Каталог

Книги Альпина Психология Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

Бестселлер

Один из лидеров продаж! Смотреть все бестселлеры по ссылке
Просмотров за сутки 19 Просмотров за сутки

Глава из книги

Глава «Про внешность. Про компромиссы» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Обложка с клапанами

Год выпуска

г.

Количество страниц

320 стр.

ISBN

978-5-9614-6799-4

Размеры

70x90/16 (170х215 мм)

Вес

610 г

490 i

  В наличии: мало
+
В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 186046

Хочу и буду
Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

Михаил Лабковский

Позвольте себе быть счастливым
Конкретные примеры и четкие указания без «воды»
  • Популярная психология — полезная область знания, особенно если нужно разобраться в сложностях отношений. В любви партнеры очень зависимы друг от друга, и, чтобы избежать мелодрамы, нужно учиться любить и держать дистанцию. Это непросто. «Хочу и буду» Михаила Лабковского — подборка консультаций профессионального психолога, которая в нужный момент будет под рукой, без регулярного посещения кабинета специалиста и оплаты сеансов. Желаю этой нужной книге счастливой судьбы.

    Ирина Хакамада
    общественный деятель, писатель, публицист

  • Тех, кому эта книга может помочь, не так уж много. Всего 99%.

    Александр Маленков
    главный редактор журнала MAXIM

  • Всех нас волнует, как найти партнера, как сохранить любовь, как воспитывать детей, как перестать переживать и начать жить счастливо! Все вокруг учат подстраиваться и встраиваться, твердят о компромиссах, уступках и терпении. И только Лабковский, самый популярный сегодня психолог в России, учит смело, бескомпромиссно и предельно честно идти к своему счастью. Да, это непросто, но стоит хотя бы попробовать начать жить без страха. Особенно радует то, что в книге много конкретных примеров, в которых узнаешь себя — и сразу получаешь ответ на волнующий вопрос.

    Аврора
    телеведущая

  • Михаил Лабковский для меня — единственный профессионал, который страстно и увлекательно пишет о важных проблемах, о стереотипах и ловушках сознания. И его тексты, думаю, единственные в жанре, которые и правда помогают людям и побуждают их посмотреть на свою жизнь с другой стороны.

    Арина Холина
    Snob.ru

  • Мое первое интервью с Михаилом Лабковским для журнала Elle произвело эффект разорвавшейся бомбы. Редко когда глянцевая журналистика бывает настолько полемичной. Интервью моментально разобрали на цитаты, и даже сейчас, месяцы спустя, наш разговор остается одним из самых востребованных в сети. Прямо «в прямом эфире» он назвал меня невротичкой, а я... Я согласилась. И не выбросила из интервью ни одного даже самого жесткого слова. Эта встреча положила начало нашей дружбе и полному переосмыслению моих жизненных установок. Я по-прежнему далеко не во всем согласна с Михаилом, когда он говорит об отношениях, но судьба свела нас именно в тот момент, когда именно «шесть правил Лабковского» помогли мне сделать единственно правильный выбор. Уверена, что его книга будет полезна очень многим.

    Елена Сотникова
    главный редактор Elle с 1996 по 2016 год

  • Когда ты не можешь сам решить свою проблему, есть только один путь — к тому, кто поможет тебе с этим. Каким должен быть этот кто-то? Все просто: он должен быть спокойнее тебя, дальновиднее тебя и уметь мыслить шире тебя. Каждый должен найти своего гуру. Мой выбор — Лабковский.

    Алексей Бегак
    художник, дизайнер, телеведущий

Цитата

«Когда человек, которому не нравится его жизнь, осознает или хотя бы начинает подозревать, что дело не в жестокости мира или стечении обстоятельств — что дело в нем самом, и решает измениться, то у него есть все шансы! Шансы стать счастливым. Причем в любом возрасте, семейном положении, благосостоянии и пр.
Я не то что верю, я знаю по опыту психолога, что быть счастливым — это решение. И если вы считаете, что у вас нет проблем, которые мешают наслаждаться жизнью, вам все нравится — эта книга не для вас. Это книга для тех, кто хочет и готов меняться».
Михаил Лабковский


О чем

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что хочется. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми?

Отличительная черта подхода Лабковского — в конкретике. На любой самый сложный вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Его заявления и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала испытать удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить — без копания в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально.

Цель любой работы психолога — личное счастье и благополучие его пациента. Цель издания этой книги — личное счастье каждого, кто ее прочитает.

