Каталог

+7 (495) 120 07 04

Главная страница Саморазвитие Личная эффективность MINI-привычки — MAXI-результаты

Просмотров за сутки 2 Просмотров за сутки

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Паблишер

Год выпуска

г.

Тип обложки

Мягкая обложка

Количество страниц

186 стр.

ISBN

978-5-9614-5031-6

Размеры

70x100/16 (170х240 мм)

Вес

250 г

366


 В наличии

MINI-привычки — MAXI-результаты

Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results

Стивен Гайз / Guise Stephen

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии (8)
  • «Основа долгосрочных устойчивых изменений в жизни — не огромные скачки, а мелочи, которые повторяются регулярно. Книга Стивена вам покажет, как эту важную идею внедрить в ежедневную практику. Просто, быстро и, самое главное, с радостью».


    Петр Людвиг
    автор книги «Победи прокрастинацию!»

Цитата

«Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага».
Лао-цзы


О чем книга «MINI-привычки — MAXI-результаты»

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.


После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете

  • как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
  • сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
  • наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

Кто автор

Ключевые понятия

Рецензия от СпонсорБюро
Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. ... Читать полностью
Рецензия на сайте Wellup.me
Не пытайтесь объять необъятное! Стратегия мини-привычек Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага. Лао-цзы Недавно к нам в руки попала свежая книга о формировании полезных привычек, и мы решили рассказать о ней читателям Wellup.me — ведь во многом она поддерживает нашу философию, которую мы еженедельно стараемся передавать вам в виде веллапов. ... Читать полностью
Рецензия на сайте Wellup.me
Wellup.me писал о книге Стивена Гайза «Mini-привычки — Maxi-результаты». Однако в ней оказалось столько всего полезного, что мы решили отдельно вынести самые ценные мысли и советы. Что такое мини-привычки Мини-привычка — мини-версия привычки, которую вы хотите сформировать. Сто отжиманий в день минимизируем до одного в день. Написание трех тысяч слов ежедневно сводим до пятидесяти слов ежед... Читать полностью
Рецензия от Андрея Чуденцева
Потрясающая книга о том, как добиваться результатов! В книге содержится история автора, как он пришел к этой методике, а также практические советы для читателей, как достигать результатов. Стивен ставит перед собой цель посещать спортзал три раза в неделю. День проходит за днем, но “воз и ныне там”. Стивен решает, что сделает одно, единственное отжимание, для него это тот минимум, который необход... Читать полностью
Рецензия от Ксении Гончар
В вечной погоне за временем, я начала замечать, как тратятся не минуты, а нервные клетки. Начитавшись книг по самоорганизации и тайм-менеджементу, и вправду, появился результат в виде свободных или не занятых часов, но вместе с дополнительным временем, увеличилось количество дел. Главный плюс: начинаешь ценить своё время. Главный минус: пропадает желание тратить его впустую, что приводит к состо... Читать полностью
Рецензия Максима Чубачук
Сегодня разговор пойдёт о привычках. Наверное, у каждого есть они. У кого-то вредные, а у кого-то полезные. У меня есть и те и другие. Каждый из нас сталкивался с тем, что хочет завести себе привычку, например, бегать по утрам. Но услышав звук будильника в 05:45, ловким движением руки откладывают своё пробуждение, до положенных 07:30. А в 07:55, завтракая, оправдываю свою нерешительность пойти ... Читать полностью
Рецензия от Жанны Неяскиной
Случайно, краем глаза где-то увидела хорошие впечатления об этой книге. Конечно, же возникло желание протестировать на себе, так как, по настоящему, достойных книг про личностный рост и развитие себя не много. Говорю про книги, которые максимально практичны и целостны. Вот мини-книга (она действительно очень маленькая!) про мини-привычки именно такая: понятная, простая, легкая. Если хотите стат... Читать полностью
Рецензия от Анны Волковой
Сегодня речь пойдет о книге, которая, можно сказать, «сделала» мой прошлый год, она же стала пинком для нашего первого осеннего рисовательного марафона. Я говорю про книгу "Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results". Написал ее Stephen Guise. На днях состоялось мое второе знакомство с этой книгой. Издательство «Альпина Паблишер» выпустило ее на русском языке под названием «MINI-привычки – MAX... Читать полностью
Гайз Стивен / Stephen Guise Стивен Гайз — самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений — сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки.

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 3 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 10 000

Рекомендуем с книгой

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишитесь на рассылку и получите книгу
в формате PDF бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Авторизация

или