Книги Альпина Саморазвитие Личная эффективность Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни

Полистать книгу

Editor's choice

Выбор главного редактора. Смотреть все выбранные книги по ссылке

13 Просмотров за сутки

Глава из книги

Глава «Погружайся в каждое дело. Как превратить свою жизнь в поле для самореализации» будет отправлена вам на почту

Переводчики

Малинская Мария

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

2020 г.

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

170 стр.

ISBN

978-5-9614-5749-0

Размеры

70x90/16 (170х215 мм)

Вес

250 г

430 руб.

В наличии: много

− +

В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 67639

Курьером по Москве
завтра 199 руб.
Самовывоз м.Белорусская
послезавтра Бесплатно
Доставка почтой
299 руб.
Экспресс-доставка от
руб.
Доставка в пункт выдачи в Выберите город от руб.
Выбрать другой город

Купить электронную книгу
в iPhone/iPad

Купить электронную книгу
в Android

Икигай
Японский секрет долгой и счастливой жизни

Гектор Гарсия [Кирай] (Garcia [Kirai] Hector), Франсеск Миральес (Miralles Francesc)

Ikigai: Los secretos de Japon para una vida larga y feliz

Полистать книгу

О книге
Об авторах
Рецензии (1)
Отзывы

О чем

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения.

Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Цитата

Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай — то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение.

Дарума тайсо. Икигай.

Простая версия упражнений дарума тайсо (5 минут)

Особенности

Это очень позитивное руководство по приведению своей жизни в порядок: вы научитесь справляться со стрессом, поймете, как важно заниматься любимым делом, осознаете, что делает вас уязвимыми, иначе посмотрите на вашу работу и хобби, начнете видеть красоту там, где не замечали ее раньше, и чувствовать радость от каждого прожитого дня.
В книге опубликовано множество историй известных долгожителей и супердолгожителей Востока и Запада, и их размышления о том, благодаря чему им удалось проделать столь длинный путь.
Авторы поделятся с вами секретами японской стратегии долгой жизни: особенностями рациона, режима дня, и поддержания себя в отличной физической форме, а также расскажут о важности антихрупкости и о том, как попасть в состояние потока, познакомят Морита-терапией и совершенством простоты.
Стив Джобс, Хаяо Миядзаки, Виктор Франкл, Фрэнк Гэри, Ричард Фейнман, Альберт Эйнштейн — всем им посчастливилось обрести свой икигай. На страницах книги вас ждут встречи с этими великими людьми.

Для кого

Широкий круг читателей.

Икигай. Книга

Ключевые понятия

смысл жизни предназначение икигай долголетие долгожители здоровье счастье жизнь стресс мотивация япония окинава ваби-саби охими гарсиа кирай миральес

Рецензия от Артура Рыкалина

1. “Кадры решают всё” (приписывают Сталину). «Начало сего полагаю самым главным делом: сохранением и размножением российского народа, в чем состоит величество, могущество и богатство всего государства, а не в обширности, тщетной без обитателей» (приписывают Ломоносову). Эти две цитаты намекают на то, что для экономики, государственного и корпоративного управления большую роль играют люди, их здоро... Читать полностью

Гарсия [Кирай] Гектор
Garcia [Kirai] Hector

Современный исследователь, проживший в Японии 12 лет и полюбивший эту страну всей душой.