Зачем читать

  • Вы сможете понять, почему ваша жизнь не складывается так, как вам этого хочется; поймете, в какой момент что-то пошло не так, и сможете решить свои проблемы с помощью советов Михаила Лабковского, одного из самых известных и авторитетных психологов России.
  • В этой книге вы найдете узнаваемые ситуации и даже словечки, характерные для каждой российской семьи «школы жизни», примеры проявления «родной» ментальности и поймете, в чем подвохи такой знакомой нам психологии поведения. Узнаете, откуда в нас агрессия, неуверенность в себе, в чем корни психологии жертвы и неумения постоять за себя.
  • Изучив эту книгу, вы узнаете, как гарантированно наладить отношения с самим собой, обрести счастье в личной жизни и вырастить счастливых детей.
  • Эта книга из тех, что не устаревают с годами; из тех, в которых отмечают важные места карандашом; из тех, что дарят друзьям и близким, а свой экземпляр бережно хранят в домашней библиотеке, чтобы передать детям. И, конечно, из тех, что разбирают на цитаты.

Для кого эта книга

Для широкого круга читателей.

Автор


Видеопрезентация книги

Ключевые понятия

Рецензия в ELLE
В разделе «Психология», безусловно, самой ожидаемой книгой 2017 станет исследование Михаила Лабковского «Хочу и буду», которое выйдет в издательстве «Альпина Паблишер» уже в апреле. Стоит ли говорить, что в конце прошлого года только ленивый не обсуждал его провокационные «Шесть простых правил» о том, как нужно относиться к окружающему миру, чтобы оставаться в гармонии с собой. На страницах «Хочу и буду» автор подробно рассказывает о своем уникальном методе, с помощью которого можно полностью поменять свою жизнь.

Большакова Елена

Рецензия в Деловом мире
Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми?

Отличительная черта подхода Лабковского — в конкретике. На любой самый сложный вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Его заявления и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала пережить удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить — без копания в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально. Цель любой работы психолога — личное счастье и благополучие его пациента.

Цель издания этой книги — личное счастье каждого, кто ее прочитает.

От автора
Было время, когда я работал дверь в дверь с наркологами. Советскими наркологами, врачами старой закалки. К ним всегда была очередь — кто поодиночке, кто с мамой, кто с женой или мужем. И вскоре оказалось, что некоторых из очереди наркологи отправляют домой, прямо сразу. Однажды я у них поинтересовался, что это за жестокость такая — отказывать в помощи человеку, который о ней просит. Разве мы не обязаны?! И все такое… В ответ мне объяснили, что отказывают только тем, кого привели «на аркане», жена настояла, например. «Такие никогда не бросают пить, по крайней мере до тех пор, пока сами не решат бросить», — сказал опытный врач. Возможно, это жестокий, но правильный подход.

Когда ко мне обращаются с просьбой записать на прием, я всегда спрашиваю, чье это решение — обратиться к психологу. Бывает, слышу, что женщина звонит записать сына или муж настаивает, чтобы его жена пришла поговорить. И тогда я тоже отказываю, как те наркологи. Жду звонка от самого подростка или женщины, попавших в сложную ситуацию. И если такой звонок раздается, приглашаю на консультацию.

И снова пример из практики наркологов. Если жена страдает от алкоголизма мужа, плачет, убивается, терпит безденежье, а то и побои, все время ищет врачей и норовит подсыпать в чай супругу отворотное зелье — это только ее проблема и ее выбор. Ее муж пьянство большой бедой не считает, пьет себе в свое удовольствие. Это жене плохо, а ему-то хорошо, особенно «выпимши». И да, из такой диспозиции «спасти» алкоголика невозможно. Но все обычно надеются и прилагают массу усилий. И кладут свою жизнь на борьбу за спасение того, кто не хочет спасаться. И не обязательно от алкоголизма, а, например, от неподходящей девушки, «плохой» компании, непрестижной работы… Напрасные усилия! \

А вот когда человек сам говорит себе «У меня проблема, и я с ней не справляюсь», то и рекомендации психолога на пользу, и терапия результативна. Но невозможно помочь тому, кто наличие проблемы — с зависимостью ли, с тревогой, с низкой самооценкой или неудачами в отношениях — на- прочь не признает. В принципе отрицает! Да и зачем к нему лезть с советами, если у него все в порядке? Проблема вообще не считается проблемой, пока она не мешает жить… А вот когда человек, которому не нравится его жизнь, осознает или хотя бы начинает подозревать, что дело не в жестокости мира или стечении обстоятельств — что дело в нем самом, и решает измениться, то у него есть все шансы! Шансы стать счастливым. Причем в любом возрасте, семейном положении, благосостоянии и пр.

Я не то что верю, я знаю по опыту психолога, что быть счастливым — это решение. И если вы считаете, что у вас нет проблем, которые мешают наслаждаться жизнью, вам все нравится — эта книга не для вас.

