Книги Альпина Здоровье Правильное питание Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Полистать книгу

2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Мягкая обложка

Год издания

2018 г.

Количество страниц

470 с. стр.

ISBN

978-5-9614-5485-7

Размеры

70x100/16 (170х240 мм)

Вес

840 г

Бумажная + электронная Электронная книга

Поступит в продажу в январе

780 i

− +

В наличии больше нет

Предварительный заказ

Купить в 1 клик

Код книги: 464773

Купить электронную книгу
в iPhone/iPad

Купить электронную книгу
в Android

Спортивное питание для профессионалов и любителей
Полное руководство

Нэнси Кларк (Nancy Clark)

Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook

Полистать книгу

Простые рецепты из доступных продуктов.

Советы для профессионалов, любителей и приверженцев ЗОЖ.

Написана всемирно известным диетологом.

О книге
Об авторе
Отзывы

О чем

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.

Цитата

Что бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду! Никакие тренировки не помогут при неправильном спортивном питании.

Зачем читать

Узнать, как правильно питаться до, во время и после тренировок, чтобы достигать наилучших результатов.
Научиться составлять правильный рацион, даже питаясь фастфудом.
Понять, как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузке.

Для кого

Для тех, кто хочет питаться правильно: спортсменов, любителей спорта, приверженцев ЗОЖ и всех, кто хочет пересмотреть подход к питанию и весу и составить правильный рацион.

Ключевые понятия

спортивное питание зож спорт еда здоровье

Нэнси Кларк
Nancy Clark

Дипломированный диетолог с мировым именем, консультант по здоровому образу жизни. Специализируется на вопросах спортивного питания, контроля веса и расстройствах пищевого поведения, автор книг и семинаров. Нэнси консультировала бейсболистов «Бостон Ред Сокс», баскетболистов «Бостон Селтикс» и футболисток «Бостон Брейкерс», работала со многими профессиональными спортсменами. Нэнси Кларк ведет колонку о питании в журналах New England Runner, Rowing и American Fitness, часто пишет статьи для Runner’s World и входит в консультативный совет журнала Shape.

Накопительные скидки

При сумме оплаченных заказов более 5 000

При сумме оплаченных заказов более 20 000