Каталог

Книги Альпина Книги для саморазвития Книги по психологии Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий

Editor's choice

Выбор главного редактора. Смотреть все выбранные книги по ссылке
Просмотров за сутки 4 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Паблишер

Год выпуска

г.

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

207 стр.

ISBN

978-5-9614-5058-3

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

450 г

448 руб.

 В наличии
Код книги: 8426

Цифровая диета
Как победить зависимость от гаджетов и технологий

Дэниел Сиберг (Daniel Sieberg)

The Digital Diet:The 4-Step Plan to Break Your Tech Addiction and Regain Balance in Your Life

  • Цифровые технологии невероятно увеличивают возможности человека. Но получили бы мы наследие Толстого, Высоцкого или Цоя, будь им доступны эти технологии? Неизвестно. Автор пишет о ловушках, которые расставила нам технологическая революция, и как их обойти. Нам всем предстоит научиться противостоять цифровому натиску и использовать технологии во благо — гаджеты и приложения должны экономить время, а не пожирать его!


    Олег Анисимов
    член совета директоров интернет-бухгалтерии «Моё дело»

  • Сиберг пишет по делу. Он почти не объясняет, почему возникает зависимость. Он пишет, чем она вредна и как ее ограничить. Пишет подробно, в деталях. Вплоть до упражнений и предписаний по дням. Бери и выполняй. Может помочь, а может не помочь — кто знает. Но автору помогло, значит и читатель справится — убедительно и вдохновляет. В книге много советов. Вполне здравых и толковых.


    Денис Букин
    клинический психолог, психотерапевт. Партнер IT-компании Empatika, аналитик Ru-Beacon. Автор книги «Развитие памяти по методикам спецслужб»

  • Как владелец нескольких интернет-ресурсов я должен был бы добиваться запрета публикации этой книги. Как ответственный отец я должен стремиться к тому, чтобы каждый родитель прочитал ее и сделал выводы. Надеюсь, что если бы от меня зависело издание книги, во мне победил бы отец.


    Герман Клименко
    создатель Mediametrics.ru и Liveinternet.ru

  • Бороться с современными технологиями довольно глупо, но дать им себя полностью поработить — идея не лучше. Нужен разумный компромисс, и вся книга Сиберга посвящена его поиску. Обычно ответы находит тот, кто их ищет. У курильщиков давно есть Аллен Карр, а у фейсбучных страдальцев теперь есть Сиберг.


    Антон Носик
    журналист, литератор, блогер

  • Зависимость от гаджетов — это беда. Ежеминутная проверка соцсетей, мессенджеров и новостных агрегаторов у многих превратилась в навязчивое состояние сродни неврозу. Причем толку от этого никакого: мониторя виртуальное пространство, мы не становимся счастливее или увереннее в себе, а беглое проглатывание очередных «10 способов стать лучше» никак не повышает уровень нашего развития. Растрачивая ресурсы на общение с «железкой», мы теряем в качестве общения с живыми людьми, нам не хватает времени на чтение настоящей литературы, на изучение реального мира вокруг нас. Такую зависимость стоит победить, и это первая книга на русском языке, которая расскажет вам как.


    Сергей Турко
    главный редактор издательства «Альпина Паблишер»

Цитата

Убивают ли нас технологии, подобно муравьиному нашествию? В буквальном смысле нет — за редким исключением, вроде случаев, когда водители отвлекаются за рулем, или глупых роликов на YouTube. Но они могут тихо, практически неощутимо и систематически разрушать важные аспекты нашей жизни.
Дэниел Сиберг


О чем книга «Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий»

Современный мир невозможно представить без электронных устройств и технологий. Гаджеты так красивы, полезны и функциональны, что цивилизованный мир сдается им без боя. Сколько минут в день лично вы способны обходиться без входа в виртуальное пространство? Что чувствуете, забыв дома смартфон или заметив, что планшет вот-вот «умрет», а зарядки или розетки поблизости нет? Дискомфорт или даже легкую панику. Подобно раблезианским обжорам, мы не знаем меры, когда речь идет о светящихся коробочках. Пора вернуться к реальности, пока еще не поздно, и посадить себя на оздоровительную «диету»! В книге, ставшей мировым бестселлером, Дэниел Сиберг, известный телеведущий и журналист, излагает принципы собственной 4-шаговой стратегии, помогающей свести использование электронных устройств и технологий к разумным и комфортным для каждого пределам. Здесь все четко расписано по дням: и простые упражнения, и ожидаемый эффект от них, и ощущения «сидящих на диете». Прочитайте эту полезную книгу сами и познакомьте с ней своих друзей!

