БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА по России при заказе на любую сумму
X

Каталог

Книги Альпина Саморазвитие Личная эффективность Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Просмотров за сутки 2 Просмотров за сутки

Бесплатная электронная
книга в комплекте

Купив эту книгу, вы автоматически получите ее электронную версию бесплатно.
Читайте, как вам удобно!

Глава из книги

Глава «Чего вам стоит вечная гонка?» будет отправлена вам на почту

Переводчики

Окунькова Ирина

Издательство

Альпина Паблишер

Тип обложки

Твердый переплет

Год издания

г.

Количество страниц

315 стр.

ISBN

978-5-9614-6058-2

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

500 г

Показать еще

559 руб.

Нет в наличии

Впишите свой e-mail, и вы получите письмо, как только книгу можно будет заказать

Код книги: 95670

Синдром белки в колесе
Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел

Либби Уивер (Libby Weaver)

Rushing Woman's Syndrome



  • Знания Либби Уивер о том, как работает наше тело, поистине безграничны, благодаря чему ее книгу можно назвать универсальным средством для достижения и поддержания крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

    Деборра-Ли и Хью Джекман

  • Плохое самочувствие, усталость, вечный цейтнот вкупе с виной за то, что не успела, — бесславная награда за участие женщины в ежедневной гонке, навязанной современным темпом жизни. Что происходит с нашим здоровьем, когда мы требуем от себя слишком многого, вы узнаете из книги доктора Либби Уивер. Она не только рассказывает о влиянии стресса на женский организм, но и предлагает рекомендации и необходимые инструменты, благодаря которым вы перестанете быть «белкой в колесе».

    Журнал «Красота и здоровье»

Цитата

«В сутках всегда будет двадцать четыре часа. И как провести это время — решать только вам. Представление о том, что нужно сделать в течение дня, зависит как от биохимических процессов в вашем организме, так и от убеждений. И вам предстоит узнать новое и о том, и о другом. Отправляйтесь в путь вместе со мной, и вы начнете по-новому понимать и, главное, применять стратегии и ритуалы, предложенные здесь для того, чтобы ваше будущее было здоровым.»
Либби Уивер


О чем книга «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»

Доктор Либби Уивер более 17 лет занимается вопросами женского здоровья, правильного питания и образа жизни. Ее первая книга «Случайный лишний вес» (Accidentally Overweight) мгновенно стала бестселлером в Австралии и Новой Зеландии. Свою следующую книгу она посвятила «синдрому измотанной женщины». Этот термин, придуманный доктор Уивер, характеризует женщин, которые стремятся держать все под контролем и везде успевать, переживая при этом, что ни на что не хватает времени. В конце дня усталые, но полные решимости, они уверены, что завтра смогут всё. Бессонница, повышенное давление, гормональные сбои или лишний вес — все это последствия безумного ритма жизни. Последствия, которые часто пытаются лечить, не обращая внимания на причины, их вызвавшие. Либби Уивер призывает женщин остановиться и пересмотреть свой образ жизни и убеждения, которые не дают вырваться из замкнутого круга вечной спешки и цейтнота. В своей книге она рассказывает о влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Автор предлагает действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое здоровье.

Почему книга «Синдром белки в колесе» достойна прочтения

  • Доктор Либби Уивер доступно, подробно и со знанием дела (автор книги уже много лет консультирует женщин по всему миру) рассказывает о последствиях стресса на женский организм.
  • Вы узнаете, почему вырабатываются гормоны стресса – адреналин и кортизол, как они влияют на различные системы организма, а главное – что нужно сделать, чтобы остановить их разрушительное воздействие.
  • Это вдохновляющее руководство поможет вам вырваться из замкнутого круга бесконечной спешки и дел, а советы и рекомендации автора – изменить свой образ жизни и улучшить здоровье.

Для кого эта книга

Для женщин, которые хотят взять гормоны стресса под контроль и начать получать от жизни удовольствие

Автор


Видеопрезентация книги

Ключевые понятия

Рецензия в блоге Effective Moms
На этой неделе у меня случился первый после выхода из декрета полноценный рабочий день в офисе. Всё, как положено: дресс код, туфли на каблуке, красивый мейк, укладка, бизнес-ланч в уютном ресторанчике и совещание с руководством компании в зале с панорамным видом на Кремль. ⠀ Работа любимая, место прекрасное, мое первое совещание после длительного "отпуска" прошло более, чем успешно. Казалось ... Читать полностью
Биохимик-нутрициолог, специалист по холистическому подходу к здоровью и автор восьми бестселлеров.

Она выступает с лекциями и семинарами по всему миру. За тем опытом, которым она делится с людьми, стоят 14 лет обучения в университете и два десятилетия клинической практики.

Ее миссия — просвещать и вдохновлять, укреплять здоровье людей и делать их счастливее, тем самым запуская волновой эффект, который преобразует мир.

Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000 руб.

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000 руб.

Читайте в Альпина.Медиа

Показать больше

Подпишитесь на нашу рассылку с новинками месяца и получите в подарок развороты из книги «Биохакинг» о том, как улучшить здоровье и поднять продуктивность на новый уровень.
Кажется, вы ошиблись в написании своего адреса
Подтвердите согласие на обработку персональных данных

Другие книги автора

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000  руб. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой

Каталог

Авторизация

или


Ваша корзина пуста
Нажмите здесь, чтобы продолжить покупки
Корзина