Дорогие читатели! Мы проводим технические работы с телефонией. Пожалуйста, пишите все вопросы на почту shop@alpina.ru.
X

Каталог

Книги Альпина Психология Самопознание Невидимый клоун: Как не бояться быть собой

Просмотров за сутки Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Разделяй и властвуй» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

г.

Количество страниц

288 стр.

ISBN

978-5-9614-3670-9

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

530 г

590 руб.

Электронная книга в подарок

  В наличии: много
Код книги: 697235
  • Курьером по Москве
    завтра Бесплатно
  • Самовывоз м.Белорусская
    послезавтра Бесплатно
  • Доставка почтой
    299 руб.
  • Экспресс-доставка от
    руб.
  • Доставка в пункт выдачи в Выберите город от руб.
  • Выбрать другой город

Невидимый клоун
Как не бояться быть собой

Михаил Усов



Авторская методика раскрепощения и достижения гармонии от артиста Cirque du Soleil
Разрушение поведенческих шаблонов, мешающих личности раскрыться; проработка комплексов и страхов
Реальные истории из творческой жизни автора, которые помогли ему обрести себя

О чем

Клоуны не боятся быть смешными, они разбивают шаблоны и нарушают общепринятые правила с детской легкостью, а многим из нас не хватает именно этого. Автор книги Михаил Усов — профессиональный клоун, и он написал эту книгу для тех, кому непросто выступать на публике, кто не верит в себя и не может поймать свое состояние «потока» — состояние Невидимого Клоуна.

Автор уверен: чтобы раскрепоститься, понять себя и вернуть ощущение счастья из далекого детства, надо мыслить вне шаблонов и внутренних страхов. Михаил Усов делится с читателями своей методикой и предлагает ряд простых упражнений, которые позволят в нужный момент добиться естественности, расслабленности и открытости. Усвоить навыки помогут иллюстрации известного испанского художника-карикатуриста Анхеля Идигораса.

Цитаты

«Книга будет полезна всем тем, кто хочет найти себя и быть собой, а также тем, кому приходится выступать на публике: играть роль, стоять перед видео- или фотокамерой, читать доклад, проходить кастинги, презентовать свои проекты. Она основана на моем практическом опыте».

«Как быть собой? Как быть счастливым? Как не зависеть от реакции окружающих вас людей? Как не испытывать стресс до и во время выступления, перед большой или малой аудиторией? Как не бояться видео- и фотокамер? Как не бояться собеседований, бизнес-встреч, кастингов, собраний? Как обрести харизму? Современный человек вынужден почти постоянно так или иначе находиться перед публикой: на сцене, вести в интернете свои видеоблоги, посещать онлайн- курсы, кастинги, вебинары, комментировать события, брать или давать интервью. В этой книге я делюсь собственным опытом циркового клоуна и расскажу, как я общался со зрителями на всех пяти континентах нашей невероятной планеты на протяжении 36 лет. На сцене я не говорю ни слова — и книга повествует о том, о чем я молчу».

Особенности

  • Иллюстрации известного испанского карикатуриста Анхеля Идигораса.
  • Уникальные фотографии из личного архива автора.

Для кого

Для тех, кто выступает перед аудиторией, для тех, кто стесняется, не верит в свои силы и не может найти себя.

Делитесь вашим мнением о книге в соцсетях с хэштегом
#невидимыйклоун

Отзывы экспертов

Я увидела в этой книге очень много детства, которое остается с нами, несмотря на то что мир жестко навязывает нам свои правила и догмы. «Невидимый клоун» — как глоток чистого воздуха, как дверь в новый мир, светлый и радостный, мир истинных ценностей и настоящих, солнечных людей. Именно такие книги помогают найти себя, дарят надежду, учат чувствовать себя комфортно, преодолевать трудности. И очень ценно, что эта книга написана клоуном, ведь Клоун — это 
наивысшая форма Артиста, и именно он способен подарить людям ощущение внутреннего счастья.

Мария Александрова,
народная артистка России, прима-балерина Большого театра





Как справиться с внутренним критиком, обрести свой уникальный голос и перестать бояться публики? Эти вопросы волнуют авторов песен, писателей и всех, кто занимается творчеством, но ответы на них можно найти и за кулисами цирка, у Невидимого Клоуна. В тексте и авторских упражнениях Михаила Усова есть несколько бесценных ключей к тому состоянию духа, которое может сделать нас счастливее и бесстрашнее.

Ирина Богушевская,
певица, поэтесса, композитор





Для меня как для психотерапевта оказались профессионально интересными 12 упражнений, которые разработаны в «актерской лаборатории» автора. Спектр их применения необычайно широк — они подходят и для самостоятельного использования и, безусловно, расширят палитру психотерапевтических методик психологов-консультантов. А для моего сердца самыми волнующими и значимыми стали страницы книги, где автор описывает свой опыт общения с Учителями, такими разными, такими непредсказуемыми и такими Великими. Наш путь к Невидимому Клоуну в себе начинается с самого главного события нашей жизни — Встречи с Учителем.

Алла Спиваковская,
психотерапевт, доктор психологических наук, профессор





У вас в руках очень необычная книга. Если вы дочитаете ее до конца, то, возможно, станете не только умнее, но и счастливее. Как соединить воедино популярную психологию и цирковое искусство? Дойдя до последней страницы, вы поймете, что это возможно. Автор не только делится своими профессиональными секретами и личными рассказами о ярком опыте работы в цирке, но и дарит нам, читателям, уникальную возможность — самим превратиться в клоуна. А что такое клоун? Это открытость миру, смех и свобода. Та самая свобода, которой нам так не хватает в повседневной жизни.

Алексей Франдетти,
режиссер театра и кино, актер, художник



Видеопрезентация книги

Ключевые понятия

Артист знаменитого Cirque du Soleil, профессиональный клоун с 36-летним стажем, режиссер, автор мастер-классов, руководитель собственного небольшого театра.

Книжные развороты

Невидимый клоун: Как не бояться быть собой
Невидимый клоун: Как не бояться быть собой
Невидимый клоун: Как не бояться быть собой
Невидимый клоун: Как не бояться быть собой

Галерея

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.

Читайте в Альпина.Медиа

Показать больше

67 вопросов
для счастливой жизни
Подпишитесь на рассылку и получите тетрадь саморефлексии в подарок! 🎁 Она поможет разобраться с личными финансами, наладить отношения, определиться с целями и полюбить себя.
Подтвердите согласие на обработку персональных данных
Кажется, вы ошиблись в написании своего адреса
* подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями
Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000  руб. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

Каталог

Авторизация

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина