Каталог

+7 (495) 980 80 77

Просто о сложном: Как мы живем, работаем, любим

бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Нон-фикшн

ISBN

978-5-91671-458-6

Тип обложки

Обложка с клапанами

Количество страниц

222 стр.

Год выпуска

г.

Размеры

70x90/16 (170х215 мм)

Вес

450 г

529 руб.

Вам не хватает 3000 руб. до получения скидки в 10%
В наличии
  • Доставка по Москве
    завтра
  • Самовывоз м.Полежаевская
    сегодня
  • Доставка по всей России
  • Международная доставка

Доставка по Москве*


Осуществляется в течение двух рабочих дней с 11.00 до 19.00.

В день доставки представитель курьерской службы обязательно свяжется с Вами для согласования времени доставки.

Стоимость доставки - 149 руб.
При заказе на сумму от 2 000 руб. - БЕСПЛАТНО.
*о доставке в регионы вы можете прочитать здесь

Самовывоз


Товар будет собран в течение двух часов с момента поступления заказа.

Книги можно забрать в офисе интернет-магазина в рабочие дни с 8.00 до 18.00.
При заказе до 18 часов товар можно получить в тот же день!

Адрес: м.Полежаевская, ул.4-ая Магистральная, д. 5, 2 подъезд, 2 этаж.

Просто о сложном: Как мы живем, работаем, любим

Марина Мелия

  • О книге
  • Об авторе
  • Рецензии
  • Отзывы

Цитата

…если, прочитав «Просто о сложном», кто то сумеет посмотреть на себя и свою жизнь по новому, справиться с теми проблемами, которые казались неразрешимыми, значит, все писалось не зря — диалог с читателем состоялся и книга свою задачу выполнила.
Марина Мелия, автор книги


О чем книга «Просто о сложном: Как мы живем, работаем, любим»

Как пережить трудные времена с минимальными потерями? Как уцелеть в обществе, отравленном цинизмом? Как найти баланс между работой и личной жизнью? Как поставить цель и не сбиться с курса? Как защититься от манипулятора? Жизнь постоянно ставит перед нами трудные вопросы.
Проблема — это всегда сигнал, серьезный повод остановиться и задуматься. Здесь очень важно увидеть ситуацию такой, какая она есть, и честно ответить себе на все мучительные вопросы. И только потом решать, что делать дальше. Чтобы принять решение, нам очень нужен собеседник — человек, с которым можно откровенно обсудить свою ситуацию. Но не всегда такой человек есть поблизости, и не всегда с ним получается диалог. Доброжелательным и мудрым другом может стать книга известного психолога Марины Мелия. В основе ее размышлений и рекомендаций — глубокие знания, большой практический опыт и вера в скрытые силы, заложенные в каждом из нас.


Почему книга «Просто о сложном: Как мы живем, работаем, любим» достойна прочтения

  • Вы найдете здесь ответы на 17 самых важных вопросов, которые ставит перед нами жизнь, от известного психолога Марины Мелия.
  • В книге нет случайных тем. Каждая глава — это конкретный вопрос, с которым приходят на консультацию к психологу. Все главы самодостаточны, поэтому книгу можно читать в любом порядке, с того вопроса, который вызывает наибольший интерес.
  • Книга рекомендована для каждого человека, она учит тому, как выбрать цель и достичь задуманного, при этом не потерять себя в водовороте современной жизни; как определить карьерный путь и профессионально развиваться, и самое главное: построить гармоничные отношения с близкими и быть счастливым.

Кто автор

Ключевые понятия

Рецензия от Павла Ткаченко
Любопытная книга. О психологии (если упрощенно предположить, что коучинг – одно из направлений психологического консультирования). Семнадцать независимых глав, обозначенных как проблема, о которой в главе говорится. Например, «Как уцелеть в циничном мире?» Или «Как выбрать цель и реализовать задуманное?» Книга в полной мере оправдывает свое название: проблемы, о которых в ней говорится, достаточно сложные, я бы даже сказал – экзистенциальные (самое умное слово, которое я знаю на стыке психологии и философии :). Но написано о них достаточно мало, не в ущерб полноте раскрытия проблем. Помните, у Джобса (который Эппл): «Когда вы начинаете смотреть на проблему, и она кажется вам простой, вы на самом деле не понимаете всей ее сложности. И вы находите слишком упрощенные решения, которые не работают. Затем вы погружаетесь в проблему и видите, что она на самом деле сложная. И вы придумываете запутанные решения. Это что- то вроде середины; на этом этапе останавливаются большинство людей, и эти решения, как правило, работают некоторое время.
Рецензия от Яны Томаля


