Каталог

Книги Альпина Психология Психология общения Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль

Новинка

Книга появилась в продаже меньше двух месяцев назад. Смотреть все новинки по ссылке
Просмотров за сутки Просмотров за сутки

Издательство

Библос

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

г.

Количество страниц

208 стр.

ISBN

978-5-905641-50-3

Размеры

70x100/16 (170х240 мм)

Вес

600 г

1790 руб.

  В наличии: заканчивается
+
В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 600330

Ассертивность
Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль

Патрик Кинг

The Art of Everyday Assertiveness: Speak Up: Say No: Set Boundaries: Take Back Control



О чем

Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить.

Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле.
Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность — первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным.

Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами.

Вы узнаете

  • Как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время.
  • Как просить о том, что вам нужно и когда это нужно.
  • Как отказывать вежливо, без негативных последствий.
  • Как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость.
  • Как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию.
  • Как побороть склонность постоянно извиняться.

Книжные развороты

Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль
Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Подпишитесь на рассылку
и получите полезный подарок!

Чек-листы на основе
лучших книг Альпины

Подтвердите согласие на обработку персональных данных
* подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями

Другие книги автора

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000  руб. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

Каталог

Авторизация

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина