Каталог

+7 (495) 980 80 77

Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Паблишер

ISBN

978-5-9614-6083-4

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

324 стр.

Год выпуска

г.

Размеры

70x100/16 (170х240 мм)

Вес

720 г

479 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
В наличии
  • Доставка по Москве
    в четверг
  • Самовывоз м.Полежаевская
    сегодня
  • Доставка по всей России
  • Международная доставка

Доставка по Москве*


Осуществляется в течение двух рабочих дней с 11.00 до 19.00.

В день доставки представитель курьерской службы обязательно свяжется с Вами для согласования времени доставки.

Стоимость доставки - 149 руб.
При заказе на сумму от 2 000 руб. - БЕСПЛАТНО.
*о доставке в регионы вы можете прочитать здесь

Самовывоз


Товар будет собран в течение двух часов с момента поступления заказа.

Книги можно забрать в офисе интернет-магазина в рабочие дни с 8.00 до 18.00.
При заказе до 18 часов товар можно получить в тот же день!

Адрес: м.Полежаевская, ул.4-ая Магистральная, д. 5, 2 подъезд, 2 этаж.

Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

The Calorie Myth: How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better

Джонатан Бэйлор / Jonathan Bailor

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии
  • Отзывы
  • То, что я много лет разъясняю своим клиентам, наконец изложено в доступной форме и на русском языке. Если люди, прочитав эту книгу, начнут отдавать предпочтение цельным натуральным продуктам вместо рафинированных, это уже можно считать победой ― как для здоровья каждого отдельного человека, так и для здоровья страны в целом.


    Лидия Ионова
    врач-диетолог, основатель «Клиники доктора Ионовой», автор книг «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» и «Здоровые рецепты»

  • Разоблачение теории калорийности назрело давно. Заслуга Бэйлора в том, что он потрудился систематизировать разрозненные данные, опровергающие необходимость подсчета калорий. И предложил собственную систему здорового питания — современную, научно обоснованную, интуитивно понятную даже тем, кто не любит математику еще больше, чем лишний вес.


    Ольга Кулакова
    редактор рубрики «Диеты», Woman.ru

  • На каждый лишний килограмм, обременяющий человечество, сегодня приходится, я думаю, не меньше одной страницы, посвященной таинству похудения. И наконец появляется эта книжка, которая взвешенно, аргументированно переворачивает с ног на голову казавшиеся незыблемыми представления. Добро пожаловать в мир здравого, разумного подхода к собственному телу и собственной жизни.


    Алина Хараз
    шеф-редактор журнала «Добрые советы»

Цитата

Не нужно быть тонким знатоком современной культуры, чтобы понять: общепринятый подход к проблемам питания не просто слегка неточен — он чудовищно ошибочен. Да, человеческий организм подчиняется законам физики, но он функционирует не по тем примитивным принципам, которые проповедует нынешняя популярная диетология.
Джонатан Бэйлор


О чем книга «Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше»

Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это — каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.

Почему книга «Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше» достойна прочтения

  • В ней изложен правдивый взгляд на самую известную в мире методику снижения веса.
  • Автор помогает разобраться в том, почему вы не можете сбросить вес, несмотря на все прилагаемые усилия.
  • Изложенная в книге методика помогает похудеть быстро и безо всякого насилия над собой. А предлагаемые автором рецепты наверняка станут для вас излюбленными: все блюда просты в приготовлении, полезны для организма и помогают не только сбросить вес, но и отлично себя чувствовать.

