Каталог

Книги Альпина Саморазвитие Личная эффективность Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо

Бестселлер

Один из лидеров продаж! Смотреть все бестселлеры по ссылке
Просмотров за сутки 2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Вы не уникальны» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Мягкая обложка

Год выпуска

г.
2-е изд.

Количество страниц

191 стр.

ISBN

978-5-9614-6535-8

Переводчик

Ястребов Глеб

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

290 г

480 i

Электронная книга в подарок

  В наличии: много
+
В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 129141
  • Курьером по Москве
    послезавтра 199
  • Самовывоз м.Белорусская
    послезавтра Бесплатно
  • Доставка почтой
    299
  • Экспресс-доставка от
  • Доставка в пункт выдачи в Курск от

Тонкое искусство пофигизма
Парадоксальный способ жить счастливо

Марк Мэнсон (Manson Mark)

The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

Обучение искусству быть свободным
Перестать зацикливаться на себе и своих проблемах
Книга в стиле большого города
  • Насчет «пофигизма» — это лукавство. На деле Марк Мэнсон мечтает, что мы станем осознанными и не превратим XXI век в еще одно «столетие эго». Будда, Иисус и Буковски — герои этого протеста против терпимости к самому себе. Прочтение чревато отказом от собственной важности, крушением общепринятых ценностей и исчезновением страха смерти.

    Настя Травкина
    редактор самиздата «Батенька, да вы трансформер»

  • Марк Мэнсон — смелый парень. Он посягает на главное приобретение всего западного мира — позитив любой ценой. Мэнсон утверждает революционную для поколения Facebook и книжек про личностный рост вещь: история неудач гораздо полезнее для изучения, чем история Стива Джобса и Сергея Брина. Может быть, хотя бы этот автор научит вас расставлять жизненные приоритеты, которые практически никогда не совпадают с приоритетами глянцевых, выдуманных персонажей.

    Игорь Мальцев
    публицист, журналист

  • Необычно, спорно, оригинально, интересно прочитать.

    Михаил Лабковский
    психолог, автор книги «Хочу и буду»

О чем

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу.

Его жизненная философия проста — необходимо научиться искусству пофигизма.
Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.

Цитата

Эта книга не уменьшит ваши беды и проблемы. Я даже пытаться не буду. Как видите, я с вами честен. И к величию она не приведет, да и привести не может, поскольку величие — иллюзия ума, целиком надуманная цель и наша личная психологическая Атлантида. Зато научу, как обратить вашу боль в орудие, вашу травму — в силу, а ваши проблемы… в чуть более приятные проблемы. Чем не прогресс?

Зачем читать

  • В своем остроумном бестселлере (№1 на Amazon), через истории жизненных неурядиц, провалов и лаж (как своих, так и известных людей) автор рассказывает, как овладеть тонким искусством пофигизма, зачем нужно быть менее уверенным в себе и что принцип «Делайте хоть что-нибудь» — отличная мотивация.
  • Она поможет вам жить легко вопреки всем трудностям, меньше волноваться и получать удовольствие от жизни.
  • Для кого

    Для тех, кто пресытился советами, как стать лучше и успешнее, кто действительно хочет перестать зацикливаться на своих ошибках и начать жить на полную.

    Делитесь вашим мнением о книге в соцсетях с хештегом:
    #пофигизм



    Видеопрезентация книги

    Ключевые понятия

    Рецензия от Павла Ткаченко
    О чем книга? Как и все хорошие, она о поиске счастья. Максимально откровенный разговор о том, что будет, чего боимся, как пытаемся убегать, что из этого выходит, и что автор предлагает делать взамен.
    Откровенный не в смысле максимальной концентрации слова «дерьмо на квадратный сантиметр страницы. Откровенный в смысле минимального использования художественных средств языка с целью приукрасить реальность. Поэтому если автор говорит о чем-то коричневатом и дурно пахнущем, то говорит, что получилось дерьмо, а не неудача или неурядица. Не знаю, как вам, а мне такой подход нравится: не приходится продираться в поисках смысла сквозь навороченные горы красивостей, не имеющих отношения к сути повествования.
    Книга обманчива. Глядя на обложку и название (перевод не дословный), можно предположить историю типа: отбрось все неважное, забей на несущественное, занимайся только важным, и пусть весь мир подождет. Конечно, что-то в этом роде местами проступает сквозь авторскую канву (любой взрослый человек однажды должен принять факт, что внимание и время – величины конечные, и на все их не хватит, а раз так – нужно расставлять приоритеты). Но книга – не об этом.
    Второй слой обманчивости – в самом значении пофигизма. Можно предположить, что автор предлагает пройтись по полям с граблями, не уделяя этому должного внимания. По своему опыту скажу – ходить по граблям, не обращая на этот факт внимания, физически сложно.
    К тому же автор утверждает, что если вам на все пофиг, значит, вам на что-то не пофиг. Противоречие? Вся книга соткана из них. Автор предлагает найти счастье, не пытаясь, не ища, не убегая от неудач и отказов, не строя себе памятник при жизни, не отрицая страдания как основы жизни (здравствуй, дзен), не боясь быть неправым или неуверенным. И, на закуску, признав свою смертность и перестав подсознательно строить свой посмертный проект (очень интересная концепция, хотя, признаюсь, боялся того, КАК она будет изложена. Спойлер: все написано отлично, так что книгу можно использовать как ступеньку в принятии вашей собственной смертности, хотя Ирвин Ялом на этот поприще сделал и больше, если кого интересует мое мнение).
    Что в итоге: книга, буквально готовая для разрыва на цитаты, о том, что жизнь – не поле незабудок, что в этом поле кто-то выгуливал собачек, и ваши находки чаще будут пахнуть не цветами. И ЭТО НОРМАЛЬНО. Ненормально ожидать другого, и на этих нереалистичных ожиданиях строить и свою жизненную стратегию, и свои отношения с миром и людьми, и, что самое важное – отношения с собой.
    Вообще теме взаимоотношений с собой автор посвящает довольно много времени (по сути, такие книги – о поиске себя внутри себя). Понимание своих движущих механизмов – ценностей. Понимание, что есть истинные ценности, а что – ложные или вредные. Как их увидеть. Как понять, что скрывается за вашими ценностями? Как они вам мешают стать счастливее? Почему все так и что со всем этим … счастьем делать?
    В сухом остатке: бессонная ночь, куча размышлений, отличный слог, книга ровно того объема, который нужен, не затянуто и не скомкано… Провокационное название. И устойчивое желание порекомендовать книгу всем в мире, кто ищет… Она из самых оптимистичных книг о счастье, описанном с использованием слов "смерть" и "дерьмо".
    Рецензия в сообществе Effective moms
    Sex, drugs, rock'n'roll. Слова, которые отлично подходят для описания книги Марка Мэнсона "Тонкое искусство пофигизма", ведь каждая из составляющих этой троицы в ней действительно есть.

    Жесткие примеры, грубые словечки - читать не всегда легко и приятно, все-таки стиль мужской. Но за всем этим - глубокая философия и вопросы, вопросы, вопросы.