Это книга для тех, кто хочет и готов меняться. Эта книга для тех, кто сейчас живет несчастливо, часто не понимая, что с ним происходит и вопрошая «За что мне все это?». Кто считает, что жизнь несправедлива, кто уже не верит в любовь, кто думает, что «главное, чтобы не было войны» и «чтоб не хуже, чем у людей». Кто боится смеяться, кто терпел, страдал, выживал и решал проблемы. Кому дети в тягость, работа не в радость, семья — обуза… Это книга для тех, кто принял решение со всем этим завязать. Покончить. Это книга для тех, кто не знал, что существует другой мир, другая жизнь — «без нервов». И есть люди, которые не тревожатся заранее и без повода, работают на любимой работе, живут с любимыми людьми.

Книга для тех, кто не предполагал, что буквально рядом живут мужчины и женщины, которые нравятся себе полностью, от длины ног до характера и возраста, и принимают себя и жизнь целиком. Что есть семьи, где муж и жена познакомились в 9-м классе и сейчас, в 86 лет, думают, как бы умереть в один день. Что есть родители, которые не грузят детей своими ожиданиями и не хотят, чтобы они выросли в больших руководителей, стали юристами, а хотят, чтобы они просто выросли и были счастливы. И есть отношения, в которых не остается места для ревности, зависти, сравнений себя с другими…

Жизнь коротка, и большинство из нас не успевает ощутить радость и удовольствие от нее. Обидно, что каждый ребенок, родившийся в сложной невротической семье, с молоком матери впитывает конфликты, предательство, холодность, неспособность радоваться, страхи и вырастает с ощущением, что а) так живут все и б) люди рождены для страдания. Это не так, можете мне поверить. Можно жить по-другому, и жизнь вовсе не такая страшная, как вам кажется. Вы можете быть счастливы, и расплачиваться ни за что не придется. А любовь не надо заслуживать, тем более что ее нельзя заслужить. Вас могут любить за то, что вы — это просто вы. И каждое утро можно просыпаться без тревоги, но с чувством предвкушения, будто у вас день рождения или сегодня Новый год. Самое интересное, что именно в этом блаженном состоянии вы можете хорошо зарабатывать…

Теперь самое главное. Многие, даже зная, что есть эта нормальная радостная жизнь и спокойные гармоничные отношения, не верят, что все это вполне достижимо, в том числе лично для них. Потому что не знают, КАК к этому прийти, с какой стороны взяться, что делать и куда бежать, чтобы достичь всего этого. Так вот, эта книга именно про то, КАК перерасти свои страхи, тревоги, комплексы и стать счастливым. Но для этого нужно две вещи: решить изменить свою жизнь и не бояться этого.
Рецензия на JV.ru
Уважаете ли вы себя как личность? Нравится ли вам ваш характер и привычки? Уверены: немного найдется тех, кто утвердительно ответит на оба вопроса. Для всех остальных психолог Михаил Лабковский и написал свою новую книгу «Хочу и буду». Цитируем его лучшие советы, которые помогут вам помириться с собой и изменить свою жизнь к лучшему.

Многим статьи и интервью психолога Михаила Лабковского кажутся революционными: читателям и клиентам он часто рекомендует не держаться за отношения, не копить денег и делать то, что хочется, а главной жизненной целью считает —удовольствие. Почему? Потому что именно это ведет нас к счастью. «Нельзя, да и просто опасно внушать детям, что брак — это самое лучшее, что может случиться с ними в жизни. Самое лучшее — это счастье, — пишет Михаил Лабковский в своей книге «Хочу и буду». — А счастье — это максимальная личностная реализация: в любви, дружбе, семье, детях, профессии — во всем, в чем человек талантлив и что хочет попробовать».

Чтобы быть счастливым, утверждает эксперт, нужно, прежде всего, любить себя. И эта любовь начинается с того, что мы перестаем сомневаться в своих решениях и пытаться всем понравиться. Какие шаги помогут достичь этого?

Научитесь принимать решения
Подолгу крутитесь в примерочной магазина и не сразу выбираете блюдо в ресторане? Такие метания — один из ярких признаков неуверенности в себе. «У тех, кто в себе уверен, у людей со стабильной психикой и ясным пониманием, чего они хотят от жизни, нет потребности выяснить, что ждут от них другие. Существует и обратная зависимость», - считает Михаил Лабковский.

Чтобы избавиться от привычки «метаться», придется «регулярно тренироваться» и, принимая решения, перестать спрашивать совета у окружающих. «Все, что вам интересно и важно, старайтесь выяснять у себя. Я знаю: это трудно. Это целая работа — не спрашивать. И эту работу придется сделать, - пишет психолог. — Придерживайтесь своих решений и уважайте их. Иначе так и будете всю жизнь болтаться во власти внутреннего конфликта между «наверное» и «не знаю».

Чаще делайте то, что хочется
Этот совет тесно связан с предыдущим: принимать решения, исходя из того, чего хочется именно вам (а не маме, начальнику или мужу), гораздо легче. Но вот незадача — многие из нас просто не знают как это: кем-то руководит чувство долга, кем-то — вложенное с детства родителями «мало ли, что ты хочешь», а кто-то верит, что если он будет действовать, отталкиваясь от своих желаний, то непременно навредит окружающим.

