Книги Альпина Саморазвитие Личная эффективность 6 минут: Ежедневник, который изменит вашу жизнь (деним)

Полистать книгу

2 Просмотров за сутки

Переводчики

Эйдельман Тамара

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

2020 г.

Серия

Ежедневники «6 минут»

Количество страниц

288 стр.

ISBN

978-5-9614-3897-0

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

530 г

Готовим к изданию

Поступит в продажу в феврале

Код книги: 660994

6 минут
Ежедневник, который изменит вашу жизнь (деним)

Доминик Спенст

Das 6-Minuten-Tagebuch: Ein Buch, das dein Leben verändert

Полистать книгу

Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon.

89 страниц для усвоения информации о том, зачем это и как это работает, 190 страниц для ежедневных, еженедельных и ежемесячных ритуалов.

Приятные шелковистые страницы, две ленты-ляссе, переплет из ткани.

ПОДРОБНЕЕ

О книге
Об авторе
Отзывы

О чем

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее.

Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Цитаты

В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли.

Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.

Зачем читать

Повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.

Почувствовать прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.

Обрести больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.

Сократить уровень стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

С заботой об экологии

Бумага, которая используется в ежедневнике, закуплена у производителя, прошедшего сертификацию Лесного попечительского совета (FSC). Это значит, что деревья вырубаются с соблюдением экологических требований на территории FSC-сертифицированных лесов. Экологические требования включают нанесение минимального ущерба природе и максимальный учёт интересов местных жителей. Сохраняются особо ценные участки леса и места обитания редких животных и растений.

Для кого

Для всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой.

Другие книги серии

Отзывы экспертов

Ключевые понятия

ежедневник мотивация самомотивация психология ритуалы рутина привычки

Спенст Доминик

Доминик Спенст родился в 1988 году, изучал экономику и менеджмент во Франкфурте, Бангкоке, Барселоне и Падерборне. После тяжелого ДТП он провел несколько месяцев в больнице.

Автор международного бестселлера «6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь», переведенного на 17 языков. Доминик с несколькими помощниками создал торговую марку UrBestSelf и продолжает придумывать книги, помогающие людям находить свой личный путь к счастью.