Книги Альпина Здоровье Правильное питание Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Полистать книгу

2 Просмотров за сутки

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Мягкая обложка

Год издания

2018 г.

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

470 с. стр.

ISBN

978-5-9614-5485-7

Размеры

70x100/16 (170х240 мм)

Вес

840 г

780 руб.

В наличии: мало

− +

В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 464773

Курьером по Москве
завтра 199 руб.
Самовывоз м.Белорусская
послезавтра Бесплатно
Доставка почтой
299 руб.
Экспресс-доставка от
руб.
Доставка в пункт выдачи в Выберите город от руб.

Купить электронную книгу
в iPhone/iPad

Купить электронную книгу
в Android

Спортивное питание для профессионалов и любителей
Полное руководство

Нэнси Кларк (Nancy Clark)

Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook

Полистать книгу

Простые рецепты из доступных продуктов.

Советы для профессионалов, любителей и приверженцев ЗОЖ.

Написана всемирно известным диетологом.

О книге
Об авторе
Отзывы

О чем

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.

Цитата

Что бы вы ни делали, помните: можно забыть про тренировки, но ни в коем случае нельзя забывать про еду! Никакие тренировки не помогут при неправильном спортивном питании.

Зачем читать

Узнать, как правильно питаться до, во время и после тренировок, чтобы достигать наилучших результатов.
Научиться составлять правильный рацион, даже питаясь фастфудом.
Понять, как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузке.

Для кого

Для тех, кто хочет питаться правильно: спортсменов, любителей спорта, приверженцев ЗОЖ и всех, кто хочет пересмотреть подход к питанию и весу и составить правильный рацион.

Ключевые понятия

спортивное питание зож спорт еда здоровье

Нэнси Кларк
Nancy Clark

Дипломированный диетолог с мировым именем, консультант по здоровому образу жизни. Специализируется на вопросах спортивного питания, контроля веса и расстройствах пищевого поведения, автор книг и семинаров. Нэнси консультировала бейсболистов «Бостон Ред Сокс», баскетболистов «Бостон Селтикс» и футболисток «Бостон Брейкерс», работала со многими профессиональными спортсменами. Нэнси Кларк ведет колонку о питании в журналах New England Runner, Rowing и American Fitness, часто пишет статьи для Runner’s World и входит в консультативный совет журнала Shape.

Накопительные скидки

При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.

При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.