Каталог

Книги Альпина Психология Самопознание Аутентичность: Как быть собой

Просмотров за сутки 2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Отследить работу защитных механизмов» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Мягкая обложка

Год выпуска

г.
2-е изд.

Количество страниц

256 стр.

ISBN

978-5-9614-6980-6

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

330 г

431 i

Электронная книга в подарок

  В наличии: много
+
В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 348247
  • Курьером по Москве
    понедельник, 21 октябрь, 2019 199
  • Самовывоз м.Белорусская
    понедельник, 21 октябрь, 2019 Бесплатно
  • Доставка почтой
    299
  • Экспресс-доставка от
  • Доставка в пункт выдачи в Выберите город от

Аутентичность
Как быть собой

Стивен Джозеф (Joseph Stephen)

Authentic: How to be Yourself and Why it Matters

  • В отличие от многих своих коллег, позитивных психологов, Стивен Джозеф не требует от нас стать счастливыми тотчас же. Он рекомендует прислушиваться к себе и понимать, для чего мы живем. Погоня за сиюминутными удовольствиями не делает нас счастливыми, а осознание своего потенциала и реализованность — могут сделать. Именно этот путь, как заверяет нас автор, опираясь на весомые научные доказательства, и ведет к подлинному душевному благополучию. А закрепить навыки самоанализа и воплотить в жизнь новое знание о себе помогут практические упражнения.

    Елена Пестерева
    Psychologies

Цитата

Мы все задумываемся о том, как складывается наша жизнь и каким путем нам стоит пойти. Наши решения зависят от того, что для нас важно в конкретный момент. Но все меняется. Человек, поставивший карьеру превыше всего, впоследствии обнаруживает, что ему не хватает крепких отношений. Человек, выбравший отношения, понимает, что не реализовался в карьере. Правильный выбор важен для оздоровления, укрепления отношений, построения карьеры и переоценки жизни. В этой книге я докажу, что сначала нужно узнать себя, научиться отвечать за себя и быть собой. Это и есть формула аутентичности.
Стивен Джозеф


О чем

Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость.

Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

Почему книга достойна прочтения

  • Советы автора помогут вам лучше узнать себя и найти свое истинное «Я»;
  • вы научитесь слушать свой внутренний голос и следовать его подсказкам при принятии важных решений;
  • вы поймете, как правильно формировать круг общения, очищая свою жизнь от токсичных людей и отношений и развивая лидерские качества.

Для кого

«Аутентичность» адресована широкому кругу читателей, а в особенности тем, кто понимает, что в их жизни что-то не так, и пытается найти выход из сложившейся ситуации.

Кто автор

www.authenticityformula.com

Ключевые понятия

Рецензия от Семёна Кибало
Автор книги рассуждает на тему «Как быть собой». По общим тезисам я согласен с автором, но я уже не один раз знакомился с подобными точками зрения в других книгах.

Пример названий глав:

Мы рождены быть собой
Как научиться слышать свой внутренний голос
Узнай себя
Стивен Джозеф рекомендует прислушиваться к себе, чтобы понимать, для чего мы живем.

Книга легкая. Стоит прочесть, если вы не знаете, что такое 7 навыков высокоэффективных людей, не слышали про жизнь в Потоке: книги, которые я упоминал в статье ТОП-3 лучших книг по саморазвитию.
Рецензия от Андрея Чуденцева
Эта книга не первая и точно не последняя в моем списке книг по поиску себя и убеждению себя же, что я действительно нормальный и адекватный человек.

За последние несколько лет, мне удалось прочитать довольно много книг. Получится более 500 штук за 4 года. Они все разные, многое не понято, не принято и т.д. Но, книги рассказывают истории, которые тоже совершенно разные. Это может быть роман или же какой-нибудь нон-фикшн, в котором автор делится своей историей. За это я люблю книги - за их замечательные и потрясающе интересные истории. И на всем этом фоне есть еще одна история, пожалуй самая интересная (для меня точно) - моя. Кто я и как мне действительно быть собой? Как иметь собственное мнение и добиваться своих желаний? Эти вопросы всегда были в голове и сейчас они никуда не делись, но мне кажется, что я нащупал правильную дорожку, по которой необходимо двигаться. :)

Автор рассказывает о позитивной психологии и почему надо прислушиваться к себе. Дается небольшой тест на определение аутентичности. Рассматривается вопрос самооценки. И много чего еще.

Тут сложно рекомендовать всем подряд ее читать. Если задумываетесь о себе и своем поведении, тогда точно надо брать и читать. Если в жизни все устраивает, то зачем что-то усложнять?

Но! Книга помогла мне сразу. С самого начала говорится о том, что надо говорить и делать то, чего действительно хочется, без всякого социального одобрения. У меня были “попытки” говорить о своих эмоциях, но я никогда не переходил к действиям. Книга выполнила свою задачу и первый шаг был сделан. Ощущение свободы и понимание того, что ты никого не обижаешь, не ставишь в дурацкое положение, не унижаешь, просто делаешь то, что хочется тебе, наполняют хорошим настроением и счастьем.

Книга отличная! Мне понравилась и помогла! Поэтому советую читать всем, кто хочет быть собой.
Рецензия от Екатерины Литвиновой
Вопрос аутентичности стал передо мной уже после прочтения #хочуибуду и я была очень рада,что книга по этому вопросу уже опубликована.
Она далась мне немного сложно,мысли постоянно улетали вдаль во время прочтения,приходилось по несколько раз возвращаться к строкам,но я ее одолела.
Многое в поведении людей стало для меня понятнее,эта книга рассказала о том,как важно уметь слушать,и как важно быть собой!
Не нравится маме,папе,друзьям,знакомым,быть хорошей девочкой (мальчиком),а именно быть собой. Таким какой ты есть-особенным.
Человеком,который не стремится контролировать других,манипулировать,человеком,который уважает чужое право жить своей жизнью,не пытается подмять под себя других.
Книга для тех,кто хочет преодолеть желание вписаться в общество и слиться с толпой.
Если вы зависите от чужого мнения ,для вас важно,что о вас подумают,вам жизненно необходимо одобрение всех вокруг ...и вам это надоело-тогда эта книга для вас.
В сферу научных интересов профессора Стивена Джозефа входят исследования в области человеческого счастья и благополучия. Он приобрел международную известность как ведущий эксперт в позитивной психологии, выступил редактором революционной книги «Позитивная психология на практике: Как помочь человеку стать здоровее и преуспеть в работе, учебе и повседневной жизни» (Positive Psychology in Practice: Promoting human fl ourishing in work, health, education and everyday life). Стивен Джозеф учился в Лондонской школе экономики и политических наук, а затем в Королевском колледже Лондона, где получил докторскую степень за исследование в сфере психологических травм. Его предыдущая книга — «Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста» — переведена на многие языки мира*. Джозеф — профессиональный коуч и психолог, применяющий в своей работе идеи позитивной психологии. Он помогает людям справляться с различными сложностями и находить новые, аутентичные пути личностного и профессионального развития.

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000

Читайте в Альпина.Медиа

Показать больше

Ежедневник «6 минут»

Дарим вопросы для саморефлексии, трекер привычек и чек–лист самочувствия из нового ежедневника за подписку на рассылку
Кажется, вы ошиблись в написании своего адреса
Подтвердите согласие на обработку персональных данных

Другие книги автора

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

Каталог

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина