Книги Альпина Психология Самопознание Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Полистать книгу

Бестселлер

Один из лидеров продаж! Смотреть все бестселлеры по ссылке

2 Просмотров за сутки

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Мягкая обложка

Год издания

2020 г.

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

550 стр.

ISBN

978-5-9614-1819-4

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

550 г

580 руб.

Нет в наличии

Код книги: 80012

Терапия настроения
Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Дэвид Бернс (Burns David D.)

Feeling Good: The New Mood Therapy

Полистать книгу

№ 1 на Amazon в списке книг по расстройствам настроения: продано 4 млн экземпляров в 20 странах.

Классика среди работ по когнитивно-поведенческой терапии.

В книге есть опросник по оценке депрессивного состояния, разработанный доктором Бернсом.

О книге
Об авторе
Отзывы

О чем

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Особенности

Это классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.

Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения.

Когнитивная терапия, описанная понятным языком.

Для кого

Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет чувствовать себя лучше.

Рейтинги и премии

1975 г. — лауреат премии А. Беннетта, присужденной Обществом биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии.

1998, 2000, и 2002 гг. — «Преподаватель года» на факультете психиатрии и поведенческих наук, Школа медицины Стэнфордского университета.

2002 г. — премия Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой психотерапии».

Ключевые понятия

психологическое здоровье хорошее самочувствие борьба с депрессией самооценка когнитивно-поведенческая терапия

Бернс Дэвид
Burns David D.

Дэвид Бернс — доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета и один из основоположников когнитивной терапии. Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека и премию Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад».