Забей!
Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Практикующий психоаналитик Майкл Беннет демонстрирует граничащее с цинизмом здравомыслие, рекомендуя забыть все стереотипы о любви и смотреть на поиск партнера с точки зрения личного удобства.

Люди считают любовь антиподом ненависти и самым верным решением любой жизненной проблемы. Поэтому ее идеализируют и превращают ее поиск в смысл жизни. Любовь побеждает все на свете и просто-таки обязана быть единственным, что нам нужно.

На самом деле любовь и ненависть не так уж и противоположны: обе пробуждают пылкие чувства, которые в основном создают проблемы, а не решают их.

Вне всяких сомнений, любовь может сделать человека счастливым — так бывает, когда ваши с избранником чувства взаимны или когда вам выпала редкая возможность объединить любовь и секс. При этом любовь приносит печаль, тоску и злость, если на ее пути возникает препятствие.

Любовь толкает нас на дурные поступки, делает нас безвольными или (чаще) тупыми.

Она заставляет нас забывать о своих ценностях и закрыть глаза на несносный характер и дурные привычки наших избранников. Вот почему любовь иногда мешает нам быть хорошими людьми и преграждает путь к прочным отношениям.

Часто бывает, что мы любим того, кто не отвечает нам взаимностью, или при всем желании просто не можем найти человека, которого могли бы полюбить. Неудачи в любви нередко воспринимаются как личные проблемы. Так что, когда хороший человек долго не может найти партнера или превратить привязанность во что-то большее, он готов искать в глянцевых журналах, у ясновидящих или даже у психотерапевтов ответ на вопрос: в чем же он ошибся?

Однако недостаток любви почти никогда не связан с вашими ошибками или проступками. Вы можете остаться в одиночестве, если проявляете излишнюю придирчивость и избирательность в вопросах любви.

В то же время если вы понимаете, что любовь — дело рискованное, и готовы примириться с неизбежностью боли и разочарований, то сможете выжить и многому научиться на своих потерях. Никогда не стоит стыдиться ран, полученных в правом деле. Когда-нибудь ваш опыт поможет вам обрести любовь и длительные отношения, отвечающие вашим ценностям.

Помните: настоящая противоположность любви — не ненависть, а равнодушие. Если ищете человека, который вам нужен, а не того, кто пробуждает в вас нужные чувства, то обязательно найдете его.

Большинство живых созданий выбирают партнера по двум критериям: способности к размножению и наличию пульса. Люди — существа более сложного порядка: мы слишком большое значение придаем внешнему виду и «искре». И тем самым все портим.

Если вы цените привлекательность, то ходите на большинство свиданий, руководствуясь ложными мотивами.

Выбирая таких же, как вы, падких на внешнюю красоту и физическое влечение, вы теряете зря время. Конечно, на вашу долю выпадет множество страстных встреч, но они только отвлекают от поиска хорошего партнера.

Пары, которые объединяет взаимное влечение, порой не замечают, что их отношения лишены очень важных аспектов, и допускают опасное поведение, губительное для любого партнерства. Следовательно, привлекательность и притяжение способствуют не только бурным страстям, но и росту количества разводов.

Если вы ищете партнера, обращайте внимание не только на внешнюю привлекательность. Подумайте, какой характер должен быть у нужного вам человека, какой он должен быть личностью. Если у выбранного объекта этих качеств нет, лучше с ним расстаться, несмотря на сильную привязанность.

Конкретно сформулируйте, какой человек вам нужен, — и ищите партнера, не растрачивая понапрасну время на «не тех» мужчин и женщин. Эта стратегия не годится, если вы стремитесь к блаженству и романтике. Но если вы нацелены на качественное партнерство, которое не закончится разводом, то мы вам поможем.

Вот чем вы бы хотели обладать перед тем, как начнете ходить на свидания, но не обладаете:

• Телом, которое можно смело показывать, не прибегая к волшебству «Фотошопа».

• Доступом в бар, куда не пускают мужчин, которые прилюдно смотрят порнофильмы на мобильных телефонах, женщин по имени Эмбер и личностей, покрытых оранжевым автозагаром.

• Уверенностью, которая вас переполнила (на короткое время), когда вы помогли той красотке, починив ее телефон.

• Способностью флиртовать без стыда. Стыдиться надо своей неуверенности.

Вот чего хотят люди:

• Уметь с легкостью заводить новые знакомства.

• Найти «единственного», а не "очередного«.

• Превратить привлекательного человека в ответственного.

• Найти возлюбленного или возлюбленную и перестать быть «просто другом».

• Понять, почему два человека, которых тянет друг к другу, не могут ужиться вместе.

Приведем три примера.

А) Не знаю, почему мне так тяжело знакомиться с людьми. Мне хочется тусоваться в барах, но ко мне, робкой девушке со средней внешностью, парни в очередь не выстраиваются. А если кто и подходит, то беседа получается короткой, потому что флиртовать я не умею. Я умная, у меня отличная работа, которую я очень люблю, друзья утверждают, что у меня масса достоинств. Но знакомство с парнями, особенно крутыми, для меня — невыполнимая задача. Может быть, мне нужно изменить себя? Моя цель — найти себе парня, а не быть всеобщей подружкой.

Б) Мои друзья обзаводятся семьями, а я не могу найти никого, с кем бы захотел жить. Я встречаюсь с девушками, с одной из них у меня даже сложились серьезные отношения, но даже ее я не хочу видеть в роли той, с кем мог бы вместе стареть. Чем старше я становлюсь, тем чаще меня посещает ощущение, будто я болтаюсь на обочине жизни. Моя цель — выяснить, почему я не могу ни с кем близко сойтись и как найти ту, на которой мне бы захотелось жениться.

В) Я прекрасно умею ладить с женщинами и легко знакомлюсь с самыми классными и интересными из них. Мы отлично находим общий язык, много смеемся, у нас потрясающий секс. Но потом все разворачивается по одной и той же схеме: они становятся слишком чувствительными и заявляют, что я заставляю их ощущать себя нелюбимыми и ненужными. Мы начинаем то расставаться, то сходиться, и эта канитель сводит меня с ума. Моя цель — разобраться, почему меня тянет не к тем женщинам и изменится ли эта ситуация.

Вы наверняка читали, что первый шаг к поиску подходящего партнера — изменить что-нибудь в самом себе, будь то мировоззрение или объем талии.

Но если вы зациклитесь на этих изменениях, а также на вопросе, почему обречены умереть в одиночестве, то потеряете главную цель: оценить свои сильные стороны (то есть качества, которые менять не следует) и выяснить, для чего вам нужен партнер.

Если вы сконцентрируетесь на том, чего желаете, а не на своем желании быть нужным, у вас куда больше шансов найти человека, который соответствует вашим долгосрочным потребностям и не будет действовать вам на нервы.

Если вы робкий и немногословный, с трудом знакомитесь с новыми людьми и исполняете роль незаметного приятеля, попробуйте старый добрый метод: запишитесь в клубы по интересам. Там людям помогают знакомиться, но не вынуждают слишком близко сходиться или слишком рано устанавливать визуальный контакт.

Если клубы не в вашем стиле, расширяйте круг общения с помощью сайтов знакомств. Если надо, обратитесь к консультанту, который поможет вам составить краткое, в один абзац, описание ваших достоинств. В конце концов, не стесняетесь же вы прибегать к услугам специалистов для составления рабочего резюме. Откажитесь от сайтов, где делают акцент на внешности. Люди, которые ищут партнера исключительно по внешними данными, не ваш вариант.

Спокойно отнеситесь к тому, что большинство людей не заинтересуются вашей кандидатурой. Но ведь вы ищете редкого человека, который находится на одной с вами волне, и поймать ее вам обоим будет очень легко. Для этого не придется демонстрировать коммуникабельность или очарование, коих вы лишены. Интернет поможет вам познакомиться с таким человеком, где бы он ни жил, — и не тратить время, отказывая тем, кто любит игривые подтрунивания.

Если после товарищеской болтовни, прогулок по пляжу и близости вы начнете встречаться с женщиной, но желания привязываться к ней не испытаете, значит, вы ищете собаку, а не человека на всю оставшуюся жизнь.

Вспомните весь опыт общения с семьями, детьми, соседями по комнате и близкими друзьями — и спросите себя: что вы хотите получить от совместной жизни с партнером? Подумайте о готовности прийти на помощь в трудную минуту, о создании семьи, о финансовой стабильности.

Опишите человека, которого ищете. Тогда вы будете точно знать, кто именно составит вам отличную пару, независимо от того, вызывает он у вас дрожь в ногах или нет.

Если вы без труда знакомитесь и завязываете близкие отношения, помните: любовь слепа и может в равной степени привязать вас и к добряку-интеллигенту, и к форменному засранцу.

Ходите на свидания не с веселыми балагурами, а с тем типом людей, из которых получаются надежные партнеры. Проводите больше времени с человеком, который придется вам по душе. Нацельтесь на то, что надежный кандидат в партнеры не окажется писаным красавцем, а будет «приемлемо привлекателен». Не ожидайте сбивающую с ног любовь — вроде той, что вы испытывали к типу с дурной репутацией и печальной историей отношений, которую вы не удосужились проверить. Кстати, романтика — вещь приятная, но, если вы на время забудете о ней и деловито наведете справки о прошлом своего избранника, это наверняка предотвратит ваш развод в будущем.

Что ищете — то и найдете. Если вам нужны удовольствия и развлечения на короткий срок, то ваши поиски будут приятными и увлекательными. Но если вы стремитесь к серьезным длительным отношениям, самое время подготовиться не к кардинальному преображению, а к тяжелой работе.

Диагноз на скорую руку

Вот чего вы хотите, но не всегда имеете:

• Восхитительную привлекательность.

• Умение легко и непринужденно влюбляться.

• Богатый ассортимент подходящих кандидатов.

• Максимальное притяжение к идеально подходящему вам человеку.

• Силу воли, которая не позволит вам ввязываться в отношения с «токсичными» людьми.

Вот к чему вы можете стремиться и чего достичь:

• Компенсировать свою придирчивость, разбрасывая в поисках знакомств более широкие сети.

• При поиске пары воспользоваться теми же приемами, что и при поиске работы.

• Не позволять физическому влечению попирать здравый смысл.

Вот как это можно сделать:

• Для поиска «раритетных» кандидатов используйте специальные приемы.

• Составьте перечень качеств, которые должны быть в вашем партнере.

• Наведите справки о прошлых отношениях своего избранника. Узнайте, проявлял ли он ответственность, умел ли распоряжаться деньгами, употреблял ли вредные вещества.

• Не нарушайте свою систему баллов.

• Отдавайте предпочтение более подходящему для вас человеку, а не более симпатичному.

Тебя что-то бесит?! ЗАБЕЙ! Я не смог пройти мимо такого названия и конечно сразу заказал книгу. Авторы доктор Майкл Беннет/Сара Беннет

О ЧЕМ: как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности - украл описание у издателя, так как иначе не скажешь;))

ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ:
- Книга крутая, ведь она посылает все проблемы, дает новый сценарий жизни и конкретные инструкции, нужно только применить и обрести настоящую действительность, без розовых напылений.
- Беннеты изменят ваше мировоззрение и перевернут устоявшиеся взгляды с ног на голову и пошлют все плохое на ***. Книга написана позитивным и одновременно жёстким языком, вы больше не сможете обманывать себя, отговорки однозначно будут выброшены на помойку.
- К каждой главе даются примеры. Вы сможете понять что не вы одни в заднице и таких миллионы. Пора перестать себя жалеть, забить на проблемы которые от нас не зависят и начать жить полной жизнью.

МИНУСЫ: Водааа есть и поэтому берите карандаш и резюмируйте, но это незначительный момент

ОБЩАЯ ОЦЕНКА: Книга меняющая мир и позволяющая понять, что есть ряд вещей которые от нас не зависят и пора узнать полный список, получить инструкции и перестать расстраиваться. ,,ЗАБЕЙ!'' - новый рецепт для вашей жизни. Прописываю! 4/5

В оригинале название более колоритное - "F*ck Feelings", но и такой смягченный перевод доходчиво сообщает о чем книга - "Не парься!" Не требуй от жизни справедливости и гарантий, не спрашивай каждое утро с лохматой головой, стоя у зеркала - "Ну почему же всё так?"

Ответ простой - "Потому что, а теперь иди и сделай что-нибудь полезное". (Ох как это по-женски) Таким образом авторы предлагают взять себя в руки, не заниматься поиском первопричин проблем, а решать их здесь и сейчас. И в итоге снизить ожидания от жизни и трезво оценивать свои силы. Другими словами - "Выше головы не прыгнешь".

Читать книгу от корки до корки, по-моему, бессмысленно. Это пособие по преодолению десятков жизненных трудностей. И на каждую дано - пояснение, диагноз и инструкция. Однако в книге есть вода, но ее легко отфильтровать и найти полезные советы.

Рекомендую, особенно тем, у кого ожиданий и переживаний больше чем действий, и тем, у кого достижение идеала - единственная цель в жизни.
В мире не найдется столько ромашкового чая, чтобы унять все стрессы и переживания. Береги природу - "Забей!"

Авторы нашли ту золотую середину во взглядах на жизнь; суть в том, надо уметь соизмерять свои возможности со своими желаниями; грубо говоря, не всем дано быть стройняшками с модельной внешностью, зато можно просто следить за собой; если у вас не складывается личная жизнь, пересмотрите свои требования и ожидания; ну и т.д.
мой вердикт - советую читать! особенно тем, у кого проблемы с самооценкой или дикое желание стать идеальным, но никак не получается этого добиться