Как изменить привычки и образ жизни за 52 недели? Начинаем с культивирования оптимизма
Если в Новый год себе или близким вы пообещали перемены к лучшему в своем образе жизни, первое, что вам нужно, — это стратегия. Автор книги «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» Бретт Блюменталь (она уже 20 лет создает и возглавляет компании, прививающие Америке здоровый образ жизни) счи...
Читать полностью
Было бы неплохо подкорректировать свою фигуру… А ещё начать правильно питаться и пить достаточное количество воды… И если это приправить физическими нагрузками – результат получится очень даже ничего!!! Есть только одно «НО»… Мы не можем решиться на здоровый образ жизни пока нас не «прикрутит»!!! А до этого момента только «горы оправданий»…
Привычка решать проблемы, а не предотвращать их – меша...
Читать полностью
Хотите стать здоровым, но нет силы воли или времени для изменений образа жизни и себя? Тогда вам стоит обратить внимание на книгу Бретта Блюменталя “Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни”, которая написана в помощь всем современным людям, имеющим много желаний и мало возможностей.
Книга поделена на 52 шага (52 недели в году), каждый из которых ведет к здоровому образу жизни....
Читать полностью
Сколько раз вы себе обещали, что с понедельника идете в спортзал, не едите сладкое, бросаете вредные привычки? В итоге, либо так и не начинали приступать к задуманному, либо вас не хватало надолго. Автор книги считает, что меняться нужно постепенно, начиная с мелочей. Очень важно, чтобы эти перемены затрагивали все сферы вашей жизни - это и питание, и двигательная активность, и мировосприятие. Люб...
Читать полностью
Начать новую жизнь просто — главное сделать первый шаг
Автор книги Бретт Блюменталь знает о здоровом образе жизни больше любого среднестатистического врача, ведь она посвятила более двадцати лет работе в wellness-индустрии.
Руководствуясь своим накопленным опытом в этой сфере деятельности, Бретт Блюменталь написала уникальную книгу «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни...
Читать полностью
Автор предлагает нам прожить год (52 недели) внося в свою жизнь каждую неделю полезные привычки, все делается постепенно и не спеша, дается время, чтобы вы смогли привыкнуть к этому образу жизни.
Для начала автор нас знакомит с программой "52 маленьких перемен". Эта программа разработана для того, чтобы внести в свою жизнь небольшие перемены, которые приведут к серьезным переменам в образе жизни....
Читать полностью
ак жить правильно? Можно ли вообще жить правильно? Бретт Блюменталь даёт свои рекомендации. Ее книга «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» – это кладезь правильной жизни.
А вы когда-нибудь пробовали начать правильную жизнь? Сразу пить больше воды, заниматься спортом, позитивно мыслить? Получилось? Так вот в книге вы найдёте не только про то, как правильно жить, но ...
Читать полностью