Книги Альпина Саморазвитие Уверенность в себе Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении (карманный формат)

Полистать книгу

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении (карманный формат)

5 Просмотров за сутки

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Покетбук

Год издания

2018 г.

Серия

Альпина: психология и философия

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

368 с. стр.

ISBN

978-5-9614-6999-8

Размеры

70x100/32 (120х165 мм)

Вес

240 г

200 руб.

В наличии: много

− +

В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 445480

Курьером по Москве
завтра 199 руб.
Самовывоз м.Белорусская
послезавтра Бесплатно
Доставка почтой
299 руб.
Экспресс-доставка от
руб.
Доставка в пункт выдачи в Выберите город от руб.
Выбрать другой город

Купить электронную книгу
в iPhone/iPad

Купить электронную книгу
в Android

Устала уставать
Простые способы восстановления при хроническом переутомлении (карманный формат)

Холли Филлипс (Phillips Holly)

Полистать книгу

О книге
Об авторе
Отзывы

Цитата

Мы так привыкли к всеобщей усталости, что относимся к ней как к обычной ненастной погоде. Конечно, усталость отягощает наши тела, умы и души и изрядно усложняет нам жизнь. Но многие из нас считают женскую усталость явлением столь распространенным — и, возможно, даже неизбежным, — что нам кажется, будто и говорить тут не о чем. Я же считаю, что так быть не должно. Ситуацию можно изменить — и о том, что именно нужно делать, я и написала эту книгу.
Холли Филлипс

О чем книга

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.

Почему книга достойна прочтения

это книга о хорошо знакомом, страшном в своей привычности явлении — усталости у женщин, и о способах победить ее;
вы узнаете о множестве скрытых причин усталости (вы даже не подозреваете, как много их на самом деле);
вы научитесь внимательно и бережно относиться к себе, научитесь лучше понимать свой организм и восстанавливаться даже в самых сложных ситуациях.