Книги Альпина Психология Самопознание Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Полистать книгу

Бестселлер

Один из лидеров продаж! Смотреть все бестселлеры по ссылке

2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Мягкая обложка

Год издания

2020 г.

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

550 стр.

ISBN

978-5-9614-1819-4

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

560 г

Бумажная + электронная Электронная книга

580 руб.

Электронная книга в подарок

В наличии: много

− +

В наличии больше нет

В корзину

Купить в 1 клик

Код книги: 80012

Курьером по Москве
завтра Бесплатно
Самовывоз м.Белорусская
послезавтра Бесплатно
Доставка в пункт выдачи в Москва от руб.

Купить электронную книгу
в iPhone/iPad

Купить электронную книгу
в Android

Терапия настроения
Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Бернс (Burns David D.)

Feeling Good: The New Mood Therapy

Полистать книгу

№ 1 на Amazon в списке книг по расстройствам настроения: продано 4 млн экземпляров в 20 странах.

Классика среди работ по когнитивно-поведенческой терапии.

В книге есть опросник по оценке депрессивного состояния, разработанный доктором Бернсом.

О книге
Об авторе
Отзывы

О чем

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Особенности

Это классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.

Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения.

Когнитивная терапия, описанная понятным языком.

Для кого

Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет чувствовать себя лучше.

Рейтинги и премии

1975 г. — лауреат премии А. Беннетта, присужденной Обществом биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии.

1998, 2000, и 2002 гг. — «Преподаватель года» на факультете психиатрии и поведенческих наук, Школа медицины Стэнфордского университета.

2002 г. — премия Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой психотерапии».

Ключевые понятия

психологическое здоровье хорошее самочувствие борьба с депрессией самооценка когнитивно-поведенческая терапия

Бернс Дэвид
Burns David D.

Дэвид Бернс — доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета и один из основоположников когнитивной терапии. Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека и премию Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад».