Книги Альпина Здоровье Правильное питание Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни (покет)

Editor's choice

Выбор главного редактора. Смотреть все выбранные книги по ссылке

2 Просмотров за сутки

Глава из книги

Глава «Неделя 12. Дышите глубже» будет отправлена вам на почту

Переводчики

Кульнева М.

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Покетбук

Год издания

2019 г.

Серия

Стиль жизни

Количество страниц

540 стр.

ISBN

978-5-9614-2560-4

Размеры

70x100/32 (120х165 мм)

Вес

340 г

Поступит в продажу в марте

270 руб.

− +

В наличии больше нет

Предварительный заказ

Купить в 1 клик

Код книги: 560705

Год, прожитый правильно
52 шага к здоровому образу жизни

Бретт Блюменталь (Blumenthal Brett)

52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You

О книге
Об авторе
Отзывы

Цитата

«Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…»
Бретт Блюменталь

О чем книга «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»

В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, «сходят с дистанции» и теряют веру в собственные силы.

Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики «маленьких перемен». Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.

Почему книга «Год, прожитый правильно» достойна прочтения

Книга Бретт Блюменталь адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых — сплошные «больше никогда» и «никогда больше». Знакомо? Если так, эта книга — для вас, и она поможет. Переменам нужно время.
Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности — в книге.
Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?

Кто автор

Бретт Блюменталь — бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! («Будьте реалистами, бросьте диеты!»), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.

Другие книги серии