Книги Альпина Саморазвитие Личная эффективность Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были (покет)

5 Просмотров за сутки

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Покетбук

Год выпуска

2019 г.

Количество страниц

225 стр.

ISBN

978-5-9614-2564-2

Переводчик

Мамедова Таира

Размеры

70x100/32 (120х165 мм)

Вес

240 г

Поступит в продажу в июле

232 i

Предзаказ

− +

В наличии больше нет

Предварительный заказ

Купить в 1 клик

Код книги: 560688

Медитация для занятых людей
Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Корин Свит (Sweet Corinne)

THE MINDFULNESS JOURNAL: Exercises to help you find peace and calm wherever you are

О книге
Об авторе
Отзывы

Цитата

Осознанность — это умение замечать все, что происходит в текущий момент. Это способность сосредоточить внимание на настоящем. На этой секунде. Миллисекунде. На СЕЙЧАС. Это жизнь в настоящем времени.
Коринн Суит и Марша Михотич

О чем книга «Медитация для занятых людей»

Мы торопимся успеть все больше и не замечаем, как проходит жизнь. Мы не получаем удовольствия от общения, не замечаем вкуса еды, не видим красоту распустившегося цветка. Зато мы устаем, нервничаем, переживаем. Хочется снизить обороты, расслабиться, сделать паузу. Но на это опять нет времени. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. В книге «Медитация для занятых людей» Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине.

Почему книга достойна прочтения

Эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия.
После прочтения вы научитесь наслаждаться каждым моментом, сможете лучше понимать себя и чувствовать свое тело, да и просто станете больше ценить жизнь.
Книга наполнена рисунками, цитатами, над которыми стоит поразмыслить. Разглядывание страниц тоже сродни медитации.

Кто автор

Коринн Суит — психолог, психотерапевт, журналистка и телеведущая, автор книги «Измените свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» (ChangeYourLifewith CBT). Автор многочисленных материалов по самопомощи. Осознанность — одна из сфер ее специализации.

Марша Михотич — графический дизайнер и иллюстратор из Лондона. В число ее клиентов входят компании The School of Life, DonnaWilson и газета Guardian. Также Марша является креативным директором RosyLeeTeaLondon.

Свит Корин
Sweet Corinne

Накопительные скидки

При сумме оплаченных заказов более 5 000

При сумме оплаченных заказов более 20 000