
  • Международная доставка

Доставка по Москве*


Осуществляется в течение двух рабочих дней с 11.00 до 19.00.

В день доставки представитель курьерской службы обязательно свяжется с Вами для согласования времени доставки.

Стоимость доставки - 149 руб.
При заказе на сумму от 2 000 руб. - БЕСПЛАТНО.
*о доставке в регионы вы можете прочитать здесь

Самовывоз


Товар будет собран в течение двух часов с момента поступления заказа.

Книги можно забрать в офисе интернет-магазина в рабочие дни с 8.00 до 18.00.
При заказе до 18 часов товар можно получить в тот же день!

Адрес: м.Полежаевская, ул.4-ая Магистральная, д. 5, 2 подъезд, 2 этаж.

MINI-привычки — MAXI-результаты

Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results

Стивен Гайз / Guise Stephen

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии
  • Отзывы
  • «Основа долгосрочных устойчивых изменений в жизни — не огромные скачки, а мелочи, которые повторяются регулярно. Книга Стивена вам покажет, как эту важную идею внедрить в ежедневную практику. Просто, быстро и, самое главное, с радостью».


    Петр Людвиг
    автор книги «Победи прокрастинацию!»

Цитата

«Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага».
Лао-цзы


О чем книга «MINI-привычки — MAXI-результаты»

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.


После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете

  • как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
  • сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
  • наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

Кто автор

Ключевые понятия

Рецензия от СпонсорБюро
Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны.
Рецензия на сайте Wellup.me
Не пытайтесь объять необъятное! Стратегия мини-привычек Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага. Лао-цзы Недавно к нам в руки попала свежая книга о формировании полезных привычек, и мы решили рассказать о ней читателям Wellup.me — ведь во многом она поддерживает нашу философию, которую мы еженедельно стараемся передавать вам в виде веллапов.
Рецензия на сайте Wellup.me
Wellup.me писал о книге Стивена Гайза «Mini-привычки — Maxi-результаты». Однако в ней оказалось столько всего полезного, что мы решили отдельно вынести самые ценные мысли и советы. Что такое мини-привычки Мини-привычка — мини-версия привычки, которую вы хотите сформировать. Сто отжиманий в день минимизируем до одного в день. Написание трех тысяч слов ежедневно сводим до пятидесяти слов ежедневно. Попытку всегда мыслить позитивно начинаем с двух позитивных мыслей в день. Желание быть предприимчивым и находчивым — с ежедневного обдумывания пары идей. Фундамент системы мини-привычек — «дурацкие маленькие шаги». Ключ в определении «дурацкие маленькие»: если шаг кажется вам дурацким по сравнению с тем, что вы могли бы сделать, значит, это то, что надо. «Золотое отжимание»
Рецензия от Андрея Чуденцева
Потрясающая книга о том, как добиваться результатов! В книге содержится история автора, как он пришел к этой методике, а также практические советы для читателей, как достигать результатов. Стивен ставит перед собой цель посещать спортзал три раза в неделю. День проходит за днем, но “воз и ныне там”. Стивен решает, что сделает одно, единственное отжимание, для него это тот минимум, который необходимо сделать. Через несколько месяцев это приводит к полноценной привычке посещать спортзал. Читается очень интересно! Автор развенчивает несколько мифов о привычках, например, что любая привычка формируется за 21 день. Сталкивает лбами мотивацию и силу воли, показывая, кто эти звери и кто из них сильней. Я сделал много пометок в этой книге и хочу, поделиться некоторыми.
Рецензия от Ксении Гончар
В вечной погоне за временем, я начала замечать, как тратятся не минуты, а нервные клетки. Начитавшись книг по самоорганизации и тайм-менеджементу, и вправду, появился результат в виде свободных или не занятых часов, но вместе с дополнительным временем, увеличилось количество дел. Главный плюс: начинаешь ценить своё время. Главный минус: пропадает желание тратить его впустую, что приводит к состоянию «загнанной лошади», отказу в развлечениях и выполнению не значительных обязанностей, которые назначила сама себе. Именно в этот момент и появилась у меня в руках книга Стивена Гайза «Mini привычки, maxi результаты». В попытках найти в ежедневнике место под 15-ти минутную разминку, я столкнулась с проблемой- постоянно, что то мешает выполнить поставленную задачу. И, сомневаюсь, что одна я такая: только что поел или наоборот уже время обеда и сил на физические упражнения нет, уже поздно или рано, или вы очень устали... И задача эта, кочует со страницы на страницу и вместо результата только разочарование в собственной неорганизованности и дисциплине.
Рецензия Максима Чубачук
Сегодня разговор пойдёт о привычках. Наверное, у каждого есть они. У кого-то вредные, а у кого-то полезные. У меня есть и те и другие. Каждый из нас сталкивался с тем, что хочет завести себе привычку, например, бегать по утрам. Но услышав звук будильника в 05:45, ловким движением руки откладывают своё пробуждение, до положенных 07:30. А в 07:55, завтракая, оправдываю свою нерешительность пойти на утреннюю пробежку.
Рецензия от Жанны Неяскиной
Случайно, краем глаза где-то увидела хорошие впечатления об этой книге. Конечно, же возникло желание протестировать на себе, так как, по настоящему, достойных книг про личностный рост и развитие себя не много. Говорю про книги, которые максимально практичны и целостны. Вот мини-книга (она действительно очень маленькая!) про мини-привычки именно такая: понятная, простая, легкая. Если хотите стать лучше с минимумом усилий – эта книга для вас. Для продвинутых в развитии она также станет хорошим агрегатором того, что пожелаете быстрее внедрить и получить результат. Очень тонкую книгу про мини-привычки стоит читать с темпом не менее 2-х страниц в день. Так автор Стивен Гайз уже в процессе чтения показывает, как работают мини-привычки. А как?-спросите вы. Мини-привычка – это максимально простое действие, которое настолько быстро и легко можно сделать, что изначально поражает!
Рецензия от Анны Волковой
Сегодня речь пойдет о книге, которая, можно сказать, «сделала» мой прошлый год, она же стала пинком для нашего первого осеннего рисовательного марафона. Я говорю про книгу "Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results". Написал ее Stephen Guise. На днях состоялось мое второе знакомство с этой книгой. Издательство «Альпина Паблишер» выпустило ее на русском языке под названием «MINI-привычки – MAXI-результаты». Я решила перечитать книгу на русском, чтобы напомнить себе основные моменты системы, в ней изложенной, и посмотреть, не упустила ли я что-то важное, читая ее на языке оригинала. Должна сказать, что и в русском варианте книга меня порадовала.
  • Чтобы разгрести многолетние завалы во всём, нужно начать ими заниматься. Объемы так пугают, что люди просто забивают на свою жизнь. С этой книжкой легко освоить ЛЮБЫЕ привычки, например регулярно заниматься всем понемножку, и как муравей построить огромный муравейник по песчинке.
    Всё на самом деле проще чем кажется, мир набор наших представлений о нем /Кастанеда. Советую еще Брайана Трейси и Стивена Кови, они мыслят глобально, а с этой книжкой преодолеваешь страхи/заморочки/заблуждения и идешь вперед. Т.е. вырабатываешь привычку учиться/трудиться. В общем если ты это читаешь - ты на верном пути! 
  • 1. Небольшая, быстро читается. 2. Более чем понятная методика. 3. Самое главное, ДЕЙСТВЕННАЯ методика. 4. Написана с юмором. 5. Заряжает на действия.
    Книга просто чудо! Дала своему парню - он так же очень доволен.
Гайз Стивен / Stephen Guise Стивен Гайз — самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений — сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки.

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Войти на сайт