Каталог
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Издательство
Альпина Паблишер
Тип обложки
Мягкая обложка
Год издания
2018 г.
Количество страниц
350 стр.
ISBN
978-5-9614-6542-6
Размеры
60x90/16 (145х215 мм)
Вес
440 г
Алекс Хатчинсон (Alex Hutchinson)
После прочтения этой книги у вас больше не останется вопросов о том, как жить, есть и тренироваться, чтобы быть здоровым и веселым как можно дольше. Особая благодарность автору за то, что каждое свое утверждение он подкрепляет ссылкой на как минимум одно научное исследование.
Юлия Кудерова
сооснователь сайта Зожник
Довольно сложно рассказать полноценную историю на основании простой медицинской или спортивной рекомендации, а также свести воедино фитнес и философию. Алексу Хатчинсону в полной мере удалось и то и другое. По Хатчинсону, тренируясь, мы всего лишь выходим из одной зоны комфорта, но довольно скоро переходим в другую, еще более расположенную к человеку.
Максим Семеляк
главный редактор Men’s Health Russia
Мне всегда импонировали люди, которые открыты новому и не считают одну стратегию панацеей от всех бед. Алекс Хатчинсон не только подробно рассказывает о преимуществах разных типов физической нагрузки, он не поленился ответить на наиболее популярные вопросы о фитнесе. Из этой книги вы, в частности, узнаете, есть ли смысл тренироваться всего 7 минут в неделю, так ли травматичен бег, как его малюют, и главное — с чего начать свой путь к здоровому образу жизни. Звучит заманчиво, не так ли?
Мария Троицкая
главный редактор Women’s Health, редакционный директор whealth.ru
10
%
При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.
20
%
При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.
Показать больше