Каталог

Книги Альпина Психология Отношения Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить

Просмотров за сутки 2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Идеализация родителей» будет отправлена вам на почту

Переводчики

Наумова Анастасия

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

г.
2-е изд.

Количество страниц

134 стр.

ISBN

978-5-9614-7073-4

Размеры

84x108/32 (130х200 мм)

Вес

210 г

400 руб.

Электронная книга в подарок

  В наличии: много
+
В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 115679
  • Курьером по Москве
    послезавтра 199 руб.
  • Самовывоз м.Белорусская
    послезавтра Бесплатно
  • Доставка почтой
    299 руб.
  • Экспресс-доставка от
    руб.
  • Доставка в пункт выдачи в Выберите город от руб.

Страх близости
Как перестать защищаться и начать любить

Илсе Санд (Sand Ilse)

Kom Naermer



  • Хотите избежать искренних, полных смысла и любви отношений? Продолжайте ловить журавля в небе, танцевать на граблях, с гордостью носить свою социальную маску и целовать лягушек. Не хотите — читайте Илсе Санд. Знаменитый датский психотерапевт раскладывает по полочкам информацию о приемах, которые мы используем, чтобы дистанцироваться от собственных переживаний, истинных привязанностей и окружающей действительности. Она учит бороться с автоматизированными в нас с детства страхами, раскрывать свои истинные переживания и жить своей жизнью.

    Мария Горбань
    SNCMedia.ru

  • Эмоции даны нам для того, чтобы их проживать: без этого невозможно быть в гармонии с самим собой. Но многие чувства так тяжелы, что мы неосознанно пытаемся их избежать и в итоге делаем себе только хуже. Эту книгу стоит прочитать всем, кто чувствует себя подавленным или расстроенным и сам не знает почему. Вполне может оказаться, что причина в чувствах, которые вы однажды хитро спрятали глубоко внутри и отказываетесь признавать. Илсе Санд объясняет, почему так могло случиться, показывает, как это влияет на отношения, и учит справляться с этим автоматическим механизмом, который сложился в детстве как способ самозащиты, но сейчас приносит больше вреда, чем пользы.

    Ольга Севастьянова
    Cosmopolitan

Цитата

«Чрезмерно сдерживая собственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной».

О чем книга «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить»

Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми.

Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми.

Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.

Почему книга «Страх близости» достойна прочтения

  • Стратегия «лучшая защита – нападение» не всегда подходит для мирных отношений; прочитав книгу вы научитесь распознавать бесполезные механизмы защиты.
  • Иногда бывает очень полезно разобраться в истинных причинах своих поступков и желаний — Илсе Санд поможет вам в этом.
  • Многолетний опыта автора – ценный источник знаний и советов.

Кто автор


Ключевые понятия

Рецензия от Анатолия Логинова
Новая книга Илсе Санд «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить» предназначена для тех, кому внутренние защитные механизмы не позволяют устанавливать долгосрочные и прочные отношения. Книга называется «Страх близости», из названия понятно, что она предназначена для тех, кто хочет преодолеть сложности и улучшить отношения с окружающими (в первую очередь, с близкими). В то же время, внимательное прочтение книги позволит читателю сблизиться с самим собой, без чего дальнейшие действия по сближению с другими людьми будут крайне затруднены и неэффективны. Книга для тех, кто хочет установить контакт с внутренней реальностью, научиться быть собой. Некоторые фразы книги, заставляют глубоко задуматься. Например: Мечта о том, что мы спасем кого-то от одиночества, убаюкивает нас иллюзией безопасности. Мы искренне убеждены, что партнер, вырванный нами из лап беспросветного одиночества, будет абсолютно счастлив, бесконечно благодарен своему спасителю и зависим от него — а следовательно, никогда его не покинет. В действительности же лягушку можно целовать до бесконечности, год за годом, но в принца она не превратится. Возможно, у лягушонка прибавится уверенности в себе, он вырвется на волю и найдет другого партнера. Ведь постоянно находиться рядом с тем, кому обязан всем на свете, совершенно невыносимо. Отдельные фрагменты книги заставляют подумать о переоценке хорошо знакомых явлений (к примеру, автор развивает мысль о пользе грусти): Грустить и уделять время скорби необыкновенно важно, однако мы, современные люди, не придаем этому навыку особого значения. Иногда мои пациенты рассказывают, что у них толком и не было времени прочувствовать печаль, потому что в критической ситуации им тотчас же предложили принимать антидепрессанты и таким образом заставили вернуться к прежнему жизненному темпу и рабочим обязанностям. Это неверный шаг, ведь способность любить и способность грустить неразрывно связаны друг с другом. В качестве основных причин проблем, с какими сталкиваются взрослые люди И. Санд называет отсутствие эмоциональной близости с родителями в детстве, а одним из важнейших механизмов лечения является деидеализация образов родителей. При этом, следует отметить, что автором не рассмотрен вопрос, когда у ребенка был достаточно сильный эмоциональный контакт с родителями в детстве. Не смотря на упомянутый недостаток, книгу можно рекомендовать всем, кто любит популярную психологию, хочет лучше разобраться в себе для того чтобы построить хорошие отношения со своим партнером.
Рецензия от Павла Ткаченко
В основу проблематики книги положено допущение, что у многих людей присутствуют неосознаваемые барьеры, мешающие им устанавливать близкие отношения. Внешне это проявляется либо в отчужденности, либо в недолгих, нестабильных и несчастливых отношениях (причем имеются ввиду не только отношения-отношения, типа мальчик, девочка, и все такое между ними, но и любое межперсональное общение – с родственниками, коллегами, да и просто людьми). Если вкратце, то у меня о книге все.
А для пользователей «продвинутой» версии добавлю еще несколько штрихов:
1. Я уже говорил, что скандинавские психологи – не самые искрометные в мире? Предыдущая книга этого же автора – «Близко к сердцу» - изданная Альпиной в прошлом году, поднимала столь же актуальную тему, как и эта. И обе эти книги поражали той сложностью, буквально вязкостью слога, который засасывает тебя, словно зыбучие пески, и от умной мысли до следующей умной мысли приходится пробираться практически с физическими усилиями, заставляя себя буквально создавать смысловые связки между фразами, улавливать зависимости, и делать еще кучу ментальной работы, которую в современном мире могут делать только очень мотивированные читатели. А их, как известно, не так много осталось.
2. Тем не менее, сама тема является шикарным мотиватором пробраться сквозь эти лингвистические хитросплетения. Предполагается, что узнав о наличии того или иного барьера, и разобравшись в механизме его возникновения, человек испытает прогнозируемую последовательность эмоций (отрицание – гнев – грусть – радость) и излечится.
3. Разумеется, в сложных случаях нужна профессиональная психологическая помощь и поддержка на этом пути (именно поэтому, а не благодаря «вязкости» слога то ли автора, то ли переводчика, на многих читателей, включая меня, не изольется обещанный автором освободительный катарсис). Но скажите, хоть кто-то готов признать – что его случай – ПРОСТОЙ?
4. И еще. Книга красиво оформлена (собственно, как и предыдущая). Красноречивое название. Ее можно носить с собой или поставить на видном месте в офисе, и одиночество вам больше не грозит. Другой вопрос, насколько вы готовы поддерживать хоть сколь-нибудь долгую беседу на тему ЧУЖИХ проблем?
5. А вообще, книга катастрофически небольшая. Поэтому не будет большой беды, если вы ее просто попытаетесь прочесть. Попадете в тему – отлично, и ваша жизнь станет насыщеннее приятностями. Не попадете – невелика беда. Времени она у вас отнимет не много. Да и, положа руку на сердце, чем альтернативным вы бы иначе занимались в своем уютном внутреннем одиноком мирке?
Датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты наконец могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.

Читайте в Альпина.Медиа

Показать больше

Подпишитесь на нашу рассылку с новинками месяца и получите в подарок развороты из книги «Биохакинг» о том, как улучшить здоровье и поднять продуктивность на новый уровень.
Кажется, вы ошиблись в написании своего адреса
Подтвердите согласие на обработку персональных данных

Другие книги автора

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000  руб. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

Каталог

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина