Книги Альпина Здоровье Правильное питание Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы (покет)

2 Просмотров за сутки

Глава из книги

Глава «Фактор физической активности» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Покетбук

Год выпуска

2019 г.

Количество страниц

403 стр.

ISBN

978-5-9614-2558-1

Переводчик

Козлова Екатерина

Размеры

70x100/32 (120х165 мм)

Вес

240 г

Поступит в продажу в июле

259 i

Предзаказ

− +

В наличии больше нет

Предварительный заказ

Купить в 1 клик

Код книги: 560698

Энергия в тарелке
Пять источников суперсилы

Дарин Олиен (Olien Darin)

SuperLife: the 5 forces that will make you healthy, fit, and eternally awesome

О книге
Об авторе
Отзывы

Цитата

Своими действиями мы определяем свою судьбу. Здоровье или болезнь? Радость или несчастье? Боль или удовольствие? Жизнь или смерть? Во многом это зависит от нас самих. Мы либо приглашаем к себе страшные и опасные болезни, либо закрываем перед ними двери. Я понимаю, что взять на себя ответственность за собственное здоровье непросто. Но только мы вольны решать, быть нам здоровыми или болеть.

О чем книга «Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы»

Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно — позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.

Почему книга «Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы» достойна прочтения

Свой системный подход к питанию автор противопоставляет популярным ограничительным диетам, эффект от которых никогда не длится долго.
Вы с легкостью избавитесь от постоянного чувства усталости, плохого самочувствия, частых простуд и головных болей.
В книге есть подробный план питания, простые рецепты полезных блюд и списки продуктов, которые благоприятно влияют на здоровье и самочувствие.