Книги Альпина Здоровье Правильное питание Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы

Полистать книгу

2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Фактор физической активности» будет отправлена вам на почту

Переводчики

Козлова Екатерина

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Мягкая обложка

Год издания

2019 г.

Хотите тираж со своим логотипом?

Количество страниц

339 стр.

ISBN

978-5-9614-6873-1

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

430 г

Бумажная + электронная Электронная книга

450 руб.

Нет в наличии

Код книги: 81351

Энергия в тарелке
Пять источников суперсилы

Дарин Олиен (Olien Darin)

SuperLife: the 5 forces that will make you healthy, fit, and eternally awesome

Полистать книгу

О книге
Об авторе
Рецензии (1)
Отзывы

Дарин горит идеей здорового образа жизни, и он доказал это, написав простую в применении инструкцию, которая научит вас брать от жизни все. Я тренируюсь вместе с Дарином и вижу его каждый день. Он не просто пишет о том, как правильно питаться, двигаться и в конечном счете отлично себя чувствовать, — он именно так и живет, и результаты видны невооруженным глазом.

Лэрд Гамильтон
легендарный серфер
Хотите суперспособности? Вам нужно только сфокусироваться на пяти жизненных силах, а все остальное сделает ваше тело. Как говорит Дарин Олиен, мы созданы для того, чтобы быть сильными, здоровыми и полными энергии. Если вы будете следовать его плану, вы никогда не будете плохо себя чувствовать. Дарин дает пошаговое руководство для того, чтобы вы могли жить полной жизнью, больше смеяться и добиться максимума.

Тони Хортон
автор фитнес-программы P90X

Цитата

Своими действиями мы определяем свою судьбу. Здоровье или болезнь? Радость или несчастье? Боль или удовольствие? Жизнь или смерть? Во многом это зависит от нас самих. Мы либо приглашаем к себе страшные и опасные болезни, либо закрываем перед ними двери. Я понимаю, что взять на себя ответственность за собственное здоровье непросто. Но только мы вольны решать, быть нам здоровыми или болеть.

О чем книга «Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы»

Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно — позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.

Почему книга «Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы» достойна прочтения

Свой системный подход к питанию автор противопоставляет популярным ограничительным диетам, эффект от которых никогда не длится долго.
Вы с легкостью избавитесь от постоянного чувства усталости, плохого самочувствия, частых простуд и головных болей.
В книге есть подробный план питания, простые рецепты полезных блюд и списки продуктов, которые благоприятно влияют на здоровье и самочувствие.

Кто автор

Дарин Олиен — охотник за суперфудами, активист-эколог и всемирно признанный эксперт в области питания и здорового образа жизни.

Рецензия от Павла Ткаченко

Знаете, зачем я читаю книги о ЗОЖ (здоровом образе жизни)? Кто не в курсе – я сорокалетний лысеющий толстячок с кучей болячек и еще большей кучей вредных привычек. Так вот, такие книги (а) помогают мне быть в курсе новых тенденций в этом вопросе, и (б) дают очередной мотивирующий пинок, помогающий хоть ненадолго, но вспомнить, что кусок сала – это не совсем та здоровая пища, которую обычно рекомен... Читать полностью