Однако это поправимо. «Чтобы «жить как хочется», поначалу требуется много усилий. Психика привычно ведет тебя по пути компромиссов и страхов, а ты ловишь себя за руку и говоришь: «Стоп, что ж я делаю? Я же этого не хочу!». И так много раз, после которых становится все легче и легче принимать решения. В свою пользу, но не в ущерб кому-то. Я же знаю, что человек я хороший, а значит, мои желания не создадут проблем», — объясняет Михаил Лабковский.

Начать можно с мелочей, считает эксперт. «Если у вас проблемы с желаниями, попробуйте их тренировать. Начните с малого — садясь за стол, не начинайте есть, пока не решите, чего именно вам хочется. Посвятите этому время, подумайте над тем, какой у вас любимый цвет, любимый фильм, книга… Мини или макси? Чай или кофе? Всмятку или в мешочек? Помните, что желания никак не связаны с рацио, логикой, «правильным выбором». Этот выбор не может быть неправильным», — рекомендует Михаил Лабковский.

Перестаньте быть жертвой
Ощущение «жертвы» (обстоятельств, действий окружающих) Михаил Лабковский связывает с особенностями работы психики, для которой чувство тревоги и неудовлетворенности — знакомое и «безопасное» состояние. Поэтому даже в моменты благополучия она будет искать (и успешно находить!) поводы для волнений. «Кроме того, у многих в детстве формируется такая устойчивая и вредная для жизни эмоция, как жалость к себе, — говорит Михаил Лабковский. — Советую поразмышлять на тему — за что вы себя жалеете сейчас? Есть ли серьезные основания для жалости к себе? Почему вы чувствуете себя ущербно, ощущаете жертвой? Или, может, все это происходит по инерции? Может, лучше попробовать не жалеть себя, а действовать, чтобы устранить причины ваших расстройств?»

Понятно, что все это не получится сделать за один раз. Но регулярно отслеживая свои мысли и эмоции, вы сможете лучше узнать себя и избавиться от многих «автоматических» реакций, разрушающих вашу жизнь.


Людмила Васильченко


Рецензия в Passion.ru
«Любой конфликт в семье, на работе, в любви и дружбе — это лишь отражение вашего внутреннего конфликта. Поэтому разбираться надо не с окружающими — разбираться надо с собой». Эти слова вынесены в начало книги психолога Павла Лабковского «Хочу и буду», которая выйдет 4 апреля в издательстве «Альпина Паблишер».
Книга «Хочу и буду» ищет причины, мешающие вам радоваться жизни. Психолог не только рассуждает, откуда в вас тревоги, страхи, неумение слушать себя и сложности с другими людьми, но и дает конкретные советы и рекомендации. Михаил Лабковский знает, как решить проблему без копания в прошлом, и настаивает на том, что изменить себя и жизнь к лучшему вполне реально. Чтобы проиллюстрировать его подход, мы публикуем отрывок, который посвящен страху расставания.

Предпоследний акт. Страх расставания

«Можно, конечно, вспомнить, что от любви до ненависти один шаг. Но я уверен, что в основе истории, когда вот вы только что друг друга любили, а потом — бац! — и все кончилось, ЛЕЖИТ СТРАХ.

Ведь не бывает, чтобы отношения испортились резко, в один момент. Не бы-ва-ет. Этому всегда предшествуют мелкие намеки и стычки, большие проколы и конфликты. А непонимание, недоумение и многое другое идут по нарастающей.

И если бы не вечный страх осложнений, страх, что отношения закончатся, всего этого могло бы не произойти. Потому что, почувствовав недовольство впервые, вы бы просто сказали человеку: "Мне это не нравится". И предупредили, что, если это повторится еще раз, отношения закончены.

Если это говорится в момент, когда вы друг друга любите, — есть большой шанс, что вы друг к другу прислушаетесь. И именно из любви и желания сделать приятное (и не делать неприятного) вы сами и ваш партнер что-то поменяете в своем поведении.

Говорить "мне это не нравится" лучше только один раз. Если ничего не меняется — действительно выходить из отношений с уверенностью, что это (был) не ваш мужчина или не ваша женщина.

А если меняется — жить дальше счастливо.

Я уже говорил много раз, что у пары есть шанс только в том случае, если муж поднимает за собой сиденье унитаза просто потому, что жена его попросила, а он ее очень любит и не хочет огорчать. А не потому, что он, сцепив зубы, решил продержаться в браке и элементарно боится скандалов в доме. Или если женщина слушает, как мужчина чавкает, ненавидит это, но терпит, потому что без мужика оставаться ей как-то перед подругами неудобно. И перед соседями. И перед мамой, конечно. Нездоровая это мотивация. Все заканчивается неизбежно и плохо.

Еще раз: здоровое поведение уверенных в себе людей — это прямолинейно и открыто говорить о том, что нравится и что не нравится в поведении партнера».
Рецензия от Ады Быковской
Михаила Лабковского я люблю за прагматичный и реалистичный подход к жизни. Местами жесткий. Но прямой и честный. Хотя я не со всем в его жизненной философии согласна, но подо многим подпишусь двумя руками. А в «Альпине» его книга выходит.

***
Для жизни в целом не имеет значения, что вы думаете, — имеет значение только то, что вы чувствуете, и то, что вы делаете.

***
Для работодателя невротик — самый лучший работник. Потому что невротик все время переживает: вдруг опоздает, вдруг что не так, вдруг он работает недостаточно? И зарплату не просит повысить, потому что не уверен в себе.

Все эти поводы для ваших переживаний реальные? Вы уверены? Вполне возможно, что с работой все в порядке, а у вас к ней невротическое отношение. Это как в любви — от нее кто-то становится сильнее, а кто-то страдает и умирает. Не меняйте работу, попытайтесь изменить свое отношение к ней.

***
Если вы уже чего-то достигли и сумели заработать, вы сделаете это снова. Как невозможно разучиться плавать и ездить на велосипеде, так невозможно разучиться оставаться на плаву в житейских бурях.

***
А вот люди, помешанные на деньгах, убеждают себя и членов семьи, что их лихорадочная деловая активность жизненно необходима. Но зачастую это просто попытка сбежать от личных проблем. Когда человек «уходит в работу», чтобы реже бывать дома, становится трудоголиком — налицо невротические проблемы и состояние стресса.

***
В здоровой ситуации, когда человек занимается любимым делом, реализует себя, свои идеи и таланты, — он не делит время на работу и отдых. Он просто живет.

***
Человеку должно нравиться то, что он делает, он должен ХОТЕТЬ ДЕЛАТЬ ИМЕННО ЭТО, понимать свои желания и следовать им. А в остальном — важна опять-таки уверенность в себе; умение доверять своим решениям, желаниям, чутью; понимание причинно-следственных связей; способность ставить большие цели и совершать большие поступки.

Я не рассматриваю деловой успех в отрыве от элементарного человеческого благополучия. Богатые, успешные в бизнесе люди очень часто бывают несчастными. Я много таких видел — большинство из них реальные невротики.

***
Амбиции ведь возникают, когда человек не нравится себе в своем нынешнем виде и лезет из кожи вон, чтобы доказать, что он чего-то сто ит. Он постоянно сравнивает себя с другими и все время проигрывает это сравнение в своих глазах…

Я стою на том, что амбиции здоровыми не бывают. И точка.

***
Если есть внутренняя потребность и ощущение, что вы засиделись на одном месте, — меняйте работу, а если нет, зачем менять? Тут нет никаких рецептов и правил. Но, как известно, есть национальные традиции. В США принято менять работу раз в 5–7 лет и чаще, а в Японии — чем дольше на одном месте работаешь, тем больше почета.

***
Безусловно, женщины более эмоциональны. И возможно, это как-то влияет на их продвижение по карьерной лестнице. Но в целом тут я против гендерного деления. Думаю, не существует специально мужских и специально женских качеств, которые помогают или мешают деловому успеху.
Рецензия от Ады Быковской
Михаила Лабковского я люблю за прагматичный и реалистичный подход к жизни. Местами жесткий. Но прямой и честный. Хотя я не со всем в его жизненной философии согласна, но подо многим подпишусь двумя руками. А в «Альпине» его книга выходит.

***
Для жизни в целом не имеет значения, что вы думаете, — имеет значение только то, что вы чувствуете, и то, что вы делаете.

***
Для работодателя невротик — самый лучший работник. Потому что невротик все время переживает: вдруг опоздает, вдруг что не так, вдруг он работает недостаточно? И зарплату не просит повысить, потому что не уверен в себе. 

Все эти поводы для ваших переживаний реальные? Вы уверены? Вполне возможно, что с работой все в порядке, а у вас к ней невротическое отношение. Это как в любви — от нее кто-то становится сильнее, а кто-то страдает и умирает. Не меняйте работу, попытайтесь изменить свое отношение к ней.

***
Если вы уже чего-то достигли и сумели заработать, вы сделаете это снова. Как невозможно разучиться плавать и ездить на велосипеде, так невозможно разучиться оставаться на плаву в житейских бурях.

***
А вот люди, помешанные на деньгах, убеждают себя и членов семьи, что их лихорадочная деловая активность жизненно необходима. Но зачастую это просто попытка сбежать от личных проблем. Когда человек «уходит в работу», чтобы реже бывать дома, становится трудоголиком — налицо невротические проблемы и состояние стресса.

***
В здоровой ситуации, когда человек занимается любимым делом, реализует себя, свои идеи и таланты, — он не делит время на работу и отдых. Он просто живет.

