4 оценки

Похудеть и/или выжить
Как получить результат и не испортить здоровье

Твердый переплет
450
450 руб.

В корзине 0 шт.

Оформить
  • Сбалансированный рацион и «умный» фитнес вместо опасных диет и изнуряющих тренировок.
  • Развенчивание более 30 мифов о правильном питании и похудении.
  • Автор — сертифицированный тренер, нутрициолог и создатель собственной школы здорового фитнеса.

О чем

Чтобы иметь красивое и здоровое тело, не нужны жесткие диеты и выматывающие тренировки. Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает «минус 15 кг за неделю», «плоский живот за три дня» или волшебную таблетку, которую долгие годы «скрывали британские ученые».

Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие.

Она развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и рассказывает, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни.

«Мы должны мыслить глобальнее: энергия появляется, только когда мы двигаемся. Чтобы двигаться, нам нужна еда. Чтобы иметь красивое здоровое тело, нам нужна еда — и не просто еда, а качественная и цельная.Чтобы не заиметь проблем с суставами от идиотских нагрузок, нам нужно цельное питание и мышцы».

Зачем читать

  • Чтобы перестать пытать свое тело и психику травмирующими диетами и тренировками.
  • Чтобы правильное питание и разумные физические нагрузки стали приятной ежедневной рутиной.
  • Чтобы с помощью сбалансированного рациона добиться результата без вреда для здоровья.

Поделиться ссылкой на книгу

Издательство
Интеллектуальная Литература
Конструктив
Твердый переплет
Год выпуска
Количество страниц
216
ISBN
978-5-6042879-1-0
Формат
60x90/16
Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье

4 оценки

450 руб.0 руб.

В корзине 0 шт.

ОформитьВ корзине 0 шт.

Отзывы

4.5/5
22 окт 2019 29 апр 2020
4 оценки
5
2
4
2
3
0
2
0
1
0
По дате добавления
По оценкам
По оценкам

Отзывы

22 окт 2019 29 апр 2020
4.5/5
4 оценки
5
2
4
2
3
0
2
0
1
0
Оставить отзыв
Оставить отзыв
Электронные
версии

В подарок к бумажным

Бесплатная
доставка

При заказе от 2 000 руб.

Доставка
по всему миру

В указанный срок

Накопительные
скидки

От 10% и выше

Подписка на рассылку

Подпишитесь на еженедельную рассылку и получите в подарок лучшие упражнения из книг «Тренажёр памяти» и «Тренажёр мозга»

Заполняя эту форму, я подтверждаю, что ознакомился с Правилами сайта, и даю согласие на обработку персональных данных.

reCAPTCHA используется в соответствии с Политиками и Правилами использования Google.
Спасибо, что решили читать нас!

Подарок успешно отправлен!

Мы используем файлы cookies. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим. Узнать больше о cookies