Почему книга «Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий» достойна прочтения

  • Практически каждый современный человек сегодня гаджетозависим. Книга поможет осознать, насколько сильна эта зависимость именно у вас.
  • Методика преодоления привязанности к технологиям разработана автором, большим любителем гаджетов, на собственном опыте. Прежде чем рекомендовать вам, он проверил ее на себе и убедился, что она работает.
  • Рассказывая о том или ином этапе цифровой диеты, Дэниел Сиберг не только дает рекомендации, но и описывает возможные реакции на их выполнение. А также говорит о послаблениях, которые можно позволить себе на том или ином этапе. Цифровая диета оказывается приятным и увлекательным процессом, и уже через короткое время вы с удивлением обнаруживаете, что уверенно контролируете себя, не позволяя электронным игрушкам полностью заменить собой живое общение с близкими людьми.

Кто автор

Видеопрезентация книги

Рецензия на сайте HiveMind
«Цифровая диета» – новый способ победить зависимость от гаджетов Смартфон, планшет, ноутбук, рабочий компьютер, плеер, электронная книга, игровая приставка – и это еще далеко не полный перечень всех гаджетов, которыми мы привыкли пользоваться каждый день. Они призваны сделать нашу жизнь проще и лучше, но так ли это происходит на самом деле?! Как понять, насколько зависимы мы от технологий? Очен... Читать полностью
Рецензия на сайте Мама Тато
Как победить зависимость от гаджетов? Как победить зависимость от гаджетов? Скажите, а вам не надоело смотреть на спину мужа, который, только придя с работы, сразу же садится за компьютер, ну или, скажем, постоянно ругать детей за то, что они слишком много времени проводят в сети? А сколько раз вы за собой замечали, что вместо того, чтобы заняться нужными делами, сидите и просматриваете очередн... Читать полностью
Рецензия от СпонсорБюро
Сколько минут в день лично вы способны обходиться без входа в виртуальное пространство? Что чувствуете, забыв дома смартфон или заметив, что планшет вот-вот «умрет», а зарядки или розетки поблизости нет? Дискомфорт или даже легкую панику. Пора вернуться к реальности, пока еще не поздно, и посадить себя на оздоровительную «диету»! ... Читать полностью
Рецензия от Андрея Чуденцева
В книге, автор рассказывает свою историю зависимости от гаджетов и технологий. Затем он предлагает 28 дневный курс, который позволит избавиться от такой зависимости. Технологии и гаджеты, которые описывает автор актуальны на 2010 г. Книга интересная. Однозначно её надо прочитать, по двум причинам: во-первых, понять есть ли зависимость, а во-вторых порадоваться, что зависимости нет. :) Автор ра... Читать полностью
Рецензия от Екатерины Абатовой
Итак, «Цифровая диета» Дэниела Сиберга для онлайн-поколения – как Пьер Дюкан для худеющих. Он не призывает выбросить в топку все гаджеты (смысл диеты – уменьшение, а не полный отказ), но делится опытом, как рационализировать применение повседневных устройств с помощью полезных ресурсов (да-да, клин клином) и несложных упражнений. Для тех же, кто не считает себя зависимым, есть несколько тестов ... Читать полностью
Рецензия на сайте Культурмультур
Вы когда-нибудь чувствовали неимоверное и страстное желание рассказать миру, что вы сейчас едите? Или обновить почту, чтобы почитать прорву спама от талантливых е-мейл-маркетологов? Сию же секунду посмотреть, сколько лайков собрало фото вашего котика? Поздравляю. У вас теперь новый повод для невроза. У вас диджитал-зависимость, перебор с потреблением двоичных калорий, и нужно срочно садиться ... Читать полностью
Ведущий передачи Tech This Out! на канале ABC News Now, он также снимает сюжеты на тему науки и технологий для других программ канала ABC News, в том числе Nightline и Good Morning America. Постоянный автор журнала Details; сотрудничает с каналами BBC World News America, PBS, MSNBC, CBS, Sunday Morning, Discovery Channel и другими. Статьи Сиберга публиковались также в Huffington Post, Oprah.com, Salon.com, Time и многих других изданиях.

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000

Рекомендуем с книгой

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишитесь на рассылку и получите книгу
в формате PDF бесплатно

* подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро Доставка по всему миру, бесплатно от 2 000 рублей Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

Авторизация

или