БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА по Москве в пределах МКАД при заказе на любую сумму
X

Каталог

Книги Альпина Саморазвитие Личная эффективность Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни

Editor's choice

Выбор главного редактора. Смотреть все выбранные книги по ссылке
Просмотров за сутки 13 Просмотров за сутки

Глава из книги

Глава «Погружайся в каждое дело. Как превратить свою жизнь в поле для самореализации» будет отправлена вам на почту

Переводчики

Малинская Мария

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

г.

Количество страниц

170 стр.

ISBN

978-5-9614-5749-0

Размеры

70x90/16 (170х215 мм)

Вес

320 г

430 руб. -82 руб.

348 руб.

  В наличии: много
Код книги: 67639
  • Курьером по Москве
    послезавтра Бесплатно
  • Самовывоз м.Белорусская
    послезавтра Бесплатно
  • Доставка почтой
    299 руб.
  • Экспресс-доставка от
    руб.
  • Доставка в пункт выдачи в Выберите город от руб.

Икигай
Японский секрет долгой и счастливой жизни

Гектор Гарсия [Кирай] (Garcia [Kirai] Hector), Франсеск Миральес (Miralles Francesc)

Ikigai: Los secretos de Japon para una vida larga y feliz



О чем

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения.

Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Цитата

Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай — то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение.

Дарума тайсо. Икигай.
Простая версия упражнений дарума тайсо (5 минут)

Особенности

  • Это очень позитивное руководство по приведению своей жизни в порядок: вы научитесь справляться со стрессом, поймете, как важно заниматься любимым делом, осознаете, что делает вас уязвимыми, иначе посмотрите на вашу работу и хобби, начнете видеть красоту там, где не замечали ее раньше, и чувствовать радость от каждого прожитого дня.
  • В книге опубликовано множество историй известных долгожителей и супердолгожителей Востока и Запада, и их размышления о том, благодаря чему им удалось проделать столь длинный путь.
  • Авторы поделятся с вами секретами японской стратегии долгой жизни: особенностями рациона, режима дня, и поддержания себя в отличной физической форме, а также расскажут о важности антихрупкости и о том, как попасть в состояние потока, познакомят Морита-терапией и совершенством простоты.
  • Стив Джобс, Хаяо Миядзаки, Виктор Франкл, Фрэнк Гэри, Ричард Фейнман, Альберт Эйнштейн — всем им посчастливилось обрести свой икигай. На страницах книги вас ждут встречи с этими великими людьми.

Для кого

Широкий круг читателей.

Икигай. Книга

Ключевые понятия

Рецензия от Артура Рыкалина
1. “Кадры решают всё” (приписывают Сталину). «Начало сего полагаю самым главным делом: сохранением и размножением российского народа, в чем состоит величество, могущество и богатство всего государства, а не в обширности, тщетной без обитателей» (приписывают Ломоносову). Эти две цитаты намекают на то, что для экономики, государственного и корпоративного управления большую роль играют люди, их здоровье, настроение, нравственность, инициатива, самочувствие и многое другое. Не только и не столько инвестиции, ВВП, экономический рост, инновации, технологии, высокие цены на нефть, а люди. Ничего нового, но как-то мы по жизни уделяем этому вопросу внимание по остаточному принципу.

2. В книге Эктора Гарсия и Франсеска Миральеса “Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни” авторы попытались разобраться в вопросе японских долгожителей, представив междисциплинарное исследование, затрагивающее вопросы образа жизни, питания, двигательной активности, смысла жизни, призвания, экологии, среды обитания и др. В России изучением долгожителей занимается в том числе Ю. А. Фролов (см. http://ufrolov.ru/dolgozhiteli-dolgoletie-na-rusi-prichiny-dolgoj-zhizni-lekciya-frolova-yu-a-ot-dek... и https://www.youtube.com/watch?v=WuXJ8xLQJ9g ), особенно вопросом питания. Так, Мария Каповилья (116 лет) на вопрос о рецепте долголетия ответила: “Я не знаю, в чём секрет. Единственное - я никогда в жизни не ела мяса, думаю, дело в этом”.

3. Остров Окинава известен не только благодаря карате, но и как место долгожителей. Из 100000 жителей до ста лет доживают примерно 25, что существенно больше, чем в среднем по миру. Здоровое питание, свежий воздух, тёплый климат, зелёный “безкофеиновый” чай - лишь дополнение к миропониманию и мировоззрению.

4. Кайдзен, канбан, бережливое производство и специализация японцев. Многие ездят учиться у японцев бережливому производству, кайдзену, производственной системе “Тойота”. У японцев, как и в целом у многих азиатов, хорошо получаются повторяемые ...(продолжение на http://msu-art.livejournal.com/)
Современный исследователь, проживший в Японии 12 лет и полюбивший эту страну всей душой.

Популярный испанский писатель и путешественник

Книжные развороты

Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни
Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни
Икигай: Японский секрет долгой и счастливой жизни
Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.

Читайте в Альпина.Медиа

Показать больше

Подпишитесь на нашу рассылку с новинками месяца и получите в подарок развороты из книги «Биохакинг» о том, как улучшить здоровье и поднять продуктивность на новый уровень.
Кажется, вы ошиблись в написании своего адреса
Подтвердите согласие на обработку персональных данных
Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000  руб. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

Каталог

Войти на сайт

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина