О чём книга «Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя»
Помогать, даже когда очень устала. Отказываться от своего мнения. Скрывать гнев и разочарование. Бояться быть отвергнутой. Хотеть и не получать настоящей близости — так поступают и чувствуют большинство женщин. И все это может привести к депрессии.
По всему миру женщины страдают от этого психического заболевания в два раза чаще, чем мужчины. Долгие годы эта статистика остается неизменной. Но почему? И что делать, чтобы себе помочь? Урсула Нубер, психолог с многолетней практикой, отвечает именно на эти вопросы.
«Вопрос „кто я без тебя?“ стоит — чаще всего неосознанно — за стремлением многих женщин быть безупречными, все делать правильно, по возможности говорить „да“, а не „нет“, быть милыми, не привлекать негативно окрашенного внимания, а лучше всего — не привлекать внимания вовсе».
Подобно сказочным героиням, которые должны солому перепрясть в золото, женщины обрекают себя на непосильный труд. Забота о детях и муже, поддержка пожилых родственников, работа, готовка и уборка по дому — вот неполный список дел, которые они вынуждены выполнять чуть ли не каждый день. Свое «я» женщины отодвигают все дальше и дальше, игнорируя проблемы со здоровьем и недовольство. Мысль о том, что что-то не так, они оборачивают против себя: «Я не справляюсь, потому что недостаточно стараюсь», «Я слишком нуждаюсь в близости, а муж просто хочет отдохнуть после работы». Женщины, страдающие от депрессии, стыдятся обратиться за помощью и день за днем продолжают «тянуть лямку», стараясь стать еще более удобными для окружающих.
Женская депрессия до сих пор вызывает множество споров. Распространено мнение, что ее причины чисто биологические. Урсула Нубер считает, что хронический стресс и разочарование в отношениях влияют на это заболевание сильнее других факторов. Объясняя, что в жизни женщины может привести к депрессии, автор не только помогает увидеть проблему, но и предлагает пути ее решения.
«Эта книга призвана вселить мужество. Ведь женщинам, которые страдают депрессией или склонны к ней, оно необходимо. Им нужно мужество для того, чтобы не сражаться с депрессией и не игнорировать ее, взваливая на себя все больше дел, прилагая все больше усилий и пытаясь стать еще более удобной для окружающих. Мужество для того, чтобы спокойно выслушать то, что депрессия пытается им сказать. Мужество для того, чтобы преодолеть страх перемен. Мужество для того, чтобы заявить о себе и укрепить собственное, подлинное „Я“. Ведь только так они смогут освободиться от тех жизненных условий, что привели их к депрессии».
Зачем читать
- Понять, есть ли у вас депрессия.
- Узнать, что такое «женский стресс».
- Разобраться в себе и начать перемены к лучшему.
Для кого
Для женщин, которые чувствуют себя плохо и не могут понять, что с ними происходит. Для мужчин, которые хотят лучше понять жен и подруг. Для тех, кто стремится разобраться в природе женской депрессии.