Как же я обожаю книги, оформленные подобно этой. Серьезно, ребят, вы бы ее видели, какая она внутри яркая и красочная! А срез имеет все цвета радуги, благодаря тому, что каждая глава в данной книжке разделена цветными страницами (причем для каждой главы - свой цвет). А теперь к содержанию. Книга относится к жанру нон-фикшн и рассматривает достаточно интересные жизненные вопросы, как, например, "Почему мы имитируем бурную деятельность" или "Как ссориться правильно". Мне очень нравится, что Марина Мелия действительно смогла ответить на все (а их 17) вопросы доступно и лаконично.

Серьезно, книга так и состоит. На каждую главу примерно 10 страничек. Сначала формулируется четко проблема, дальше идет ее анализ и конкретные шаги по решению этой проблемы. Легкий и живой язык автора не даст заскучать даже при чтении глав, которые являются неактуальными на данный момент, так что после прочтения остаешься доволен тем, что не перелистнул страничку.

Саму книгу читать безумно приятно, так как у нее очень удобный формат, а буйство красок на страницах заряжает позитивом при прочтении и не дает оторвать от нее глаз. Издательство действительно постаралось, за что ему большое спасибо.

Рекомендую всем, кто увлекается психологией, самоанализом и тем, кто просто хочет улучшить отношения с окружающими и близкими. https://www.instagram.com/p/BEBxnHhs1h0/
Рецензия от Ады Быковской
Просто о сложном: как мы живем, работаем, любим - сборник ответов психолога Марины Мелия на волнующие людей вопросы. Как пережить трудные времена? Как уцелеть в циничном мире? В чем опасность «эффективных тренингов»? Есть ли плюсы в служебном романе? Как найти баланс между работой и личной жизнью? Как правильно ссориться?.. и многое другое.

***

«Как показывает жизнь, какими бы сильными и эффективными мы себя ни считали, в трудной ситуации каждый из нас тут же начинает защищаться — «на автомате». Срабатывает защитный рефлекс, и это нормально! В психологических защитах заложен большой позитивный смысл: в момент столкновения с кризисной ситуацией они охраняют нас от стресса, помогают стабилизировать душевное состояние, предохраняют от «перегрева», дают пусть и временную, но передышку. Поэтому на какой-то начальный период они нам, безусловно, необходимы. Плохо, когда мы в этой позиции задерживаемся, застреваем, увязаем: мы либо пребываем в неведении — и это дает нам право ничего не предпринимать, либо, наоборот, мучаем себя и других абсолютно бессмысленными, суетливыми действиями.

Попав в ловушку отрицания, мы не видим проблему, значит, ее нет, а «на нет и суда нет». В состоянии лихорадочной активности мы развиваем бурную деятельность, которая только уводит нас от решения реальных задач. Занимаясь псевдоконтролем, мы тратим силы и энергию на ничего не значащие мелочи. А «перевод стрелок» позволяет нам вообще ничего не делать.

Получается, что наше положение не меняется к лучшему. Увязнув в психологической защите, мы только усугубляем ситуацию — в этом главная опасность защит-ловушек».

***

«Первое, что надо сделать, чтобы пережить трудные времена с наименьшими издержками, это принять ситуацию — признать наличие проблемы и не отрицать очевидное.

Второе — взять на себя ответственность за то, что происходит именно с нами. Вредны как полная безответственность, так и чрезмерная ответственность, когда мы берем на себя больше, чем способны сделать. Надо рассчитывать свои силы и концентрировать все свои ресурсы на том, что мы реально можем изменить, не тратя их на то, что изменить невозможно.

Третье — выделить главное, обозначить приоритеты, понять, что делать в первую очередь, а не оправдывать свое бездействие недостатком информации и необходимостью дальнейшего анализа.

Четвертое — продолжать заниматься своим делом, вкладываться в него, как и раньше. Популярное выражение «Делай что должно, и будь что будет» в трудное время может стать своего рода девизом. Даже если объемы работы упали, нельзя терять профессиональные навыки, надо продолжать общаться с коллегами, читать специальную литературу.

***

Если мы пережили увольнение, нужно «как на работу» ходить искать новую работу. Будем поддерживать себя каркасом из привычных дел: встаем, делаем зарядку, приводим себя в порядок, выходим из дома и т. д. В этом есть некая ритуальность, и она очень полезна.

***

Важно понимать, что кризис, который мы переживаем, не первый и, к сожалению, не последний. В жизни то и дело возникают сложные моменты, и у каждого из нас есть собственные стратегии поведения, которые помогают справляться с трудностями. Нужно найти в себе силы (а они есть у всех), чтобы превратить проблемы в задачи и решать их в свойственной именно нам манере, своими методами, опираясь на собственную систему ценностей и не теряя веры в себя.

***

Опасность стать циником особенно велика у людей таких профессий, как пиарщики, юристы, менеджеры по продажам, рекламщики, которым по роду службы время от времени приходится говорить не то, что думаешь, недоговаривать, вводить в заблуждение ничего не подозревающих людей.

…Не бывает цинизма только «для внутреннего пользования» — он разъедает, словно ржавчина, не только сотрудника, но и всю организацию.

…Я бы сказала так: профессиональный цинизм имеет право на существование, но в минимально необходимых, «гомеопатических» дозах.

***

Если у цинизма «бонусы» скорее материальные или карьерные, то у «антицинизма» — психологические и личностные. Это душевное равновесие, энергия, самодостаточность, которые делают нас устойчивыми и так уважаются нашим окружением, ведь спокойные, уверенные в себе, доброжелательные люди очень привлекательны и притягательны. Возможно, кому-то такие бонусы покажутся незначимыми, а кому-то, напротив, ценными.

***

Если мы решили противостоять цинизму, идти против течения, нам необходима серьезная внутренняя опора. Чтобы выстроить такую опору, надо разобраться с собой — не защищаясь, не оправдываясь. Нужно выработать собственные нормы, принципы, правила, критерии. Но как? Например, обратившись к детским впечатлениям: что говорили, чему учили и как вели себя родитeли, что одобрялось или не одобрялось в семье, что считалось добром, а что злом, что означало «повел себя достойно» или «недостойно», какими были семейные ценности (честь, совесть, открытость, искренность, доброта), кого из литературных героев нам ставили в пример, и т.д. Именно система собственных принципов, установок и норм превращает инфантильного, зависимого, неуверенного в себе человека в сильную, полноценную личность.

***

Способность поднять свой голос — не просто ценное качество, это навык, который оттачивается по мере использования. Умение отстаивать свою позицию приветствуется в любой здоровой среде. Впрочем, здесь есть и риск: кому-то наша точка зрения покажется наивной, глуповатой, старомодной. Противостоять большинству и заведенному порядку трудно: нет никаких гарантий, что мы вдруг не окажемся объектом насмешек, недоуменных переглядываний, что нас не подвергнут обструкции, даже не поставят крест на нашей карьере. И мы сами нет-нет да и начинаем сомневаться — а вдруг правы они, а не мы? Хорошо, если рядом единомышленник, который разделяет наши взгляды, с которым можно что-то обсудить. Но принципиально это ничего не меняет: ответ все равно придется искать самому, ведь единственный судья себе — сам человек. http://arcobaleno-ru.livejournal.com/259254.html
Мелия Марина Профессор психологии, генеральный директор консультативной компании «ММ-Класс», занимается психологическим коуч-консультированием первых лиц российского бизнеса.

Другие книги автора

Также рекомендуем

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишись на рассылку и получи книгу бесплатно

Вы уже смотрели


Каталог

Оформить заказ

Корзина

Итого

Кол-во: 0

0 руб.

Оформить заказ

Авторизация

или