Каталог

Книги Альпина Здоровье Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье

Новинка

Книга появилась в продаже меньше двух месяцев назад. Смотреть все новинки по ссылке
Просмотров за сутки 9 Просмотров за сутки

Издательство

Интеллектуальная Литература

Тип обложки

Твердый переплет

Год выпуска

г.

Количество страниц

115 стр.

ISBN

978-5-6042879-1-0

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

260 г

450 i

  В наличии: много
+
В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 559996

Похудеть и/или выжить
Как получить результат и не испортить здоровье

Виктория Боровская

Сбалансированный рацион и «умный» фитнес вместо опасных диет и изнуряющих тренировок.
Развенчивание более 30 мифов о правильном питании и похудении.
Автор - сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель собственной школы здорового фитнеса.

О чем

Чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает «минус 15 кг за неделю», «плоский живот за три дня» или волшебную таблетку, которую долгие годы «скрывали британские ученые». Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие. Она развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и рассказывает, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни.

Цитата

«Мы должны мыслить глобальнее: энергия появляется, только когда мы двигаемся. Чтобы двигаться, нам нужна еда. Чтобы иметь красивое здоровое тело, нам нужна еда — и не просто еда, а качественная и цельная.Чтобы не заиметь проблем с суставами от идиотских нагрузок, нам нужно цельное питание и мышцы».

Зачем читать

  • Чтобы перестать пытать свое тело и психику травмирующими диетами и тренировками.
  • Чтобы правильное питание и разумные физические нагрузки стали приятной ежедневной рутиной.
  • Чтобы с помощью сбалансированного рациона добиться результата без вреда для здоровья.
  • Об авторе


    Сайт автора: newyorkfitspo.ru

    Видеопрезентация книги

    Ключевые понятия


    Книжные развороты

    Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье
    Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье
    Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье
    Накопительные скидки

    10

    %

    При сумме оплаченных заказов более 5 000

    20

    %

    При сумме оплаченных заказов более 20 000

    Читайте в Альпина.Медиа

    Показать больше

    Ежедневник «6 минут»

    Дарим вопросы для саморефлексии, трекер привычек и чек–лист самочувствия из нового ежедневника за подписку на рассылку
    Кажется, вы ошиблись в написании своего адреса
    Подтвердите согласие на обработку персональных данных
    Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

    Каталог

    Войти на сайт

    или


    Ваша корзина пуста
    Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
    Корзина