Кто автор

Сайт автора sanesolution.com

Видеопрезентация книги

Рецензия от Андрея Чуденцева
Эта книга рассказывает о таком понятии, как нормальный вес и предлагает систему питания здорового человека, плюс комплекс упражнений (20 минут в неделю). Мне понравилась идея нормального веса. Лично я заметил, что очень часто мой вес не зависит от того, сколько я ем и сколько у меня физической нагрузки. Т.е. если я больше двигаюсь вес падает, больше ем, увеличивается, но потом возвращается на прежний уровень. Это и есть нормальный вес, как его определил организм. Идея, теория, научный факт, не знаю, как это правильно назвать, звучит очень хорошо. Этому, а также тому, почему не работают диеты, посвящего 65% книги. Дальше дается система на 5 недель, с рекомендациями, что кушать и как сократить количество сахаров и крахмала. Приведу пример готового меню:
Рецензия на сайте Собеседник.ру
Краткая аннотация-подзаголовок книги звучит как что-то чудесное. Как известно, быть здоровым и богатым намного лучше, чем бедным и больным — и примерно так же все бы хотели быть стройными и счастливыми, а не толстыми и при этом загнобленными бесконечными диетами. Но для современного человека нередко погоня за идеальным весом превращается именно в эстафетный бег Ахиллеса за черепахой: только ты его догнал — а он опять позади, и опять нужно искать новые методы и способы приведения себя в норму.
Рецензия Екатерины Золотаревой
Проблема снижения веса, пожалуй, будет преследовать человечество до тех пор, пока вопрос этот не будет решен окончательно. Подумать только, сколько людей пали жертвой бессмысленной борьбы с лишними килограммами, занимаясь утомительным подсчетом калорий. А на самом деле: в них ли дело? «Дело не в калориях» — утверждает Д. Бейлор, — а в чем тогда? — напрашивается вопрос, и и он будет весьма разумным, поскольку все наши прежние представления о грамотном похудении могут вмиг разбиться о приведенные Тейлором примеры исследований и доказательств. Доказательств убедительных, декларирующих новый подход к проблеме похудения, взамен старого, стандартного. И меня они, признаться, убедили.
Рецензия на сайте Organic Woman
К подсчету калорий нас призывают многие диетологи, страницы журналов и даже смартфоны. И это в корне неправильный подход, — считает Джонатан Бэйлор, автор книги «Дело не в калориях». Американский исследователь в области питания и фитнеса, бывший персональный тренер Джонатан Бэйлор уверен: привычная многим арифметика калорийности блюд и тренировок – ошибочна. Хотя бы потому что не учитывает химических процессов организма и его затрат на расщепление белков, жиров и углеводов. «Метод подсчета неэффективен не только потому, что он противоречит элементарным законам биологии, но и потому, что не все калории одинаковы. Их подсчет основывается на предположении, что наш организм работает как чашечные весы: они не измеряют качество, только количество. На наших «внутренних» весах 300 ккал овощей должны быть равны 300 ккал макарон. Но проблема в том, что организм – не весы», — пишет автор.
Рецнзия от Павла Ткаченко
Очень хорошая книга о здоровом образе жизни. Как человек, больше половины жизни измученный кучей хронических болезней и лишним весом, я очень много читал и пробовал из разряда «как стать здоровее», «как похудеть», «как не сдохнуть после первого бокала»… (Хотя нет, эту, последнюю, еще никто не написал smile emoticon ). Так вот, эта книга отличается от многих других аналогичной направленности тем, что (а) основывается на логичных, простых и понятных принципах, коих небольшое количество, (б) содержит комплексную систему со своей философией, лежащей в ее (системы) основе, и (в) не требует от вас продать свой дом и пожертвовать свою жизнь богу, или каких-то других радикальных жертв (если не считать таковой отказ или хотя бы ограничение себя в определенных видах вредной пищи). Кратенько озвучу основные идеи.
Бэйлор Джонатан / Bailor Jonathan Исследователь в области питания и физических нагрузок, бывший персональный тренер, специализирующийся на изучении высококачественной пищи и упражнений, упрощающих подход к похудению. Бэйлор — старший менеджер по программам в Microsoft, ведущий популярного радиошоу и блогер в Huffi ngton Post. Он зарегистрировал более 25 патентов, основал три компании и написал серию бестселлеров «Наука похудения: Разумный подход» (Smarter Science of Slim).

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Авторизация

или