6 минут
Ежедневник, который изменит вашу жизнь (пудра)

Доминик Спенст

Das 6-Minuten-Tagebuch: Ein Buch, das dein Leben verändert

Полистать книгу

Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon.

89 страниц для усвоения информации о том, зачем это и как это работает, 190 страниц для ежедневных, еженедельных и ежемесячных ритуалов.

Приятные шелковистые страницы, две ленты-ляссе, переплет из ткани.

О книге
Об авторе
Отзывы

О чем книга

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит - счастливее. Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Цитаты

«В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности».

Зачем читать

Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.
Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.
Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.
Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

Для кого

Для всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой.

Об авторе

Доминик Спенст — родился в 1988 году, изучал экономику и менеджмент во Франкфурте, Бангкоке, Барселоне и Падерборне. После тяжелого ДТП он провел несколько месяцев в больнице. Этот опыт изменил жизнь Доминика и благодаря ему появился на свет эта книга. Первый тираж молодой человек напечатал за свой счет. По состоянию на 2019 год ежедневник переведен на 15 языков и им пользуются более 300 000 человек по всему миру. Доминик с несколькими помощниками создал торговую марку UrBestSelf и продолжает придумывать книги, помогающие людям находить свой личный путь к счастью.

Другие книги серии