***
Человеку должно нравиться то, что он делает, он должен ХОТЕТЬ ДЕЛАТЬ ИМЕННО ЭТО, понимать свои желания и следовать им. А в остальном — важна опять-таки уверенность в себе; умение доверять своим решениям, желаниям, чутью; понимание причинно-следственных связей; способность ставить большие цели и совершать большие поступки. 

Я не рассматриваю деловой успех в отрыве от элементарного человеческого благополучия. Богатые, успешные в бизнесе люди очень часто бывают несчастными. Я много таких видел — большинство из них реальные невротики. 

***
Амбиции ведь возникают, когда человек не нравится себе в своем нынешнем виде и лезет из кожи вон, чтобы доказать, что он чего-то сто ит. Он постоянно сравнивает себя с другими и все время проигрывает это сравнение в своих глазах… 

Я стою на том, что амбиции здоровыми не бывают. И точка.

***
Если есть внутренняя потребность и ощущение, что вы засиделись на одном месте, — меняйте работу, а если нет, зачем менять? Тут нет никаких рецептов и правил. Но, как известно, есть национальные традиции. В США принято менять работу раз в 5–7 лет и чаще, а в Японии — чем дольше на одном месте работаешь, тем больше почета.

***
Безусловно, женщины более эмоциональны. И возможно, это как-то влияет на их продвижение по карьерной лестнице. Но в целом тут я против гендерного деления. Думаю, не существует специально мужских и специально женских качеств, которые помогают или мешают деловому успеху.
Рецензия на портале "Полезное чтение" от Евгения Геера
Здорово, когда находишь книгу, в которой напрямую рассказывается об истинных причинах поведения людей. Для меня этой книгой стало “Хочу и буду” удивительного психолога - Михаила Лабковского. Сейчас вкратце о ней расскажу и поделюсь впечатлением.

Я узнал, кто такие невротики, как они ведут себя в общении с другими людьми и какова причина такого их состояния.

Возьмём, например, отношения. Почему женщины в спутники жизни выбирают алкоголиков, тунеядцев и подкаблучников? Всё идёт с детства. Ребёнок просто смотрит на своих родителей и берёт их модель поведения.

Кроме отношений Лабковский рассматривает и личность человека. Рассказывает, что невротик воспринимает совет “Делай только то, что хочется”, как призыв к анархии. Вот как он рассуждает: “Ну, если мне разрешат делать всё, что я хочу, то такие дела проверну, что всем будет плохо”.

Он не понимает, что свобода действий - это не вседозволенность. Истинная свобода - это принятие решений, которые максимально помогут тебе и тем людям, которых эти решения коснутся.

Этих и других важных моментов Михаил Лабковский касается в своей книге. Прочитать её нужно хотя бы для того, чтобы знать, что такое бывает. А ещё лучше - научиться жить так, как велит вам сердце.
Рецензия от Павла Ткаченко
Книги по психологии вызывают у меня двойственные чувства.
С одной стороны, постановка диагноза «по фотографии» - самая что ни на есть глупость. С другой стороны – понимать движущие тебя мотивы весьма полезно, в том числе и для того, чтобы эффективно взаимодействовать с собой и внешним миром. Вот и получается, что каждая новая книга и каждая новая звезда на психологическом небосклоне сначала вызывает всплеск надежд, что вот наконец-то нашел «то самое», а затем – неминуемое разочарование либо от глупости написанного, либо от откровенно торчащих из произведения «коммерческих ушей» (типа, "а больше вы узнаете, обратившись к специалисту, либо посетив мои консультации по адресу…")
Тем не менее, эта книга смогла меня удивить. Достаточно реалистичный на грани с цинизмом взгляд и советы из разряда «Болит – отрежь!», конечно, любят экзальтированные тревожные дамочки «за …дцать». Тем не менее, автор достаточно много внимания в книге уделяет общим подходам (не диагностируя и не консультируя кого-то конкретного, а давая обобщенную картину типовых ситуаций), так что любой интересующийся человек, по крайней мере, сможет охватить взглядом проблемное поле, понять свое место на нем, и оценить (хотя бы теоретически) необходимость профессиональной помощи.
Книга – сборник эссе о том, как стать счастливым. Не сильно они друг с другом связаны, хотя и очевидна редакторская работа по группировке и приданию повествованию какой-то логики. Так что читать можно начинать с любого места (хотя первую главу – о поиске себя внутри себя - я бы прочел первой, как вводную и необходимую для понимания авторского метода).
Три части – о себе, об отношениях с другими, и о детях (преимущественно – как не искалечить психику и как при этом наслаждаться жизнью и процессом общения с ними). Каждая важна по-своему. Каждая предыдущая – базис для понимания и работы на более продвинутом уровне. Например, не решив своих внутренних проблем, наивно пытаться строить гармоничные отношения с другими, а пара (в лучшем случае) невротиков может сделать из своего ребенка не что иное, как третьего невротика (и это как минимум!).
Написано легко, читается с удовольствием (вот тем самым, которое, по мнению автора, и есть смысл и цель жизни).
И еще. Как человек, недавно расставшийся с многолетней вредной привычкой, с удовольствием прочел размышления автора на эту же тему. Очень дельно и по сути.
Увы, рекомендовать книгу я не стану. К необходимости прочесть такие книги нужно прийти самому, иначе эффект будет нулевым. Поэтому любая рекомендация в данном случае – скорее вред.
Рецензии от блогера Саши Ван Эккера
О ЧЕМ: книга популярного практикующего психолога о том, как принять себя, разобраться в отношениях и стать счастливым
_________________
Хорошая и полезная книга. Она о важных
моментах, которые беспокоят каждого. Внешность, отношения, семья, дети. И Михаил даёт лаконичные и ёмкие ответы - способы по каждому разделу. Они помогут убрать причины стресса и плохих эмоций. Некоторые мысли сложно принять, так как они трогают за живое. Какие-то решения пугают своей простотой. Где-то понимаешь, что предстоит большая работа. А о каких - то ситуациях автор сказал и оставил совсем без ответа, видимо для того, чтобы каждый мог найти своё решение ( за это минус, так как всегда хочется инструкций :). В любом случае, если вы чувствуете себя некомфортно, несчастливо, нехорошо и вы не хотите идти к психологам - читайте эту книгу. Это книга - консультация, которая обязательно изменит вашу жизнь после прочтения. Рекомендую, 4/5
Рецензия на сайте citygu.ru от Натальи Поккине
Все мы родом из детства. И ваши успехи и неудачи, проблемы в семье, конфликты, специфика общения с детьми – всё оттуда. Всё, что вам может помешать достигнуть желаемых высот в карьере, быть счастливым – нужно искать в детстве. И это, как вы понимаете, не основная мысль книги «Хочу и буду», написанная Михаилом Лабковским.

Главная мысль Михаила – быть счастливым и когда вы достигаете этого счастья, для вас жизнь и все её перспективы становятся видимыми и открытыми. Вы смотрите на все свои возможности незашоренными глазами и можете здраво судить и понимать, что нужно делать для достижения необходимых результатов.

О книге

«Хочу и буду» – книга в формате популярной психологии. Такие книги хорошо иметь под рукой, чтобы в любой произвольный момент обратиться к ней с вопросом и постараться разобраться в своих отношениях с семьей, любимым, ребенком – самостоятельно. Она поможет непрофессионалам разобраться в стереотипах, ловушках человеческого сознания, простым и понятным языком расскажет о теориях научной психологии.

Если вы уже знакомы с автором книги, то знаете и о «шести правилах Лабковского», выполняя которые (по-настоящему и честно!) вы сможете почувствовать себя лучше. Уйти от предрассудков, неудач и поймать удачу за хвост (возможно и такое). Погуглите про правила, а я пока вернусь к книге.

Мне, как визуалу с небольшими погрешностями зрения, было удивительно открыть книгу с таким большим шрифтом. Но, если сделать акцент на погрешностях зрения, то крупный шрифт предполагает больше удобства в прочтении материала. Поэтому в данном случае отмечаем этот факт и спокойно вчитываемся в книгу, как и в цитаты, которые ещё крупнее. Вообще, в книге визуально отделены мысли (не везде, но по цитатам это особо удачно получилось).

Кроме шрифта хочу отдельно отметить иллюстрации, а точнее фотографии, которые уже давно облетели интернет и знакомы многим. Они настолько чётко вписываются в общую канву о счастье, что визуально усиливают все правила, которые автор раскрывает читателю. Складывается такое ощущение, что фотохудожники Владимир Соколаев и Владимир Воробьёв, готовили материал специально для книги. Но все фото сделаны в период с 1981 по 1985 года, а это значит, что счастья было не так и много в эпоху развитого социализма. Хотя у каждого своё понятия счастья.

По моим ощущениям это книга не одного прочтения. Она попала ко мне случайно и именно в тот момент, когда была нужна. К этой книге или к её частям я буду возвращаться по мере взросления детей (и появления новых забот) и новых поворотов в жизни. А вообще, читая эту книгу я вспоминаю анекдот:
— Ты всегда улыбаешься, напеваешь, прекрасно выглядишь. Душа за тебя радуется!
— О, это вы меня ещё в хорошем настроении не видели!
Рецензия от Ирины Слисаревской
Ваша жизнь дала трещину? Вас ничего не радует, вам ничего не хочется, все вас напрягают и раздражают? Не нужно пытаться изменить всех и подстроить под себя, измените себя! Полюбив себя, окружающие вас тоже полюбят.



