Книги Альпина Здоровье Йога Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике для женщин

Полистать книгу

2 Просмотров за сутки

Издательство

Альпина нон-фикшн

Тип обложки

Твердый переплет

Год выпуска

2010 г.

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

208 стр.

ISBN

978-5-91671-074-8

Размеры

70x100/32 (120х165 мм)

Вес

296 г

228 i

Нет в наличии

Код книги: 6059

Йога в кармане
Женская практика. Руководство по самостоятельной практике для женщин

Юлия Макарова

Полистать книгу

О книге
Об авторе
Отзывы

Цитата

Человек — это настоящая химическая лаборатория. Железы внутренней секреции постоянно трудятся, вырабатывая те или иные гормоны в зависимости от потребностей организма. Меняются условия жизни, образ жизни или работа внутренних органов ? меняется гормональный фон. Эмоциональное состояние, изменения внешней среды, месячный цикл женщины ? все это оказывает огромное влияние. Если этот механизм производства гормонов разладился ? возникают проблемы с мочеполовой системой.

О чем книга «Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике для женщин»

Йога – универсальная традиция, но особенности женского организма, обусловленные месячным циклом и возрастными гормональными изменениями, требуют особого подхода, особенно если здоровье женщины далеко от идеала. «Йога в кармане для женщин» содержит вступительную часть о здоровье женщины с точки зрения йоги, а также четыре комплекса, которые помогут женщинам правильно выстроить занятия во время месячных, при гинекологических проблемах, в период менопаузы, а также снять стресс. Кроме того, в завершающей части книги есть советы по правильному дыханию — в йоге дыхание считается главным инструментом для борьбы с эмоциональными и физическими нагрузками. В главе «Вопросы и ответы» авторы отвечают на самые насущные вопросы женщин, например как справиться с лишним весом или после долгой работы за компьютером.

Почему книга «Йога в кармане: Женская практика» достойна прочтения

То, что в западной медицине называется гинекологическими проблемами, с точки зрения аюрведы и йоги обусловлено тем, что женщина не принимает свою женскую сущность, не осознает до конца ту роль, которую должна сыграть в семье и в обществе. Эта книга поможет женщине обрести внутренний баланс и жить в гармонии с природой и с другими людьми.

Кто автор

Елена Ульмасбаева ? директор Центра йоги Айенгара, а также основательница сети залов для йоги Yoga Practica. Она была вторым сертифицированным преподавателем метода Айенгара в нашей стране. Преподает йогу Айенгара с 1990 года. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Юлия Макарова, преподаватель йоги, автор книг по йоге «Йога в кармане» и «Йога в кармане: Ноги». Стаж преподавания йоги Айенгара ? 10 лет, 12 лет занимается йогой.

Видеопрезентация книги