    • Советы - позитивная трескотня о том, как быть счастливым, - сосредотачивают внимание на изъянах. Они выделяют моменты, которые вы считаете своей неудачей и провалом, и подчеркивают их. Вы ищете лучший способ сделать деньги, поскольку ощущаете, что денег не хватает. Вы внушаете себе, стоя перед зеркалом, что прекрасны, поскольку прекрасным себя не ощущаете. Вы делаете дурацкие упражнения на визуализацию успеха, поскольку не видите успеха в своей жизни.
    • Ощущаете себя хреново? Наплюйте на это. Скажите себе: "Да, мне хреново. Ну и что с того?". Вот вам и выход из заколдованного круга. Словно по взмаху волшебной палочки вы перестанете ненавидеть себя за то, что вам плохо.
    • Поскольку мы умудрились слишком много увидеть и узнать, нам открылась масса ситуаций, в которых мы не соответствуем идеалу или недостаточно хороши, или чего-то не хватает. И это сводит нас с ума.
    • Куда бы вы ни пошли, вас поджидает куча дерьма. И это - норма. И задача состоит не в том, чтобы убежать от дерьма. Она состоит в том, чтобы найти дерьмо, с которым вам понравится иметь дело.
    • Страдание во всех его формах - эффективнейший способ организма стимулировать действие.
    • В интернете мы находим не только легкий доступ к информации, но и легкий доступ к неуверенности, стыду и сомнениям в себе.
    • Если все будут выдающимися, то по определению никто не будет выдающимся.
    • Я делаю ошибки во всем, снова и снова,-а потому моя жизнь улучшается. 
    •  Неуверенность - корень всякого прогресса и роста.
    • Не ищите себя. И не говорите, что нашли и познали себя. Так вы продолжите искать и бороться.
    Рецензия от сообщества "Что и требовалось доказать"
    Эту книгу можно было бы назвать иначе, воспользовавшись нашим любимым утешением - что ни делается, все к лучшему. Мы так всегда говорим, когда опаздываем на поезд, когда выгоняют с работы, когда разочаровались в друге. Автор призывает плевать (так прямо и пишет!) на множество неприятностей, которые всегда были и всегда будут происходить с каждым из нас. Не на все подряд наплевать, конечно, а на второстепенное, отвлекающее от главной цели в жизни – которую еще надо для себя честно определить.

    Разумеется, автор не выставляет себя этаким циником, но лишь напоминает, что самом деле мы никогда не знаем, получили мы положительный или отрицательный опыт после расставания с партнером или увольнения. Стресс и неприятности могут оказаться стимулом для резких и полезных изменений в жизни, а комфорт и приятные переживания лишь отвлекают от важного и лишают мотивации.

    И конечно, нас раздражают постоянно жалующиеся на свои болезни или неудачи – автор считает, что распространение интернета и социальных сетей привело к тому, что мы перекладываем свою ответственность на других людей. Такие люди вечно чувствуют себя жертвами. «Эта публичная игра в вину и стыд стала популярной, а то и модной. Люди рассказывают всем, как их обидели, и это получает больше внимания и эмоционального отклика, чем большинство других событий».

    Книга переполнена впечатляющими примерами из жизни самых разных, в том числе и довольно известных персонажей, и перекликается с недавними скандалами. Именно сейчас, когда десятки голливудских актрис начали обвинять продюсеров и знаменитых артистов в давних сексуальных домогательствах, становится особенно интересной история Мередит Маран. Феминистка и борец с педофилией как-то проходила «терапию подавленной памяти» и вдруг «вспомнила», что в детстве была изнасилована собственным отцом. Потрясенная, она рассказала об этом всей семье, но отец, конечно, все отрицал. А через 8 лет Мередит поняла, что ничего не было, но отношения с близкими были уже полностью разрушены.

    Не только кинозвезды, но и все мы рискуем что-то перепутать в своих воспоминаниях: «мы постоянно вводим окружающих и себя в заблуждение по той простой причине, что наш мозг нацелен на эффективность, а не на точность…наш ум чрезвычайно предвзят».

    Ближе к концу книги вы обнаружите раздел про Россию – Мэнсон провел месяц в Санкт-Петербурге. Он пишет: «Русской культуре присуща грубость, которая часто коробит американцев и европейцев. Никаких вам лживых любезностей и расшаркиваний. Вы не улыбаетесь незнакомым людям и не делаете вид, что вам нравится то, что не нравится. В России, если человек видит глупость, он называет это глупостью. Если кто-то ведет себя как придурок, вы называете его придурком. Если женщина вам нравится и вам приятно с ней общаться, вы говорите ей, что она вам нравится и вам приятно с ней общаться».

    Не сердитесь на иностранца – он заканчивает свою тираду словами: «Это была одна из лучших моих поездок». Она показала ему, что нельзя на все реагировать восторженно и утвердительно, как это принято в западной культуре. Необходимо что-то отвергать, на что-то отвечать «нет». А книге, язык которой балансирует на тонкой грани приличий (но грань не перейдена!), можно смело сказать «да».
    Рецензия от Марии Зайцевой


    Это я лежу и не хочу ничего делать. А Марк Мэнсон - популярный блогер, вещающий про свой подход к жизненным проблемам и трудностями.
    Концепция Мэнсона может показаться элементарной. Пофиг на всё и конец на этом. Но нет, Марк разложит всё по полочкам, по делу и обоснованно.

