Книги Альпина Саморазвитие Личная эффективность 6 минут: Ежедневник, который изменит вашу жизнь (пудра)

Полистать книгу

Бестселлер

Один из лидеров продаж! Смотреть все бестселлеры по ссылке

2 Просмотров за сутки

Переводчики

Эйдельман Тамара

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

2020 г.

Серия

Ежедневники «6 минут»

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

288 стр.

ISBN

978-5-9614-2130-9

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

520 г

760 руб.

В наличии: много

− +

В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 567576

Курьером по Москве
послезавтра 199 руб.
Самовывоз м.Белорусская
послезавтра Бесплатно
Доставка почтой
299 руб.
Экспресс-доставка от
руб.
Доставка в пункт выдачи в Выберите город от руб.
Выбрать другой город

6 минут
Ежедневник, который изменит вашу жизнь (пудра)

Доминик Спенст

Das 6-Minuten-Tagebuch: Ein Buch, das dein Leben verändert

Полистать книгу

Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon.

89 страниц для усвоения информации о том, зачем это и как это работает, 190 страниц для ежедневных, еженедельных и ежемесячных ритуалов.

Приятные шелковистые страницы, две ленты-ляссе, переплет из ткани.

ПОДРОБНЕЕ

О книге
Об авторе
Отзывы

О чем

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее.

Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Цитаты

В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли.

Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.

С заботой об экологии

Бумага, которая используется в ежедневнике, закуплена у производителя, прошедшего сертификацию Лесного попечительского совета (FSC). Это значит, что деревья вырубаются с соблюдением экологических требований на территории FSC-сертифицированных лесов. Экологические требования включают нанесение минимального ущерба природе и максимальный учёт интересов местных жителей. Сохраняются особо ценные участки леса и места обитания редких животных и растений.

Зачем читать

Повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.

Почувствовать прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.

Обрести больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.

Сократить уровень стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

Для кого

Для всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой.

Другие книги серии

Отзывы экспертов

Ключевые понятия

ежедневник мотивация самомотивация психология ритуалы рутина привычки

Спенст Доминик

Доминик Спенст родился в 1988 году, изучал экономику и менеджмент во Франкфурте, Бангкоке, Барселоне и Падерборне. После тяжелого ДТП он провел несколько месяцев в больнице.

Автор международного бестселлера «6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь», переведенного на 17 языков. Доминик с несколькими помощниками создал торговую марку UrBestSelf и продолжает придумывать книги, помогающие людям находить свой личный путь к счастью.