Таков главный посыл книги Михаила Лабковского. Наше счастье зависит только от нас: принимайте себя, любите себя и вы станете счастливыми. Никто вас не сделает счастливым, кроме вас самих.

Если честно, до недавнего времени даже не знала о таком психологе, просто не интересовалась. Хотя, читая книгу, поняла, что некоторые статьи мне всё же попадались в ФБ, просто не обращала внимания на фамилию автора) 
Книгу я просто "проглотила" за 2 дня. Да, некоторые моменты мне кажутся спорными (на счет компромиссов, например), но в целом, очень и очень согласна с автором.
Лабковский категорично высказывается по многим вопросам, не церемонится со словами, но для меня это именно то, что нужно. Расшаркивание и пляска вокруг да около - просто переливание воды. Тут же конкретные примеры, конкретные ситуации и при этом простые рекомендации.

6 правил Лабковского:
1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Хотя, эти советы только кажутся простыми, а вот попробуй себя перестроить...
Тем не менее, автор уверен: изменить свою жизнь к лучшему может каждый. А если вы не меняете, значит вас устраивает эта ситуация жертвы.



Лабковский рассмотрел в книге множество вопросов: смысл жизни, принятие себя, семью и брак, отношения с детьми и отдельно много внимания уделил подросткам, рассмотрел проблему детского сада и школы, проблему отцовства, разные типы матерей и многое-многое еще. 
Отдельно хочется отметить фото. Это просто песТня)) Мрачные ч/б фото для иллюстраций - отличная идея)





В общем, очень советую книгу. Воды нет, написал психолог, который практикует 30 лет, интересные примеры, простые примеры, все описано доступным языком.
Рецензия от Mrsmorphine
Психолог Михаил Лабковский сейчас на слуху. Я подписана на его страницу в фейсбуке, регулярно читаю статьи, поэтому книгу безусловно мне надо было прочитать.
Подход Лабковского к проблеме предельно прост - слушай себя, делай то, что хочешь и не делай то, что не нравится. Легко сказать, сложно сделать, ага. Но лично меня книга "Хочу и буду" взбодрила и напомнила, что выбор всегда за нами: оставаться с людьми, которые нас тянут вниз; тратить целые дни на нелюбимую работу, чтобы быть вечно угрюмым и недовольным и т.д.
Лабковский уводит от сознания того времени, когда женщинам внушали терпеть, типа это наша такая женская доля; когда работа должна быть, только пятидневка и пофиг какая, главное есть.
Все это делает человека глубоко несчастным. На деле же, никому никто ничего не должен. И как говорится в книге, если партнёр не понимает ваши увлечения или работу не по графику, проблемы его. А не нравится, расставайся.
Огромный плюс книге, что нет воды, только конкретные примеры, подробные объяснения и доводы. А стилистика текста способствует быстрому и увлекательному чтению.
Практикующий психолог с 35-летним стажем, радио- и телеведущий. Автор знаменитых «Шести правил», а также собственного метода формирования у человека с психологическими проблемами здоровых реакций и жизненных навыков. Работал учителем, стал одним из первых школьных психологов в стране. Долгое время был ведущим передачи «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы». Жил, учился и работал в Израиле. В мэрии Иерусалима был психологом службы по работе с трудными подростками. И всегда вел приемы как частный психолог. Сейчас Михаил Лабковский выступает с публичными лекциями-консультациями по всему миру, а также ведет собственное шоу на радиостанции «Серебряный дождь».

Отзывы в Instagram

View this post on Instagram

Известный психолог и автор книги «Хочу и буду» Михаил Лабковский о наказании детей: Наказывать детей можно и иногда даже необходимо. Но нужно четко разделять ребенка и его поступок. Например, вы заранее договорились, что до вашего прихода с работы он сделает уроки, поест и уберет за собой. И вот вы приходите домой и видите картину: кастрюля с супом стоит нетронутая, учебники явно не открывались, на ковре бумажки какие-то валяются, а дите сидит носом в планшете. Главное в этот момент не превращаться в фурию, не орать про то, что «у всех дети как дети» и что из вашего ребёнка вырастет ноль без палочки. Без малейшей агрессии подходите к ребенку. Улыбаясь, обнимаете его и говорите: «Я тебя очень люблю, но планшета ты неделю не получишь». А орать, оскорблять, обижаться и не разговаривать — вот этого не надо. Ребенок наказан отъемом гаджетов. Как вам такая позиция? Наказываете своих детей? Фото @kseniya__panina #хочуибуду #лабковский #воспитание

A post shared by Издательство Альпина Дети (@alpinadeti) on

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000

Читайте в Альпина.Медиа

Показать больше

Ежедневник «6 минут»

Дарим вопросы для саморефлексии, трекер привычек и чек–лист самочувствия из нового ежедневника за подписку на рассылку
Кажется, вы ошиблись в написании своего адреса
Подтвердите согласие на обработку персональных данных
Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

Каталог

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина