Книги Альпина Психология Самопознание Аутентичность: Как быть собой

Полистать книгу

2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Отследить работу защитных механизмов» будет отправлена вам на почту

Переводчики

Самарина Александра

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Мягкая обложка

Год издания

2019 г.
2-е изд.

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

256 стр.

ISBN

978-5-9614-6980-6

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

320 г

Бумажная + электронная Электронная книга

345 руб.

Нет в наличии

Код книги: 348247

Аутентичность
Как быть собой

Стивен Джозеф (Joseph Stephen)

Authentic: How to be Yourself and Why it Matters

Полистать книгу

О книге
Об авторе
Рецензии (3)
Отзывы

В отличие от многих своих коллег, позитивных психологов, Стивен Джозеф не требует от нас стать счастливыми тотчас же. Он рекомендует прислушиваться к себе и понимать, для чего мы живем. Погоня за сиюминутными удовольствиями не делает нас счастливыми, а осознание своего потенциала и реализованность — могут сделать. Именно этот путь, как заверяет нас автор, опираясь на весомые научные доказательства, и ведет к подлинному душевному благополучию. А закрепить навыки самоанализа и воплотить в жизнь новое знание о себе помогут практические упражнения.

Елена Пестерева
Psychologies

Цитата

Мы все задумываемся о том, как складывается наша жизнь и каким путем нам стоит пойти. Наши решения зависят от того, что для нас важно в конкретный момент. Но все меняется. Человек, поставивший карьеру превыше всего, впоследствии обнаруживает, что ему не хватает крепких отношений. Человек, выбравший отношения, понимает, что не реализовался в карьере. Правильный выбор важен для оздоровления, укрепления отношений, построения карьеры и переоценки жизни. В этой книге я докажу, что сначала нужно узнать себя, научиться отвечать за себя и быть собой. Это и есть формула аутентичности.
Стивен Джозеф

О чем

Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость.

Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

Почему книга достойна прочтения

Советы автора помогут вам лучше узнать себя и найти свое истинное «Я»;
вы научитесь слушать свой внутренний голос и следовать его подсказкам при принятии важных решений;
вы поймете, как правильно формировать круг общения, очищая свою жизнь от токсичных людей и отношений и развивая лидерские качества.

Для кого

«Аутентичность» адресована широкому кругу читателей, а в особенности тем, кто понимает, что в их жизни что-то не так, и пытается найти выход из сложившейся ситуации.

Кто автор

Стивен Джозеф — один из ведущих мировых экспертов в области позитивной психологии, профессиональный коуч и писатель. Получил докторскую степень за исследование в сфере психологических травм. Он помогает людям справляться с различными сложностями и находить новые, аутентичные пути личностного и профессионального развития.

www.authenticityformula.com

Ключевые понятия

аутентичность позитивная психология счастье отношения токсичные люди лидерство развитие стивен джозеф

Рецензия от Семёна Кибало

Автор книги рассуждает на тему «Как быть собой». По общим тезисам я согласен с автором, но я уже не один раз знакомился с подобными точками зрения в других книгах. Пример названий глав: Мы рождены быть собой Как научиться слышать свой внутренний голос Узнай себя Стивен Джозеф рекомендует прислушиваться к себе, чтобы понимать, для чего мы живем. Книга легкая. Стоит прочесть, если вы не ... Читать полностью

Рецензия от Андрея Чуденцева

Эта книга не первая и точно не последняя в моем списке книг по поиску себя и убеждению себя же, что я действительно нормальный и адекватный человек. За последние несколько лет, мне удалось прочитать довольно много книг. Получится более 500 штук за 4 года. Они все разные, многое не понято, не принято и т.д. Но, книги рассказывают истории, которые тоже совершенно разные. Это может быть роман или ... Читать полностью

Рецензия от Екатерины Литвиновой

Вопрос аутентичности стал передо мной уже после прочтения #хочуибуду и я была очень рада,что книга по этому вопросу уже опубликована. Она далась мне немного сложно,мысли постоянно улетали вдаль во время прочтения,приходилось по несколько раз возвращаться к строкам,но я ее одолела. Многое в поведении людей стало для меня понятнее,эта книга рассказала о том,как важно уметь слушать,и как важно бы... Читать полностью

Джозеф Стивен
Joseph Stephen

В сферу научных интересов профессора Стивена Джозефа входят исследования в области человеческого счастья и благополучия. Он приобрел международную известность как ведущий эксперт в позитивной психологии, выступил редактором революционной книги «Позитивная психология на практике: Как помочь человеку стать здоровее и преуспеть в работе, учебе и повседневной жизни» (Positive Psychology in Practice: Promoting human fl ourishing in work, health, education and everyday life). Стивен Джозеф учился в Лондонской школе экономики и политических наук, а затем в Королевском колледже Лондона, где получил докторскую степень за исследование в сфере психологических травм. Его предыдущая книга — «Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста» — переведена на многие языки мира*. Джозеф — профессиональный коуч и психолог, применяющий в своей работе идеи позитивной психологии. Он помогает людям справляться с различными сложностями и находить новые, аутентичные пути личностного и профессионального развития.

Накопительные скидки

При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.

При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.