Каталог

Книги Альпина Книги о здоровье Рецензии книги: Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Просмотров за сутки 5 Просмотров за сутки

Глава из книги

Глава «Лайфхаки» будет отправлена вам на почту

Издательство

Альпина Паблишер

Год выпуска

г.

Тип обложки

Твердый переплет

Количество страниц

203 стр.

ISBN

978-5-9614-7085-7

Размеры

60x90/16 (145х215 мм)

Вес

350 г

479 руб.

Нет в наличии

Впишите свой e-mail, и вы получите письмо, как только книгу можно будет заказать

Код книги: 8091

Рецензии на книгу
Ешь, двигайся, спи
Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Том Рат (Tom Rath)

Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes

Рецензия на сайте Look At Me
Каждый четверг Алексей Павперов рассказывает о недавно вышедшей нон-фикшн-книге. В этом номере — «Ешь, двигайся, спи» Тома Рата, подборка важных, полезных и чаще всего небанальных советов о еде, активности и соблюдении режима сна. Простые правила здоровой и эффективной жизни. Появление очередной мотивирующей книги о здоровом образе жизни само по себе вызывает некоторую брезгливость — смотр... Читать полностью
Рецензия на сайте E-xecutive
«Не важно, какой образ жизни вы ведете сейчас, — всегда можно измениться, чтобы прожить более долгую и полноценную жизнь. В любом возрасте полезно научиться делать правильный выбор» Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например, полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом, по... Читать полностью
Рецензия на сайте Geekrunner.org
Час тренировки при сидячем образе жизни ничего не меняет Тема бега безусловна интересна. Но без качественного сна и правильного питания бегать весьма проблематично. Боже, сколько раз я корил себя на пробежке за съеденный гамбургер. Как это было тяжело. Сейчас, после открытия сакральных знаний древних йогов, я понимаю, что не так и в чем проблема. И даже готов поделиться ими с вами. Ладно, чт... Читать полностью
Рецензия на сайте Trendy-Brandy
Ешь, двигайся, спи. Молиться и любить будешь позже! Рецензия на книгу Тома Рата «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» Книгу американского энтузиаста здорового образа жизни Тома Рата лучше всего начинать читать так: провести день в тягучих пробках и монотонных совещаниях, потратить ночь за монитором на доработку чего-нибудь категорически неотложного,... Читать полностью
Рецензия от Ксении Гончаровой
+1 книга в мою копилку знаний. Многие факты, озвученные автором не стали для меня открытием, но тем не менее я почерпнула достаточно информации для себя, чтобы сказать - да, действительно книга стоит того, чтобы на нее обратили внимание. В этой книге автор пытается донести до читателя основы основ, из которых и складывается здоровье человека. Он не предлагает глобальных изменений в жизни, но ... Читать полностью
Рецензия от Анны Беляевой (Блог zatelo.ru)
Для кого эта книга? Для тех, кто вроде бы хочет правильно питаться, пить два литра воды в день, делать зарядку по утрам и бегать по вечерам, но не может на это решиться – не хватает мотивации, нет времени или бабушка каждый день печет вкусные пироги. Автор книги Том Рат – один из ведущих современных бизнес-мыслителей. Его книги не раз назывались лучшими такими уважаемыми деловыми изданиями, как... Читать полностью
Рецензия от Алеси Устиновой
Книгу можно назвать руководством к действию для тех людей которые хотят вести здоровый образ жизни. (а если вы никогда об этом не задумывались может быть время пришло?) Причем благодаря методике автора переход к нему можно сделать постепенным и поэтому менее болезненным. Главные принципы этой методики заключены в названии книги: качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Автор сове... Читать полностью
Рецензия на сайте Культурмультур
Просто, как есть и спать Тому Рату было шестнадцать, когда у него перед глазами вдруг появилась черная точка. Врач обнаружил опухоль на сетчатке, а вместе с ней – редкое генетическое нарушение, при котором организм не может подавлять раковые клетки. В перспективе это означало максимальное из возможных развитие новообразований в непредсказуемом числе органов. Но, оправившись от удара, наш... Читать полностью
Рецензия на сайте Organic Woman
В название книги вынесены три простых слова, но на самом деле все не так просто. Начну с самого автора: в 16 лет врачи поставили Тому страшный диагноз: болезнь Гиппеля-Линдау (VHL), которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех органах. В течение последующих 20 лет Том Рат учился правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Каждый год он ... Читать полностью
Рецензия от Любы и Макса Куштуевых
Аффтар жжот калории или три шага к американской мечте. Так уж вышло, что мы много читаем. И читаем, наверное, с тех самых пор, когда только научились это делать, и до сих пор не можем бросить эту вредную привычку. Жадно читаем всё подряд - от вполне себе серьёзных произведений классиков, толстых кулинарных книжек или полезных во всех смыслах трудах по различным тематикам до самого настоящего кн... Читать полностью
Рецензия от Тамиллы Жане
"Ешь, двигайся , спи". Это почти девиз Тома Рат, который своим примером доказал, что даже самые простые изменения в сторону ЗОЖ могут поменять жизнь. Для меня его пример показателен, тк автор родился с генетической мутацией, которая усиливает в десятки раз возможность заболеть раком. И смог таки улучшить своё здоровье. Книга очень -очень легко мне далась ( как впрочем и все от @alpinabook ) , ... Читать полностью
Рецензия в сообществе WELEDA Россия
Мы в Weleda очень осторожно подходим к вопросу ухода за зрелой кожей. Для нас важно дать импульс обновления клеткам кожи и поддержать естественные процессы регенерации. Эффект при таком уходе наступает не мгновенно, зато наши средства работают на перспективу. И, конечно, крем, сыворотка или масло – это не все, в чем нуждается кожа. Недавно мы затрагивали тему воды, а сейчас давайте обсудим сон – п... Читать полностью
Рецензия от Яны Тарасенко, автора блога о здоровом питании HappyGreenLife
Вы знали, что согласно исследованиям, при соблюдении определённых простых правил 90% людей могли бы доживать до 90 лет!? А долголетие не передаётся по наследству. Продолжительность жизни определяется привычками... Вчера дочитала книгу издательства Альпина @alpinabook о том, как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Она написана пациентом - обычным человеком, который 20 лет назад... Читать полностью
Накопительные скидки

10

%

При сумме оплаченных заказов более 5 000

20

%

При сумме оплаченных заказов более 20 000

Заявка на подписку принята, ждите информацию на почту

Книга в подарок

Подпишитесь на рассылку и получите книгу
в формате PDF бесплатно

* подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с условиями

Другие книги автора

Удобно Бесплатные электронные версии к бумажным Быстро По России — бесплатно от 2 000 ₽. Доставка по миру Выгодно Накопительные скидки от 10% и выше Приятно Бонусы с каждой покупкой Хочется еще Мы любим своих клиентов и книги, и это очень заметно

Каталог

Авторизация

или