    Проблемы избегать не надо ни в коем случае. Меняем подход к проблемам.
    Жизнь состоит из трудностей, никуда от этого деться. К тому же, общество в режиме нон-стоп давит своими «ты должен», «ты уже взрослый», «тебя не поймут».

    Мэнсон часто повторяет фразу «не пытайтесь». Это слова (они стали в итоге эпитафией) Буковски. Если знаете, то поймёте почему.
    Беспрерывно работать, не получать от работы удовольствие и не иметь ни на что больше времени - утопично. Особенно, если это не делает вас миллионером. Проблема в том, что люди зачастую выбирают не те ценности. Достижение «неправильных» ценностей делает их несчастными.

    Ок, а как же вещи, которые от нас не зависят: смерть, катаклизмы и прочее? Тут Мэнсон считает, что каждый вправе выбирать своё страдание. По какому поводу убиваться и как переживать глобальные неприятности. Момент спорный, но я с ним согласна. Нельзя всю жизнь превращать в страдашки. А уж тем более, выискивать проблемы на ровном месте. Например, сравнивать себя с кем-то из звёзд или соцсетей. Лучше заняться чем-то полезным или отдохнуть.

    Смысл книги - «делай хоть что-нибудь». И тут я тоже согласна. Никогда нельзя опускать руки, всегда есть проблемы, которые реально важны и которые в ближайшее время вольте забудутся. Всегда нужно действовать и не останавливаться.
    Рецензия от @tasha_tolochko
    Пофигизм в массы! ⠀ "Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо" Марк Мэнсон -191 стр. @alpinabook ⠀ Очень легко написанная книга в стиле нон-фикшен. Читать её одно удовольствие и буквально с первой же главы автор расставляет всё по полочкам. ⠀ Зачастую, люди стараются не для самого себя, а для окружающих: зарабатывать больше, иметь машину круче чем у соседа, шубу дороже чем у подруги и тд. Злятся из-за пустяков, тревожатся о людях, которые не нужны. Мы настолько боимся сделать что-то неправильно, что в итоге становимся несчастными. ⠀ Социальные сети, реклама и пиар создают идеальный мир, в котором кажется, что окружающие тебя люди живут так, что обзавидуешься, а мы при этом чувствуем себя неудачниками. ⠀ У нас есть всё для хорошей жизни, мы не голодаем и не живем на улице, но при этом мы выдумываем себе кучу проблем из-за которых чувствуем себя несчастными. ⠀ Порочный круг из которого есть просто выход - наплевать на всё и принять жизнь такой, какая она есть. Жизнь - это проблемы, страдания, кризисы, неидеальность и это нормально. ⠀ Книга произвела на меня огромное впечатление! Она позволяет задуматься о своей жизни, учит правильно расставлять жизненные приоритеты. ⠀ Must have! 10 из 10
    Блогер, предприниматель, создатель сайта MarkManson.net и автор двух книг: «Тонкое искусство пофигизма» и «Models: Attract Women through Honesty». Создатель и генеральный директор компании «Infinity Squared Media LLC». Его советы об отношениях и свиданиях, саморазвитии и культуре на сайте markmanson.net читают более двух миллионов человек в год. Живет в Нью-Йорке.

    Галерея

    Отзывы в Instagram

    Накопительные скидки

    10

    %

    При сумме оплаченных заказов более 5 000

    20

    %

    При сумме оплаченных заказов более 20 000

    Читайте в Альпина.Медиа

    Показать больше

    Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

    Скидка за подписку

    Подпишитесь на рассылку от Альпины и получите скидку 10% на первую покупку

    Подтвердите согласие на обработку персональных данных
    * подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
    10%

    Другие книги автора

    Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

    Каталог

    Войти на сайт

    или


    Ваша корзина пуста
    Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
    Корзина