Книги Альпина Саморазвитие Личная эффективность Биохакинг: Руководство по полному раскрытию потенциала организма

Полистать книгу

Бестселлер

Один из лидеров продаж! Смотреть все бестселлеры по ссылке

800 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Физиологические системы и рабочий день» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

2020 г.

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

552 стр.

ISBN

978-5-9614-1065-5

Размеры

60x90/8 (220х290 мм)

Вес

1700 г

Бумажная + электронная Электронная книга

871 руб.

Нет в наличии

Код книги: 557169

Биохакинг
Руководство по полному раскрытию потенциала организма

Совиярви Олли (Olli Sovijarvi), Теэму Арина (Teemu Arina), Халметоя Яакко (Jaakko Halmetoja)

Biohacker's Handbook Upgrade yourself and unleash your inner potential

Полистать книгу

Про апгрейд организма с помощью доступных и безопасных способов.

Поможет улучшить здоровье, самочувствие и качество жизни.

Известна биохакерам всего мира, выходит впервые на русском языке.

О книге
Об авторах
Отзывы

Книгу можно рекомендовать тем, кто решил сделать свои первые шаги в биохакинге или ознакомиться с этой темой. Я глубоко убежден в том, что если оптимизировать и усилить работу различных систем организма, то можно выйти на более высокое качество жизни и работоспособность, снизить риск и скорость возникновения возрастных заболеваний (и дожить до более радикальных, реверсивных терапий старения). Решаясь на какой-либо эксперимент, не забудьте грамотно оценить эффективность и безопасность интервенции. Возможно, книга поможет замотивировать вас на то, чтобы самостоятельно и более профессионально развивать эту тему дальше.

Денис Варванец
специалист BiohackingLab.ru (Лаборатории Биохакинга), биогеронтолог. Занимается вопросами оптимизации систем и биомаркеров организма, специализируется на вопросах улучшения работы мозга, антистарения, противостояния атеросклерозу и улучшения аэробных спортивных показателей.
Facebook
Биохакинг — потребность современного человека в повышении работоспособности, хорошем самочувствии, снижении рисков заболеваний. Все это возможно только при применении современных научно обоснованных знаний из области диетологии, физиологии, биохимии, генетики, эндокринологии и прочих смежных дисциплин. Данная книга будет отличным стартом для всех, кто хочет узнать, что такое биохакинг, и поможет внедрить его в свою жизнь.

Артем Васильев
основатель и руководитель BiohackingLab.ru (Лаборатории Биохакинга). Более 10 лет опыта работы с профессиональными спортсменами и командами по различным видам спорта.
Facebook
Я считаю, очень важно задумываться о здоровье и повышать уровень своих знаний и осознанность в управлении организмом. Я рад, что биохакинг вовлекает больше молодых людей и тем самым делает их здоровее. Ведь основа биохакинга — сбор данных об организме, а, как говорится, если ты можешь это измерить, значит, ты можешь это улучшить.

Артем Голдман
биохакер, сооснователь компании Elixir Premium Lab., основатель проектов Legal Space, Visabot, Plink; ИТ-эксперт; занимается развитием косметического бренда, проектами в областях биохакинга и здоровья. В 2017 г. вошел в список успешных предпринимателей до 30 лет американского Forbes.
Facebook

Что это

Оптимизатор работы организма при помощи науки, технологий, понимания физиологии и принципов правильного питания.

О чем

Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.

Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.

Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

Биохакинг. Апгрейд организма

Цитата

В основе этой книги лежит холистический подход к здоровью и самочувствию. К здоровью человека нельзя подходить с позиций редукционизма, если долгосрочная цель — качество жизни. Поэтому ключ к хорошему самочувствию — это не баночка с таблетками, не новомодная диета и не раскрученный комплекс упражнений.

Вы узнаете

Почему важно улучшить качество сна?

Какое питание физиологически оптимально?

Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?

Для кого

Книга адресована всем, кто интересуется возможностями человеческого организма и способами усовершенствования своих исходных данных ради здоровой и долгой жизни.

Научные редакторы

Евгений Ковалёв

Врач-психиатр, автор методик психофизиологического сопровождения спортсменов, эксперт по организации здравоохранения.
Facebook

Денис Варванец

Cпециалист BiohackingLab.ru (Лаборатории Биохакинга), биогеронтолог.
Занимается вопросами оптимизации систем и биомаркеров организма, специализируется на вопросах улучшения работы мозга, антистарения, противостояния атеросклерозу и улучшения аэробных спортивных показателей.

Сайт

biohackingbook.com

Ключевые понятия

биохакинг самосовершенствование апгрейд зож организм олли совиярви теэму арина яакко халметоя качество жизни

Олли Совиярви
Olli Sovijarvi

Один из первопроходцев холистической медицины в Финляндии.

В начале карьеры работал дежурным врачом финской «Службы крови» Красного Креста. В 2006 г. он окончил Хельсинкский университет по специальности «медицина» и в 2008 г. начал частную практику. В 2010–2011 гг. получил докторскую степень по интегральному подходу (с упором на психологию и философию) в Университете Джона Ф. Кеннеди

Арина Теэму
Teemu Arina

Профессиональный техпредприниматель с двадцатилетним стажем, писатель и спикер.

Его считают одним из передовых мыслителей в области цифровой трансформации человечества. В основном он занимается изучением взаимодействия человека и техники с целью повысить продуктивность, улучшить здоровье и самочувствие.

Яакко Халметоя
Jaakko Halmetoja

Автор научно-популярных книг, лектор.

Его страсть — поддержание здоровья в отличном состоянии. Он известный пионер изучения феномена суперфудов, популяризатор гриба чага (и других видов целебных грибов) и «шоколадный алхимик».

Его лекции (более 600) и выступления на ТВ и радио познакомили тысячи людей с полезными свойствами и уникальными возможностями использования различных продуктов питания и лекарственных растений.