Каталог

Книги Альпина Саморазвитие Личная эффективность Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Просмотров за сутки Просмотров за сутки

Глава из книги

Глава «Еда. Как стать моложе, стройнее и работоспособнее, не вставая из-за стола» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Обложка с клапанами

Год издания

г.

ISBN

978-5-9614-3758-4

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

500 г

Показать еще

Поступит в продажу в декабре

880 руб.

Код книги: 679799

Не готовы заказать сейчас? Впишите свой e-mail, и мы отправим вам письмо с напоминанием, как только книга будет в наличии

Биохакнутый
Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%

Артём Голдман, Алексей Безымянный



Надежный план по поддержанию себя в оптимальной форме. Чек-листы и практические рекомендации, которые можно адаптировать под свои цели.
Ответы на главные и самые частые вопросы о биохакинге.
Мотивирующие истории людей, которые уже стали круче.

О чем

Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты.

Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.

От авторов

«Нам повезло родиться в мире, где технологий и знаний достаточно, чтобы обеспечить человеку не просто долгую, а полноценную до последней минуты жизнь — без критичных возрастных проблем, с высоким уровнем комфорта. Но есть и плохая новость. Волшебной таблетки или инъекции вечной молодости и здравого ума нет и не предвидится. Единственный способ станцевать на свадьбе своих праправнуков и сделать при этом селфи сто двадцатым айфоном — уже сегодня перестать валять дурака и заняться будущим. Работа предстоит серьезная. Вам предстоит изучить, как именно устроена выданная вам модель человека: несмотря на внешнюю однотипность, индивидуальные особенности есть у каждого. Затем — настроить собственный организм на оптимальный режим. После — совершенствовать работу мозга, искать пути быть продуктивнее в важных для вас областях. С точки зрения официальной медицины это и называется биохакинг».

«Как врач и сторонник доказательной медицины я использую слово “биохакинг” в качестве синонима к длинному “система мер по гармонизации образа жизни с целью ее продления”. Управлять собственными здоровьем, уровнем энергии и интеллектом не так сложно, как кажется, и по большому счету требует только любви к себе и желания жить максимально продуктивно. В помощь нам даны все достижения цивилизации: медицинские технологии, знания о психике, мозге, физиологии, результаты серьезных исследований, лекарства с доказанной эффективностью, всевозможные гаджеты и разнообразные спортивные дисциплины. Этих безопасных инструментов более чем достаточно, чтобы любого человека превратить в лучшую версию себя».

Особенности 

Полноцветная печать, инфографика, обложка с глубокими клапанами.

Для кого

Для тех, кто заботится о своем здоровье, хочет повысить качество жизни, жить долго и хорошо.

Делитесь вашим мнением о книге в соцсетях с хештегом
#биохакнутый

Отзывы экспертов

Артём Голдман с присущим ему креативом, логикой и честностью разбирается в возможностях своего тела через возможности практик и гаджетов. Тестируя на себе различные практики, от интервального голодания до сыроедения, он замеряет максимальное количество показателей своего организма и с помощью лучших специалистов расшифровывает влияние того или иного эксперимента на жизнь.
Идеальная книга для тех, кто хочет узнать новое о том, на что способен наш организм, как раскрыть его потенциал, и о том, как современные технологии способны в этом помочь.

Евгений Гаврилин,
серийный предприниматель, блогер



Алексей Безымянный подвергает биохакинг скрупулезному и вдумчивому хирургическому препарированию (по сути — хакингу). В руках врача бездушный скальпель превращается в инструмент лечения и освобождения здоровой системы биохакинга от «хайповой опухоли». Сохраняя приоритетность принципа «не навреди», Алексей приводит биохакинг фактически к набору современных рекомендаций об управлении собственным здоровьем.
Врачебный профессионализм, знание принципов доказательной медицины, опыт организатора здравоохранения, способность различать главное и второстепенное — все эти накопленные доктором Безымянным умения и навыки определяют максимальную практическую пользу новой книги как мощного средства профилактики болезней и продления активной жизни.

Сергей Морозов,
д. м. н., профессор, главный внештатный специалист по лучевой и инструментальной диагностике Министерства здравоохранения РФ по Центральному федеральному округу Российской Федерации, главный внештатный специалист по лучевой диагностике города Москвы, директор ГБУЗ «Научно-практический центр медицинской радиологии Департамента здравоохранения города Москвы»



Ключевые понятия

IT-предприниматель, бизнес-консультант и инвестор. В 2017 г. вошел в список успешных предпринимателей до 30 лет американского Forbes. Сооснователь компании Plink.

Основал проекты Legal Space, Visabot (искусственный интеллект, заменяющий работу иммиграционного юриста). Был партнером венчурного фонда Venture Bot.

Автор статей для Forbes.ru. Биохакер, участник эксперимента по биохакингу совместно с просветительским интернет-ресурсом «Теории и Практики».

Врач-терапевт высшей категории, телерадиоведущий медицинских программ, лауреат премии Правительства Москвы в области медицины, награжден орденом Пирогова за работу в период COVID-19.

Книжные развороты

Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя  на 100%
Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя  на 100%
Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя  на 100%
Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя  на 100%
Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.

Подпишитесь на нашу рассылку с новинками месяца и получите в подарок развороты из книги «Биохакинг» о том, как улучшить здоровье и поднять продуктивность на новый уровень.
Кажется, вы ошиблись в написании своего адреса
Подтвердите согласие на обработку персональных данных
Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000  руб. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

Каталог

Авторизация

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина